Павел (Павел Григал)
О себе
Эффективный интеллект. Срочно! Завершаем предварительную регистрацию на тренинг!
Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!
Здравствуйте, друзья! Я уже писал, что зарегистрироваться на < Эффективный интеллект > на самых выгодных условиях можно будет только до 12-го июля. Но. Я замотался. Один важный для меня тренинг, который исходно планировался на 10 дней, в итоге продлился все четырнадцать (и ещё не закончился, и у меня возникло много такого, что я называю <турбулентностями в расписании. Суть проста - многое приходится отодвигать и отказываться от чего-то в пользу чего-то другого. Опыт интересный, кстати говоря. Есть над чем ...
Эффективный интеллект. Гармоничный взгляд: развитие целостного внимания.
Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!
Здравствуйте, друзья! Сегодня - продолжение темы про взгляд . А точнее, ещё некоторые детали про упражнение со свечой и зеркалом . Получил я тут от одного из вас, дорогие мои читатели, прелюбопытнейшее письмо . Даже не одно, если быть точным. И решил его местами процитировать, благо материал для размышления получается отличный. Итак, сейчас я процитирую с незначительными изменениями фрагмент письма, высланного в ответ на выпуск < Гармоничный взгляд: упражнение со свечой и зеркалом : Переключая внимание с п...
Эффективный интеллект. Гармоничный взгляд: упражнение со свечой и зеркалом.
Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!
Здравствуйте, друзья! Сегодня продолжаем тему про внимание и взгляд . Упражнение, которое я вам сегодня опишу, возможно, уже не раз фигурировало в рассылке. Но в таком контексте, думаю, никогда. Так что - приступим! Сразу скажу - это очень приятное упражнение. Правда, поначалу оно может вас несколько напрячь. Но, как только вы научитесь мягко расфокусировать взгляд и спокойно, без напряжения, моргать - оно станет на порядок проще и намного радостнее. Кстати говоря, рассказал мне о нём один мой знакомый пож...
Эффективный интеллект. Сила взгляда: тренировка... вслепую?!
Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!
Здравствуйте, друзья! Сегодня я продолжаю тему развития взгляда . На этот раз - уже реальной практикой. Сразу скажу, что в этом и следующем выпуске я выдам два упражнения из курса, что планирую сам. Одно будет про тренировку. с закрытыми глазами, второе - про целительнейшее упражнение со свечой и зеркалом. Да, зеркалом! Но - безопасное и реально целительное. Сегодня - про тренировку с закрытыми глазами . В принципе, оно относится к области медитации и тренировки внимания. Исполнение его простейшее: садимся...
Эффективный интеллект. Сила взгляда: как тренировать, чтобы не 'тронуться'?
Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!
Здравствуйте, друзья! Сегодня письмо <двойного> содержания - с одной стороны, насыщенно-информационное, с другой - конкретно-рекламное. Информационная часть будет затрагивать такую тему, как сила взгляда . Но не только про <силу> пойдёт речь - скорее, для меня намного важнее понятия экологичности и психологической безопасности . Сначала - небольшая предыстория, фрагментарно затронутая в предыдущих письмах. Некоторое время назад в одной из рассылок, на которые я подписан, прозвучало предложение отрецензиров...
Эффективный интеллект. 'Балансировка мышления' - живой тренинг в это воскресенье!
Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!
Всем привет! Не секрет, что я веду тренинги по развитию памяти и внимания и регулярно провожу всякие мероприятия, преимущественно в онлайне в формате вебинаров и программ занятий небольшой продолжительности. И тут у меня вызрела совершенно особая вещь, про которую я сейчас кратенько и расскажу - процедура и набор упражнений для балансировки мышления . Замечу сразу: это не очередная < тренировка памяти > или < мега-крутой способ поумнеть . Это - процесс повышения осознанности работы собственного интеллекта ...
Эффективный интеллект. Манипуляции в СМИ: 'сбалансировать' или 'урезать'? Часть 2
Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!
Добрый день, уважаемые читатели! В предыдущем выпуске я упомянул занятную ситуацию, когда ведущие популярной радиопередачи нечистоплотно подменили понятие <балансировки> на <урезание> . Мол, в неких официальных документах упоминалась задача < перебалансировать , а сами ведущие устроили опрос на тему < как вы относитесь к урезанию. > Напомню ещё, что вопрос был про русский язык и качество его преподавания в регионах, имеющих свой родной, региональный язык. К сожалению, в общем и целом такая ментальная ловуш...
Эффективный интеллект. Манипуляции в СМИ: 'сбалансировать' или 'урезать'?
Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!
Здравствуйте, друзья! Я практически никогда не смотрю телевизор, однако время от времени слушаю радио - то в машине, то в гостях у родителей. И намедни в одной любопытной передачке про русский язык мне попался совершенно шикарный пример махровой, можно сказать - классической, попытки манипуляции общественным мнением . Речь шла об очередных законодательных инициативах в Госдуме. И ведущие затронули такую тему, как грамотность населения (не секрет, не так давно нашему МинОбразования пришло снизить нормативы ...
Эффективный интеллект. Дыхание здоровья, часть 9. Стоит ли вообще тренироваться?
Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!
Здравствуйте, друзья! Наверняка есть среди вас такие, кто сам чётко и недвусмысленно решают, что им нужно, а что - нет, ориентируясь на какие-то совершенно иные факторы, нежели содержание попадающих в их почтовых ящик статей. Что ж, надеюсь, что хотя бы часть таких людей всё же откроет это письмо. Для остальных же оно будет просто дополнительным мотиватором-убедителем. Ну и, надеюсь, немного развлечёт и добавит вашему уму пищи в виде любопытной информации. Стоит ли тренировать дыхание вообще? Вопрос не так...
Эффективный интеллект. Здоровое дыхание, часть 8. Избегайте самонадувательства!
Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!
Здравствуйте, друзья! Сегодня - про одну тонкость, связанную с тренировкой дыхания . Несоблюдение этой тонкости может привести к гипервентиляции лёгких, излишней нагрузке на сердце и внутренние органы (особенно у молодых-зелёных-фанатичных) и снижению оздоровительного эффекта. А, и ещё - к тому, что сильно пропотеете, да при том практически без толку. А речь пойдёт о глубине дыхания. Да-да, о том, насколько глубоко вы делаете вдох во время тренировки. Думаю, если вы начали заниматься, то сразу с ликованием...