Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье. Красота. Долголетие" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
Вы обратились по адресу. Я помогу вам приобрести необходимые для стройности привычки, открою секреты правильного отношения к пище и дам пошаговый курс для верного, я бы сказала неизбежного, расставания с лишними килограммами, при условии выполнения всех моих советов. И без жертв, без фрустрации, голода и плохого настроения! Мы будем худеть, весело и дружно идя к одной цели - стройной фигуре, оставаясь при этом Лакомками.
Статистика
0 за неделю
Худеем навсегда со Стройной Лакомкой. Кому что полезно есть.
Здравствуйте дорогие стройнеющие! Сегодня поговорим о том, кому что полезно есть. Ведь мы не все равны в нашем похудательном процессе. Потребности организма во многом определяются возрастом и образом жизни человека. Соответственным должно быть и питание. Регулируя меню, можно восполнять дефицит витаминов и минеральных веществ, предупреждая тем самым развитие болезней. Что же должно входить в рацион людей разного возраста и образа жизни и от чего, наоборот, следует отказаться? Девушки и молодые женщины Осно...
Худеем навсегда со Стройной Лакомкой. Отключить тормоза.
Доброго всем дня! С вами автор рассылки, Ирина Ефременко. Я по опыту знаю, что у всех худеющих однажды наступает этот страшный момент, когда стрелка весов замирает и никакие наши действия, будь то активные физические нагрузки или уменьшение порций на тарелке, не могут заставить эту стрелку сдвинуться хоть на йоту. Многие зачастую впадают в панику, думая что на этом их похудение бесславно закончилось, а вместе с ним конец мечте о стройной фигуре. Что же происходит с нашим организмом в момент наступления &qu...
Худеем навсегда со Стройной Лакомкой. Хочется чего-нибудь такого..
Здравствуйте мои дорогие! Поздравляю вас с праздником Весны и Труда! Желаю вам замечательного выходного дня с хорошей погодой и уж точно, прекрасным настроением! B праздничный день очень хорошо будет обсудить те случаи, когда вопреки голосу разума нам хочется чего нибудь такого. В жизни нам часто приходится решать - идти на поводу у чувств или слушаться голоса рассудка. Когда мы говорим о питании, найти ответ не так уж сложно. Пожалуй, всем знакома непреодолимая потребность в определенном продукте. В такие...
Худеем навсегда со Стройной Лакомкой. Диета балерин.
Всем доброго вечера! Я вовсе не хочу пропагандировать питание тех, кто занимается балетом и ежедневно имеет огромные физические нагрузки. К нам с вами это не относится - иначе проблема лишнего веса была бы нам неведома. Но несколько правил балерин, хотя бы часть из них, очень было бы неплохо позаимствовать и постепенно внедрить в жизнь (не все сразу, иначе это покажется неподъёмным и вы не захотите им следовать. * 1 порция еды должна быть разделена на два раза; * супы являются самостоятельной едой - их не ...
Худеем навсегда со Стройной Лакомкой. Общепит: инструкция для худеющих.
Здравствуйте дорогие читатели! Сегодня мы поговорим о питании вне дома. Для многих зачастую это становится проблемой: как сбалансировать свой приём пищи в общепите? Не счесть препятствий, разбросанных на пути худеющих. И одно из них - необходимость обедать в столовых и кафе. Что делать? Что есть в заведениях общественного питания? Самое лучшее - это маложирная еда, принесенная из дома. Но не во всех офисах ее можно разогреть, а бывает, что питаться на рабочем месте и вовсе запрещено - и человек вынужден ид...
Худеем навсегда со Стройной Лакомкой. Мысли, мешающие нам похудеть.
Доброго всем дня! Рада была отметить, что читателей у меня за эти выходные прибавилось. Добро пожаловать новичкам, вы можете "гулять" по архиву моей рассылки и читать все материалы, вышедшие в ней ранее. Сегодня мы поговорим о наших мыслях: что мы думаем о себе, о своей внешности и почему некоторые мысли мешают нам похудеть. Говорят, что внешность для человека не главное. Главное - то, что у него в душе. А что делать, если внутренние проблемы отражаются на нашей наружности, не давая выглядеть так...
Худеем навсегда со Стройной Лакомкой. Как продукты меняют наше настроение?
Доброго всем воскресенья! С вами автор рассылки Ирина Ефременко. Надеюсь, что ваши выходные проходят так, как вы хотите. Сегодня мы отдыхаем, проводим время с семьёй или друзьями. Настроение у нас должно быть самое благодушное: мы выспались, расслаблены, да и за рационом питания в воскресенье можно строго не следить. Давайте, как раз поговорим о настроении и как продукты питания могут влиять на него. Вы сегодня сварливы и вас все раздражает? Это может быть от еды, которую вы едите. Разберемся, какие продук...
Худеем навсегда со Стройной Лакомкой. Думайте только о себе.
Здравствуйте мои дорогие читатели! Не знаю какая погода сейчас у вас, у меня за окном льёт дождь, но это не повод для расслабления. Выйти пока не получится, но утреннюю гимнастику никто не отменял. Можно будет, наконец, разобрать полки в шкафу и сделать генеральную уборку в квартире, чем не физ.нагрузка? Я думаю, что каждый из нас найдёт полезное занятие на это субботнее утро, думая о своём здоровье, комфорте, стройности, о своих удовольствиях. Короче говоря, думая о себе, любимом. Не садитесь на диету из-...
Худеем навсегда со Стройной Лакомкой. Как найти время на похудение?
Всем привет! С вами Ирина Ефременко. Тема сегодняшнего выпуска будет об одном из непреодолимых препятствий на пути к идеальному весу. Имя ему - нехватка времени. Как худеющему найти свободные минуты, чтобы готовить здоровую еду и есть ее 5-6 раз в день? Возможно, это кого-то удивит, но время у вас есть. И его вполне достаточно для тех дел, которыми вам некогда заниматься. Просто оно. потерялось. Бездонный шкаф Вам когда-нибудь случалось видеть битком набитый гардероб? Открываешь дверцу, а там все свалено к...
Худеем навсегда со Стройной Лакомкой. 5 заблуждений о здоровой еде.
Доброго всем дня! Как поживают мои стройнеющие? Надеюсь, что вы уже внедрили в вашу жизнь несколько основных привычек правильного питания: пьёте достаточно воды, едите часто и понемногу, с каждым приёмом пищи употребляете овощи и фрукты, съедаете большую часть рациона до 17 часов, тем самым облегчая свой ужин. Так держать! Сегодня хочу рассказать о частых заблуждениях о здоровой пище, которые нам порой "дорого" обходятся. Надписи Vegan и <Низкокалорийный> на упаковках обещают в лучшую сторону вли...
