| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://dinamika-zhizni.ru
Открыта:
31-05-2015
Just do it. Просто сделайте это. Стать стройной, красивой и счастливой очень просто. Стоит только полюбить себя и приложить усилия для исполнения своих желаний. Никогда не сдавайтесь и у вас обязательно всё получится!
Статистика
0 за неделю
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 6 причин полюбить упражнение планка
Дата рассылки: 2016-03-28 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: 6 причин полюбить упражнение планка Наверное, многие слышали о таком упражнении, как планка. С виду оно не кажется эффективным и можно подумать, что такой тип упражнений предназначен для ленивых людей, которые не любят бег, прыжки и любую другую деятельность, которая заставляет попотеть. Однако всё не так как кажется. Иногда самое простое может принести потрясающие результаты. Выполняя упражнение планка, вы укрепляете основные ...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 10 удивительных преимуществ брюссельской капусты
Дата рассылки: 2016-03-25 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: 10 удивительных преимуществ брюссельской капусты Брюссельская капуста заслуживают того, чтобы чаще показываться у нас на столе. Почему? Это отличное дополнение к стандартной диете, ведь в ней мало калорий. Продукт содержит большое количество витамина К, обладает антиоксидантными свойствами. Витамин С, который присутствует в этом овоще помогает организму бороться с раковыми клетками. В брюссельской капусте высокий процент фолиев...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье А какова ваша норма калорий в день?
Дата рассылки: 2016-03-23 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: А какова ваша норма калорий в день? Сколько калорий необходимо употреблять в день для поддержания здорового образа жизни? Этот вопрос интересует многих сознательных людей. И здесь можно оказаться в замешательстве. Когда мы говорим о калориях, то имеем в виду энергию, которую получаем из пищи. Эта энергия необходима организму для выполнения жизненно важных функций. Суточная норма калорий зависит от многих факторов. Это и ваша це...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Что такое интервальные тренировки и в чём их преимущества
Дата рассылки: 2016-03-21 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Что такое интервальные тренировки и в чём их преимущества У вас совсем мало времени для работы в тренажёрном зале? Не огорчайтесь. Это вовсе не означает, что надо отказаться от своих фитнес целей. Есть один секрет, который поможет вам. Это интервальные тренировки. Исследования показывают, что такой вид деятельности в котором вы чередуете периоды высокой интенсивности с низкой (периоды восстановления) позволяет сжигать больше ка...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Какие продукты содержат фосфор
Дата рассылки: 2016-03-18 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Какие продукты содержат фосфор Думая о том, какие минералы нам необходимы для здоровья, о фосфоре мы вспоминаем в последнюю очередь. И совершенно зря. Вместе с кальцием, фосфор является необходимым элементом для крепких костей и зубов. Этот минерал обеспечивает многочисленные преимущества для здоровья. Он полезен для профилактики рахита, переломов костей и состояния зубов. Фосфор также необходим для нормального функционирования...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Как встретить и пережить менопаузу
Дата рассылки: 2016-03-16 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Как встретить и пережить менопаузу Менопауза - это серьёзное изменение в жизни женщины, которое означает прекращение менструальных циклов. Первая фаза менопаузы на самом деле зарождается в мозге. Дело в том, что гипоталамус ( небольшая область в промежуточном мозге ) управляет эндокринной системой и действует как посланник для системы, которая держит гормоны в равновесии. Гипоталамус решает, когда организм готов к концу своего ...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Выбери свою йогу. Самые популярные направления
Дата рассылки: 2016-03-14 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Выбери свою йогу. Самые популярные направления Многие из нас ежедневно тренируются и следят за своим питанием. Мы выполняем силовые и кардио программы, но порою забываем о развитии гибкости. А ведь повышение мобильности и баланса является важным аспектом, который часто недооценивают. Йога является одним из лучших способов улучшить подвижность, силу и равновесие. Эта практика способна привести вас к спокойствию и физическому бла...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 10 продуктов, которые помогут сохранить вашу память
Дата рассылки: 2016-03-11 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: 10 продуктов, которые помогут сохранить вашу память Способность запоминать, сохранять и воспроизводить информацию может быть одним из наиболее важных аспектов успеха. Если вы забываете о встречах, имена людей или какую-либо другую информацию, то жизнь во многом осложняется. Поэтому каждому человеку необходимы витамины и питательные вещества для сохранения и улучшения памяти. К счастью, мы их можем получить из продуктов питания....
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 5 лучших сортов чая для похудения
Дата рассылки: 2016-03-09 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: 5 лучших сортов чая для похудения Всем известно о пользе чая. Этот тёплый напиток способен предотвратить инсульты, артрит, кариес и даже снизить риск развития рака. Чай - это природное успокаивающее средство. Однако, существует и ещё одно преимущество. Чай помогает сбросить вес. Ученые доказали, что этот напиток обладает высокой концентрацией веществ, способных снижать усвоение жиров. О 5 лучших сортах чая, которые способствует...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Оживите свои тренировки с разными видами фитнеса
Дата рассылки: 2016-03-07 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Оживите свои тренировки с новыми видами фитнеса В последнее время всё больше и больше людей начинают увлекаться фитнесом. Не удивительно, что в этой индустрии новые виды и направления рождаются очень быстро. И в этом существуют свои плюсы, ведь перед вами большой выбор различных тренировок, что не позволит заскучать. Вы можете выбрать направление опираясь на свои возможности и предпочтения. Благодаря разнообразию теперь поддерж...
