Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Секреты наращивания мышечной массы

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье и физическое развитие." на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Internet Publishing Caesar

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как нарастить мышечную массу | KACHI.RU | Трансформация Стивена Дренса


Трансформация Стивена Дренса

Стивен Дренс - до занятий бодибилдингом Стивен Дренс - через 3 года занятий бодибилдингом

До:
Возраст: 15
Рост: 177 см
Вес: 60 кг
Процент жира: 12%

После:
Возраст: 18
Рост: 180 см
Вес: 87,5 кг
Процент жира: 11%

Почему я пришел в бодибилдинг

Во всех классах начальной школы я всегда оставался самым маленьким ребенком. Помню, когда перешел в 8-й класс, все мои друзья, которых я не видел целое лето, намного выросли, а я как был, так и остался с тем же ростом, и весом около 50 кг.

Раньше я никогда не занимался никакими видами спорта. Перейдя в старшие классы, я, наконец, решил пробовать себя в борьбе, тем более что мои друзья проводили все свое время в борцовском зале. Я был самым хилым в нашей группе, и меня это очень беспокоило. Мне хотелось стать одним из тех "больших парней", которых я видел на тренировках, и по совету нашего тренера я взялся за штангу.

Читать дальше, скачать/распечатать тренировочную программу >> http://kachi.ru/before-after/male/981-steven-drenth.html


С уважением,

Владимир Кесарев

www.kachi.ru
В избранное