| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://dinamika-zhizni.ru
Открыта:
31-05-2015
Just do it. Просто сделайте это. Стать стройной, красивой и счастливой очень просто. Стоит только полюбить себя и приложить усилия для исполнения своих желаний. Никогда не сдавайтесь и у вас обязательно всё получится!
Статистика
0 за неделю
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Как похудеть, сохраняя мышечную массу
Дата рассылки: 2016-08-24 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Как похудеть, сохраняя мышечную массу Когда мы худеем, то теряем не только часть жира, но и часть мышечной массы. Почему важно в этом процессе сохранять мышцы? Тот человек, который похудел, сохранил и приумножил мышечную массу выглядит гораздо привлекательнее, чем тот, кто просто похудел. Кроме того, наличие мышц важно если вы хотите сохранить свой метаболизм активным. Чем больше мышечной массы, тем больше мы сжигаем калорий в ...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Что такое метаболизм?
Дата рассылки: 2016-08-17 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Что такое метаболизм? Мы все часто слышим о метаболизме. Мы все понимаем, что это важная вещь, но все ли знают, что такое метаболизм? По сути это все химические реакции, которые происходят в организме. А если более конкретно, метаболизм - количество энергии, которое мы сжигаем ежедневно и измеряется он в калориях или килоджоулях. Именно поэтому вопрос о метаболизме так часто поднимают, когда дело касается фитнеса и потери веса....
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Преимущества приседаний на одной ноге
Дата рассылки: 2016-08-15 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Преимущества приседаний на одной ноге Тренировка мышц ног является необходимостью для каждого, кто хочет заниматься какой-либо физической деятельности. Сильные ноги дают нам гарантию того, что бегать мы сможем быстрее, а прыгать выше. Все мы знаем о таком важном и распространённом упражнении для увеличения мышечной силы, как приседания. А знаком ли вам такой вид приседания, как на одной ноге, или как его ещё называют пистолетик...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 10 впечатляющих преимуществ яблок для здоровья
Дата рассылки: 2016-08-12 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: 10 впечатляющих преимуществ яблок для здоровья Яблоки являются одними из самых популярных и вкусных фруктов на планете. Их можно есть срывая сразу с дерева или использовать в качестве ингредиента в разнообразных блюдах. Яблочный сок также распространённым напитком во всем мире и тоже входит в состав многих десертов. Существует более 7500 сортов этого вкусного плода. Длинный список преимуществ для здоровья, приписывается яблокам...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 10 правил ухода за кожей лица
Дата рассылки: 2016-08-10 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: 10 правил ухода за кожей лица Уход за кожей имеет важное значение. Кожа - это орган, который защищает нас от внешнего мира и помогает регулировать температуру тела. Здоровую кожу важно иметь не только с медицинской точки зрения, но и эстетической, ведь так мы выглядим более красивыми. Заботиться о коже необходимо всегда, а не только с достижения определённого возраста. Профилактика - это лучший способ сохранить кожу здоровой в ...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Бикрам-йога - для тех, кто любит погорячее
Дата рассылки: 2016-08-08 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Бикрам-йога - для тех, кто любит погорячее Бикрам-йога - это вариант древней дисциплины, которая охватывает всё больше и больше последователей по всему миру. Её создал Бикрам Чоудхури в 70-е годы, на основе техник хатха-йоги . Бикрам-йога представляет серию из 26 поз (асан) и 2 дыхательных упражнений, выполняемых в помещении, прогретом до 42 градусов. Эта йога подходит для людей всех возрастов и уровней подготовки. Во время зан...
Сегодня в выпуске: О полезных свойствах дыни и 6 способов полюбить своё тело
Дата рассылки: 2016-08-05 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: О полезных свойствах дыни Добавляя вкусную и ароматную дыню в свой рацион, вы не только наслаждаться приятным вкусом, но также и получаете множество преимуществ для здоровья. Дыня богата витаминами, минералами и микроэлементами. 100 граммов спелой дыни содержат: белки - 0,6 г, жиры - 0,3 г, углеводы - 7,4 гр, калорийность - 35 кал, а также богатый набор макро - и микроэлементов: железо - 1,0 мг, калий - 118.0 мг, кальций - 16.0...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 8 удивительных преимуществ эфирного масла иланг-иланг
Дата рассылки: 2016-08-03 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: 8 удивительных преимуществ эфирного масла иланг-иланг Иланг-иланг - это дерево быстрый рост, которого может достигать 18 метров. Его красивые цветки распространяют аромат очень похожий на жасмин. Содержание масел в этих цветах настолько велико, что его можно очищать и извлекать несколько раз, получая эфирное масло трёх оттенков и разных сортов. Как и все эфирные масла иланг-иланг можно вдыхать, добавлять в ванну или наносить на...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 7 причин посетить занятия в стиле боди балета
Дата рассылки: 2016-08-01 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: 7 причин посетить занятия в стиле боди балета В последнее время развивается популярность тренировок в стиле боди балета. Что это такое? Они действительно работают или это очередной раскрученное новое направление в фитнесе? В основе этих тренировок лежит не только балет, но и элементы йоги, пилатеса, танца и функционального тренинга. В качестве опоры для поддержания баланса во время выполнения упражнений используется балетный ст...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Как правильно завтракать, чтобы похудеть
Дата рассылки: 2016-07-29 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Как правильно завтракать, чтобы похудеть Ваша мама была права - завтрак действительно самый важный приём пищи за день. Он не только даёт энергию для начала дня. Существуют и другие выгоды, например, контроль веса. Исследования показывают, что здоровый завтрак поможет добавить в ваш рацион больше питательных веществ, витаминов и минералов, улучшит концентрацию и внимание, что поможет эффективно работать или учиться, добавит вам ...
