Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье. Красота. Долголетие" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
Вы обратились по адресу. Я помогу вам приобрести необходимые для стройности привычки, открою секреты правильного отношения к пище и дам пошаговый курс для верного, я бы сказала неизбежного, расставания с лишними килограммами, при условии выполнения всех моих советов. И без жертв, без фрустрации, голода и плохого настроения! Мы будем худеть, весело и дружно идя к одной цели - стройной фигуре, оставаясь при этом Лакомками.
Статистика
0 за неделю
Худеем навсегда со Стройной Лакомкой. Учимся правильно питаться.
Привет! Сегодня, как и обещала, советы по правильному питанию. Просто сделай это! Десять полезных советов для тех, кто хочет научиться правильно питаться. Рекомендуемые нормы, примеры сочетаемости и несочетаемости продуктов, факторы влияющие на здоровое пищеварение. Крайне жесткая диета чревата срывом: рано или поздно это произойдет - лишь вопрос времени. Но это вовсе не означает, что порою не стоит сказать себе строгое и непоколебимое <нет. Как научиться правильно питаться и при этом соблюсти гармонию <те...
Худеем навсегда со Стройной Лакомкой. Похудейте на 5, 7 или 10 килограммов!
Всем доброго вечера! Хочу поговорить сегодня об ошибках, которые совершают многие из нас, садясь на диету. Ещё вчера мы набивали себе желудок всем, что "плохо лежит", а сегодня мы на диете! и становимся "маньяками" по части правильного питания. Мы хотим изменить сразу и всё: самих себя, близких, рацион питания, его калорийность, частоту приёмов пищи, режим дня и прочее. Правильные привычки нужно внедрять в жизнь постепенно и не все сразу, а одну за другой. У нас нет железной силы воли, ...
Худеем навсегда со Стройной Лакомкой. Ешьте часто.
Доброго всем дня! Сегодня поговорим о дробном питании, как о прекрасном методе, чтобы завести обмен веществ. Если вы будете есть часто и понемногу, при этом не увеличивая ни калорийность ни объём рациона, то никогда не будете испытывать сильное чувство голода. А значит не будете переедать, а ведь именно переедание является главной проблемой для людей с лишним >весом. О том, как питаться после праздника читайте здесь. В завтрашнем выпуске рассылки поговорим о том, как похудеть на 5, 10 или 15 килограммов. Л...
Худеем навсегда со Стройной Лакомкой. Понижаем калории - разнообразим вкус.
Доброго времени суток, дорогие стройнеющие! Поздравляю всех со светлым праздником Пасхи! Желаю замечательного дня и солнечного настроения! Для тех, кто ещё не определился со своим праздничным столом, подкидываю несколько новых рецептов, которые дополнят (или заменят, в любом случае разнообразят традиционные пасхальные блюда. Лёгкие, полезные и вкусные - сплошная польза и удовольствие. На сегодня - всё. Отдыхайте, празднуйте, наслаждайтесь весной, общением с близкими, дегустацией изысканных блюд. А я прощаю...
Худеем навсегда со Стройной Лакомкой. Как избежать проблем с кожей во время похудения?
Доброго всем дня! Продолжаем разговор о нашем внешнем виде и в первую очередь - о коже. Похудев, мы счастливы: легки на подъём, переполнены энергией, но эйфория от постройневшего тела зачастую омрачается проблемами с кожей. В стремлении добиться идеальной фигуры к каким только ухищрениям не приходится прибегать! Диеты, физические нагрузки, ограничения в еде. В результате кожа обвисает, теряет тонус. Еще недавно нормальная, она становится жирной, появляются прыщики. Некоторых, напротив, сухость буквально св...
Худеем навсегда со Стройной Лакомкой. Простой путь к идеальной коже.
Привет! Продолжим разговор о нашем внешнем виде. Сегодня поговорим о коже: что нужно делать, чтобы несмотря на погодные условия, возрастные изменения, активное похудение и прочие жизненные факторы наша кожа оставалась гладкой, свежей и сияющей. Можно хорошо выглядеть в любом возрасте и для многих это становится уже привычной жизнью. Но следует отметить, что это повседневная и тяжелая работа, которая включает в себя целый комплекс, к которому следует привыкнуть. Следим за внешностью и меняем привычный стиль...
Худеем навсегда со Стройной Лакомкой. Меню красоты.
Привет! Наконец-то наступила долгожданная весна! Мы пробуждаемся от зимней спячки: начинаем чистить пёрышки и строить планы на летний отдых, решаем сесть на диету, чтобы к пляжному сезону сбросить лишнее, "нагуленное" за зиму. Настроение прекрасное, а значит, прилив энергии и сил? Увы, не всегда. Многие из нас, именно весной, начинают чувствовать усталость и апатию. Внешний вид соответствует самочувствию, и даже радость от прибавления света и тёплой солнечной погоды не может это исправить. Почему...
Худеем навсегда со Стройной Лакомкой. Как научиться не переедать?
Доброго времени суток! С вами автор рассылки Ирина Ефременко. Тема сегодняшнего выпуска мне очень близка, хотя эта проблема, слава богу, осталась в прошлом. Будучи Лакомкой я люблю вкусно поесть, а раньше -не только вкусно, но и много. Основная проблема лишнего веса - переедание. Во время приема пищи многие женщины теряют контроль, начинают потреблять пищу с излишком. Как бороться с этой <привычкой? Причины переедания Очень часто потребление лишней пищи входит в привычку еще в детстве. Вспомните, ведь вы н...
Худеем навсегда со Стройной Лакомкой. Худеем без физических нагрузок: советы и рекомендации.
Здравствуйте мои дорогие читатели! В сегодняшнем выпуске я обращаюсь к людям неспортивным, которые готовы изменить свои пищевые привычки (в правильном для похудения направлении, но не хотят или не могут по каким-либо причинам заниматься фитнесом. В своё время я худела без спорта: физических нагрузок было минимум, образ жизни - очень малоподвижный, в основном сидячий. Моей мотивации хватило только на внедрение правильных пищевых привычек, которые стали моим образом жизни, тем не менее я похудела на 22 килог...
Худеем навсегда со Стройной Лакомкой. Сладкая зависимость- как с ней бороться?
Доброго времени суток! Сегодня речь пойдёт о зависимости, которая нам так мешает постройнеть. Не можете жить без сладкого? Так и норовите побаловать себя какой-нибудь кондитерской вкуснятиной? А на плитку шоколада вы реагируете как удав на кролика? Почему это происходит? Чтобы такое съесть, чтобы не поправиться? Иногда кажется, что сладкой зависимостью страдают все женщины. Ну какая из нас откажется от вкуснейшего десерта? Даже те, кто считают себя равнодушными к сладкому, иногда испытывают желание съесть ...
