Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Бикрам-йога - для тех, кто любит погорячее
Дата рассылки: 2016-08-08
Здравствуйте, уважаемые читатели!
Сегодня в выпуске:
Бикрам-йога - для тех, кто любит погорячее
Бикрам-йога
— это вариант древней дисциплины, которая охватывает всё больше и больше
последователей по всему миру. Её создал Бикрам Чоудхури в 70-е
годы, на основе техникхатха-йоги. Бикрам-йога представляет серию из 26
поз (асан)и 2 дыхательных упражнений, выполняемых в
помещении, прогретом до42
градусов. Эта йога подходит для людей всех возрастов и уровней подготовки. Во
время занятия, которое длится около 90 минут, каждый орган получает кислород,
восстанавливаявсе
системы, начиная от клеточного уровня.Ни одна из позиций серии бикрам не составлена
случайным образом. Каждая асана подготавливает вас как умственно, так и
физически к следующей асане. О преимуществах бикрам-йоги, читайте далее>>