| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://dinamika-zhizni.ru
Открыта:
31-05-2015
Just do it. Просто сделайте это. Стать стройной, красивой и счастливой очень просто. Стоит только полюбить себя и приложить усилия для исполнения своих желаний. Никогда не сдавайтесь и у вас обязательно всё получится!
Статистика
0 за неделю
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Что такое Цигун?
Дата рассылки: 2016-01-18 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Что такое Цигун? Цигун является старейшей системой лечебной гимнастики. Она основана на методе управления энергией тела (интеграция телесного, эмоционального и интеллектуального миров. Методы Цигун были известны ещё с древних времен. Считалось, что эта волшебная Китайская наука вдыхает новую жизнь в человека, очищает его сознание и просветляет мысли. Эту систему использовали китайские и даосские монахи. Цигун был общепринятым м...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Правила похудения для мужчин
Дата рассылки: 2016-01-15 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Правила похудения для мужчин Лишний вес вовсе не подарок. Это настоящая угрозу здоровью. Излишний жир делает организм уязвимым к различным болезням. Наиболее распространённым рисками являются болезни сердца, инсульт, рак и диабет 2 типа. Лишним весом страдают как мужчины, так и женщины, но сегодня мы поговорим о том, как правильно похудеть мужчине. У сильного пола излишние жировые отложения скапливаются вокруг живота <пивной> ж...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 10 преимуществ овсянки для здоровья
Дата рассылки: 2016-01-13 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: 10 преимуществ овсянки для здоровья Овсянка очень простой и полезный продукт. Что же в ней такого особенного? Тарелка овсянки на завтрак может существенно снизить уровень ЛПНП (плохого) холестерина. Также в овсянке присутствует такой элемент, как инозитол, который препятствует образованию холестериновых бляшек. Клетчатка присутствующая в этой каше легко усваивается и помогает работе пищеварительной системы. Овсянка идеально под...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 5 стратегий удержания веса после похудения
Дата рассылки: 2016-01-11 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: 5 стратегий удержания веса после похудения Вы выдержали все диеты и достигли своей цели. Вас радует цифра на весах и отражение в зеркале. Теперь можно вздохнуть с облегчением и вернуться к старым привычкам в еде? Нет! Потеря веса - это только начало вашего пути. Настоящий труд заключается в поддержании здорового для вас веса. А каких правил надо придерживаться теперь? Постоянные диеты и ограничения? О том, как сохранить вес пос...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Почему алкоголь мешает похудеть?
Дата рассылки: 2016-01-04 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Почему алкоголь мешает похудеть? Мы все знаем, что употребление алкоголя в чрезмерных уровнях плохо влияет на организм. Это вызывает различные проблемы со здоровьем, например, замедление работы центральной нервной системы, повреждение определённых мозговых функций, включая поведение, суждение, память, концентрацию, внимание, моторику и координацию. Тем не менее потребление алкоголя в умеренных количествах стало неотъемлемой час...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Последствия малоподвижного образа жизни
Дата рассылки: 2016-01-02 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Последствия малоподвижного образа жизни Несмотря на устоявшееся физические и эмоциональные преимущества, связанные с регулярными умеренными физическими нагрузками большинство людей, предпочитают малоподвижный образ жизни. Мы мало двигаемся на работе, а приезжая домой устаём и ленимся выйти на вечернюю прогулку, пробежку или уделить время тренировке. Вместо отдыха мы выбираем просмотр телевизора или залипаем в компьютере. И так ...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Кардио или силовые тренировки. Что выбрать?
Дата рассылки: 2015-12-28 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Кардио или силовые тренировки. Что выбрать? Вы решили заняться собой и полны энтузиазма и решимости. А какие тренировки больше всего вам необходимы для достижения своих целей? Кардио или силовые тренировки? Большинство экспертов рекомендуют сочетать обе эти деятельности. Однако, для того, чтобы понять, что нужно именно вам нужно разобраться как действуют тренировки. Аэробные упражнения, такие как бег, езда на велосипеде, танцы ...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 7 причин съесть больше грецких орехов
Дата рассылки: 2015-12-25 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: 7 причин съесть больше грецких орехов Польза грецких орехов для здоровья удивительна! Они защищают нас с ног до головы. Заботятся о мозге, сердце, крови и костях. И все эти преимущества собраны в одном меленьком орешке. Вы только представьте грецкие орехи вмещают в себя ненасыщенные жирные кислоты, хорошие жиры, которые необходимы нашему организму. Кроме того, грецкие орехи содержат витамин Е, клетчатку, L-аргинин, магний, марг...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Как избежать вздутия живота
Дата рассылки: 2015-12-23 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Как избежать вздутия живота После вкусного обеда вы, немного отдохнув готовы приступить к повседневным делам или работе. Но вдруг замечаете, что штаны как-то туго сидят в области живота, а желудок словно стал на два размера больше. Наверное, каждый в своей жизни сталкивался с таким неприятным симптомом, как вздутие живота. Иногда такой неприятный дискомфорт вызван проблемами со здоровьем. В других же случаях это обычное явление...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Влияет ли йога на похудение?
Дата рассылки: 2015-12-21 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Влияет ли йога на похудение? Возможно ли похудеть занимаясь йогой? Эта практика обладает одним важным аспектом, который заключается в том, что йога помогает наладить связь между вашим телом и разумом. Гибкость и сила - это далеко не всё, что вам может подарить практика. Йога открывает дорогу к спокойному сознанию. Результатом занятий окажутся: спокойный сон, снижение стресса, изменение привычек в еде в положительную сторону. Ва...
