Internet Publishing Caesar
О себе
Секреты наращивания мышечной массы KACHI.RU | Силовой тренинг для бойцов ММА
Конкретные тренировочные и диетические программы для наращивания мышечной массы и силы, программы приема добавок от профессионалов и любителей бодибилдинга и фитнеса всего мира.
Здравствуйте, друзья. Очередное обновление на сайте www.kachi.ru ХЛОП! Дэйв Тейл с треском опускает банку `Маунтин Дью* на стол. - Что это? - кричит он. Я машинально лезу за бумажником. Наверное, банка пуста, а Дэйв хочет пить, и оттого так рассержен. Но я ошибаюсь. Дэйв не хочет пить, он хочет объяснить мне свою точку зрения. - Это - чертов атлетический зал, - медленно произносит он, и я вижу, как его глаза наливаются кровью. - О, Дэйв, как я не догадался! Ну, конечно! Чем же еще может быть банка с содово...
Секреты наращивания мышечной массы KACHI.RU | Я покажу вам настоящий силовой тренинг!
Конкретные тренировочные и диетические программы для наращивания мышечной массы и силы, программы приема добавок от профессионалов и любителей бодибилдинга и фитнеса всего мира.
Здравствуйте, друзья. Очередное обновление на сайте www.kachi.ru Мэтт Рейнолдс: "Я покажу вам настоящий силовой тренинг" Фактически все, что вы когда-либо читали в бодибилдерских журналах - ересь, не стоящая бумаги, на которой она напечатана. Тренировочные программы, написанные так называемыми "суперзвездами" бодибилдинга, на самом деле пишутся `литературными неграми, которые вообще ничего не понимают ни в тренинге, ни в биомеханике, ни в периодизации, ни во всем остальном. Если же случ...
Секреты наращивания мышечной массы
Конкретные тренировочные и диетические программы для наращивания мышечной массы и силы, программы приема добавок от профессионалов и любителей бодибилдинга и фитнеса всего мира.
Здравствуйте, друзья. Очередное обновление на сайте КАЧИ.RU Почему нет роста? Этот вопрос волнует всех начинающих атлетов, столкнувшихся со своим первым застоем. Следующие десять коротких советов автора под ником `Фанат Железа' помогут им найти и исправить свои ошибки. Читать дальше >>> http://www.kachi.ru/articles/articles/995-pochemy-net-rosta.html С уважением, Владимир Кесарев IronPaper - обои и картинки для рабочего стола и телефона на тему бодибилдинга ...
Секреты наращивания мышечной массы KACHI.RU | 15 мифов и заблуждений бодибилдинга
Конкретные тренировочные и диетические программы для наращивания мышечной массы и силы, программы приема добавок от профессионалов и любителей бодибилдинга и фитнеса всего мира.
Здравствуйте, друзья. Очередное обновление на www.kachi.ru 15 мифов и заблуждений бодибилдинга Индустрию фитнеса и бодибилдинга пронизывает огромное количество мифов и заблуждений, ошибок и очень часто откровенной лжи. Начинающему атлету трудно отделить ложь от истины, и попадание во всевозможные ловушки становится практически неизбежным. Из этой статьи вы узнаете о наиболее общих ошибках, которые совершают начинающие атлеты, научитесь избегать типичных ловушек, и сэкономите массу драгоценного тренировочно...
Секреты наращивания мышечной массы
Конкретные тренировочные и диетические программы для наращивания мышечной массы и силы, программы приема добавок от профессионалов и любителей бодибилдинга и фитнеса всего мира.
Здравствуйте, друзья. . Очередное обновление на WWW.KACHI.RU" Тренинг Кёртиса Джексона (50 центов) Женщины всего мира восхищаются телом рэп-музыканта, актера и бизнесмена "50 Центов" Джексона Кёртиса. Мужчины злятся на своих подруг, когда те с интересом наблюдают за выступлением артиста, и представляют себя на его месте. Итак, вопрос на миллион долларов - как 50 Центов добился такого великолепного сложения? Персональный тренер Кёртиса, один из самых известных тренеров, работающих со звездами, Джей Кордиелл...
Как нарастить мышечную массу Kachi.RU | Трансформация Эндрю Ригато
Конкретные тренировочные и диетические программы для наращивания мышечной массы и силы, программы приема добавок от профессионалов и любителей бодибилдинга и фитнеса всего мира.
Здравствуйте, Друзья. Очередное обновление на www.kachi.ru Бодибилдерская трансформация Эндрю Ригато До: Ворзаст: 16 Рост: 186 см Вес: 72,5 кг Жим лежа: 47,5 кг Объем бицепса: 30,4 см Объем груди: 86,3 см Объем бедра: 48,2 см После: Рост: 191 см Вес: 110 кг Жим лежа: 180 кг Объем бицепса: 44 см Объем груди: 115 см Объем бедра: 63 см Что меня заставило заняться бодибилдингом Я всегда бы спортивным юношей. В восьмом классе я увлекался баскетболом, а в десятом играл в бейсбол. Мне всегда хотелось попробовать ...
Как нарастить мышечную массу KACHI.RU | Хардгейнеру - как набрать 5 кг за 4 недели
Конкретные тренировочные и диетические программы для наращивания мышечной массы и силы, программы приема добавок от профессионалов и любителей бодибилдинга и фитнеса всего мира.
Здравствуйте, Друзья! Очередное обновление на www.kachi.ru Хардгейнеру - как набрать 5 кг за 4 недели Хотите узнать, как в максимально короткие сроки значительно прибавить в весе? Если вас зацепило название этой статьи, значит, у вас есть хороший шанс сдвинуть стрелку весов на несколько делений вправо уже в ближайшие четыре недели. Крайне худощавых людей обычно называют хардгейнерами. В мире, в котором большинство избавляется от лишнего веса, им катастрофически не хватает этих самых килограммов. Если вы вс...
Как нарастить мышечную массу
Конкретные тренировочные и диетические программы для наращивания мышечной массы и силы, программы приема добавок от профессионалов и любителей бодибилдинга и фитнеса всего мира.
Тренировочная программа 3х3 Прежде всего, что такое программа "3Х3"? `3Х3' представляет собой тренировочную программу, основанную выполнении `большой тройки' - приседаний, жимов лежа и мертвой тяги три раз в неделю. Возможно, это покажется вам слишком большой нагрузкой, но на самом деле, вы не сможете перетренироваться, так как эта программа исключает любую дополнительную работу. Вы будете выполнять только приседания, только жим лежа и только мертвую тягу на каждой тренировке три раз в неделю. По...
Как нарастить мышечную массу KACHI.RU | Неизвестные методы сверхтяжелого тренинга Майка М
Конкретные тренировочные и диетические программы для наращивания мышечной массы и силы, программы приема добавок от профессионалов и любителей бодибилдинга и фитнеса всего мира.
Неизвестные методы сверхтяжелого тренинга Майка Ментцера Пол Бекер Многие атлеты хорошо знакомы с основами тяжелого тренинга Майка Ментцера, однако только очень немногим известны разработанные им методы сверхтяжелого тренинга. Методику сверхтяжелого тренинга Майк опробовал и отработал на практике еще в конце 70-х годов. После того как в 1980 году, `благодаря' позорному судейству, Майк остался без титула `Мистер Олимпия, он оставил соревновательный бодибилдинг, и занялся персональным тренингом, обучая своим...
Как нарастить мышечную массу | KACHI.RU | Трансформация Стивена Дренса
Конкретные тренировочные и диетические программы для наращивания мышечной массы и силы, программы приема добавок от профессионалов и любителей бодибилдинга и фитнеса всего мира.
Трансформация Стивена Дренса До: Возраст: 15 Рост: 177 см Вес: 60 кг Процент жира: 12% После: Возраст: 18 Рост: 180 см Вес: 87,5 кг Процент жира: 11% Почему я пришел в бодибилдинг Во всех классах начальной школы я всегда оставался самым маленьким ребенком. Помню, когда перешел в 8-й класс, все мои друзья, которых я не видел целое лето, намного выросли, а я как был, так и остался с тем же ростом, и весом около 50 кг. Раньше я никогда не занимался никакими видами спорта. Перейдя в старшие классы, я, наконец,...