| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://dinamika-zhizni.ru
Открыта:
31-05-2015
Just do it. Просто сделайте это. Стать стройной, красивой и счастливой очень просто. Стоит только полюбить себя и приложить усилия для исполнения своих желаний. Никогда не сдавайтесь и у вас обязательно всё получится!
Статистика
0 за неделю
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 13 самых мощных источников белковой пищи
Дата рассылки: 2016-05-13 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: 13 самых мощных источников белковой пищи Белки необходимы для нормального функционирования организма. Они играют решающую роль в формировании ДНК, производства и регулирования гормонов. Белки также в значительной мере способствуют поддержанию здоровья иммунной системы. Ещё они необходимы для производства гемоглобина, который является важной составляющей красных кровяных клеток. Сократительные белки необходимы для движения и пер...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 6 признаков глаукомы, которые нельзя игнорировать
Дата рассылки: 2016-05-11 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: 6 признаков глаукомы, которые нельзя игнорировать Глаукома - это заболевание глаз, которое возникает из-за повреждения зрительного нерва. Это происходит вследствие избыточного давления внутри глазного яблока. Ущерб является необратимым, и, если заболевание не лечить, оно может привести к слепоте. Как правило, глаукома поражает тех, кто старше 65 лет. Однако, в зоне риска оказываются больные сахарным диабетом, люди, принимающие ...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 5 главных преимуществ силовых тренировок для женщин
Дата рассылки: 2016-05-09 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: 5 главных преимуществ силовых тренировок для женщин Некоторые женщины избегают силовых тренировок, когда посещают тренажёрный зал. Они считают, что такой вид работы спровоцирует большой рост мышц. Другие женщины предпочитают посвящать всё время для тренировок лишь кардио, думая, что именно этот вид деятельности позволит им сжечь как можно больше калорий и, следовательно, потерять вес быстрее. Однако, силовые тренировки способны...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье О полезных свойствах базилика
Дата рассылки: 2016-05-06 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: О полезных свойствах базилика Базилик - это очень ароматное растение, листья которого используются в качестве приправы. Сейчас базилик растёт во многих регионах мира, но изначальное его выращивали в Индии, Азии и Африке. Название этого растения в переводе с греческого означает <королевский> и это отражает то, как его высоко ценили и почитали древние культуры. Эти традиции продолжаются и до сих пор, например, в Индии он является...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 7 симптомов дефицита кальция в организме
Дата рассылки: 2016-05-04 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: 7 симптомов дефицита кальция в организме Кальций является одним из важнейших минералов, необходимых для нормального функционирования человеческого организма. Он является основным компонентом скелета и помогает в формировании и сохранении зубов и костей. Кальций важен для сокращения мышц и секреции некоторых гормонов и ферментов. Расширение и сужение кровеносных сосудов зависит от этого минерала. От также грает важную роль в све...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Выпады или приседания. Что лучше?
Дата рассылки: 2016-05-02 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Выпады или приседания - что лучше? Выпады и приседания считаются хорошими упражнениями для нижней части тела. Они помогают укрепить и привести в тонус бедра и ягодицы. Одним из важных преимуществ этих упражнений является простота и вместе с тем эффективность. Как выпады, так и приседания при выполнении задействуют все мышцы ваших ног, вплоть до четырёхглавой мышцы и подколенного сухожилия. Однако несмотря на то, что оба упражне...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Многогранные преимущества сельдерея
Дата рассылки: 2016-04-29 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Многогранные преимущества сельдерея Сельдерей - это очень полезное растение. Его преимущества безграничны. Он способен снизить уровень плохого холестерина в организме, предотвратить рак, облегчить боль от артрита, помогает в потере веса, очищает организм, снижает высокое кровяное давление и вообще способствует общему хорошему состоянию здоровья. Что касается пищевой ценности, то сельдерей содержит минералы, такие как кальций, н...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 10 заповедей для сильных и здоровых костей
Дата рассылки: 2016-04-27 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: 10 заповедей для сильных и здоровых костей Остеопороз - это состояние при котором кости становятся слабыми и ломкими. При этом заболевании снижается плотность костной ткани и увеличивается риск переломов. Существует множество факторов риска развития остеопороза: - важную роль играет генетика. Если в вашей семье страдают остеопорозом, то риск развития заболевания увеличивается; - с возрастом каждый человек теряет 1 % от общей пл...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 5 причин попробовать тренировку на гребном тренажёре
Дата рассылки: 2016-04-25 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: 5 причин попробовать тренировку на гребном тренажёре Всем известно, что если необходимо похудеть, то необходимы кардиотренировки. И первое, что приходит на ум - это ходьба или бег. Покупая абонемент в тренажёрный зал, мы начинаем эксплуатировать беговую дорожку. Однако, существует тренажёр, который является идеальным способом для достижения максимального эффекта. Это гребной тренажёр. Гребля является упражнением, которое при вы...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 7 причин полакомиться малиной
Дата рассылки: 2016-04-22 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: 7 причин полакомиться малиной Малина - это вкусная ягода, которая буквально тает во рту. Она богатая витаминами, антиоксидантами и клетчаткой и способна принести огромную пользу для здоровья. Малина является отличным источником витамина С, марганца и пищевых волокон. Она также богата витаминами группы В, фолиевой кислотой, медью и железом. Малина имеет самую высокую концентрацию антиоксидантов среди всех ягод. Подробнее о том, ...
