Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье и физическое развитие." на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
Конкретные тренировочные и диетические программы для наращивания мышечной массы и силы, программы приема добавок от профессионалов и любителей бодибилдинга и фитнеса всего мира.
Статистика
0 за неделю
Секреты наращивания мышечной массы | АКРОБАТИКА С ЖЕНОЙ
Здравствуйте, друзья. Новости сайта kachi.ru КИТАЙСКИЙ ВУНДЕРКИНД Очень талантливый китайский мальчик. Смотрим: http://italas.ru/creation/88130-kitayskiy-vunderkind.html АКРОБАТИКА С ЖЕНОЙ \"Ожившие статуи\" Смотрим: http://kachi.ru/view_post.php?id=614 МАЛЫШ НЕ ХОЧЕТ ПРОСЫПАТЬСЯ Позитивный малыш не хочет просыпаться. Смотрим: http://italas.ru/children/88134-malysh-ne-hochet-prosypatsya.html ВЫСТУПЛЕНИЕ НА РОЛИКАХ 12-летний Чжан Хао демонстрирует совершенно невероятный талант катания на роликовых...
Секреты наращивания мышечной массы =KACHI.RU= Всего один правильный и точный удар решит исход б
Здравствуйте, друзья. Для любителей помахать кулаками, информация от проекта "7 Правил Боя": - Знаете ли вы, что большинство уличных драк длятся не более 3-5 секунд? Ведь достаточно всего одного правильного и точного удара, что бы отправить в нокаут любого человека. И для этого не нужно быть мастером рукопашного боя, достаточно знать пару тройку коварных и эффективных движений. => Интересно? Кликните сюда http://bit.ly/eQQ9pl Команда проекта "7 Правил Боя" предлагает вашему вниманию ...
Секреты наращивания мышечной массы =KACHI.RU= Всего один правильный и точный удар решит исход б
Здравствуйте, друзья. Для любителей помахать кулаками, информация от проекта "7 Правил Боя": - Знаете ли вы, что большинство уличных драк длятся не более 3-5 секунд? Ведь достаточно всего одного правильного и точного удара, что бы отправить в нокаут любого человека. И для этого не нужно быть мастером рукопашного боя, достаточно знать пару тройку коварных и эффективных движений. => Интересно? Кликните сюда http://bit.ly/eQQ9pl Команда проекта "7 Правил Боя" предлагает вашему вниманию ...
Секреты наращивания мышечной массы =KACHI.RU= Несколько упражнений Билла Перла
Здравствуйте, друзья. Очередное обновление на сайте www.kachi.ru Несколько упражнений Билла Перла Билл Перл был звездой бодибилдинга в 50-х - начала 70-х годов. Он был мощен как танк, и в то же время обладал исключительно рельефными мышцами. Он не только выглядел сильным, он был по-настоящему сильным. Его высокообъемные тренировочные программы включали в себя большое количество упражнений и состояли из множества сетов и повторений. В его программах вы найдете как упражнения со штангами, гантелями, на станк...
Секреты наращивания мышечной массы =KACHI.RU= Бодибилдерская трансформация Сары Белл
Здравствуйте, друзья. Очередное обновление на сайте www.kachi.ru Бодибилдерская трансформация Сары Белл Поворотный момент в моей жизни наступил после поездки в Вирджинию к моей школьной подруге, с которой мы не виделись несколько лет. Она меня не узнала меня, когда я, постучав в дверь ее дома, предстала перед ней во всей своей `красе. В юности я не была такой огромной. В школьные годы я вела активный образ жизни, занималась спортом, и обладала стройной фигуркой, но, после школы фунты жира постепенно и неза...
Секреты наращивания мышечной массы =KACHI.RU= 6 уражнений, которые помогут вам сохранить фигур
Здравствуйте, друзья. Очередное обновление на сайте www.kachi.ru 6 упражнений, которые помогут вам сохранить форму в новогодние праздники Для большинства из нас отпуск - это время, проводимое с семьей, это встречи с друзьями, это прогулки, пикники и путешествия. Если в ваших отпускных планах значится поездка, например, к родственникам в другой город, то вам придется на несколько дней оставить удобный тренажерный зал, что невдалеке от вашего дома, а перерыв в занятиях выбьет вас из привычного тренировочного...
Секреты наращивания мышечной массы =KACHI.RU= Как прочувствовать мышцы груди
Здравствуйте, друзья. Очередное обновление на сайте www.kachi.ru Как прочувствовать мышцы груди, если вы их не чувствуете во время грудного тренинга Один из ниболее частых вопросов которые мне присылают читатели - как включить в работу грудные мышцы, при выполнении упражнений на грудь, так как многие просто <не чувствуют> эти мышцы. Как вы прекрасно знаете, без должного развития мышц груди, развить свое тело по-настоящему не удастся. Итак, проблема обозначена, подумаем, как от нее избавиться. У меня для ва...
Секреты наращивания мышечной массы =KACHI.RU= 20 советов по жиму лежа + Трансформация Дебби
Здравствуйте, друзья. Обновление на www.kachi.ru Мужчинам: 20 советов по жиму лежа Совет 1. После того как взяли вес на руки, не сгибайте руки в локтях и не позволяйте снаряду опускаться. Запястья должны быть прямыми, а гриф должен располагаться на уровне предплечий. Кроме того, убедитесь, что запястья и локти находятся на одной линии. Таким образом, сама скелетная система будет способствовать удержанию веса. Читать дальше >>> http://kachi.ru/view_post.php?id=347 Женщинам: Бодибилдерская трансформ...
Секреты наращивания мышечной массы =KACHI.RU= 5 случайных советов от Сritiсаlbеnсh.соm + тренир
Здравствуйте, друзья. Очередное обновление на www.kachi.ru Для мужчин: 5 случайных советов наращивания мышечной массы от Сritiсаlbеnch.соm. Совет 1. Не выполняйте более 5-6 повторений в разогревающих сетах. Первый подход может состоять из 10-20 повторений с очень легким весом, чтобы разогреться и разогнать кровь, но дальше придерживайтесь небольшого числа повторений. Смысл в том, чтобы не допустить выработки чрезмерного количества молочной кислоты в мышцах, и не устать раньше времени. Совет 2. Прекращайте ...
Секреты наращивания мышечной массы =KACHI.RU= Как увеличить силу предплечий
Здравствуйте, друзья. Очередное обновление на www.kachi.ru Хочешь хороший жим лежа - развивай предплечья На мою электронную почту постоянно приходят письма с вопросами о том, как построить большие бицепсы или массивную грудь. Это очень хорошие желания, но большинство авторов при этом совсем забывают о мышцах предплечья. А ведь для развития этой мышечной группы достаточно всего пары подходов сгибаний рук в запястьях в конце тренировки, и все! Если вы один из таких атлетов, то вы должны переосмыслить свой по...
