Internet Publishing Caesar
НаписатьО себе
Секреты наращивания мышечной массы =KACHI.RU= Уникальное упражнение гакк-приседы в силовой раме
Конкретные тренировочные и диетические программы для наращивания мышечной массы и силы, программы приема добавок от профессионалов и любителей бодибилдинга и фитнеса всего мира.
Здравствуйте, друзья. Очередное обновление на www.kachi.ru Уникальное упражнение - гакк-приседы в силовой раме - ваш пропуск к мощным мышцам ног! Тяжелая проработка мышц ног - одно из моих любимейших занятий в тренажерном зале. Но даже в "меню" такого мазохиста как я, существуют дни, когда приседы со штангой отсутствуют вовсе, либо у меня напрочь пропадает желание заниматься бодибилдерским мазохизмом. И тогда в игру вступает упражнение, которое я сейчас опишу. <Гакк-приседы в силовой раме> - так ...
Рабочие тренировочные программы для бодибилдинга Выпуск 15
Здравствуйте, друзья. Очередное обновление на сайте www.kachi.ru "Неудержимые" Тренировочная программа Терри Крюса Хотите стать большим и сильным? Получите бодибилдерский подарок от Терри Крюса, и узнайте, что он делал во время подготовки к роли Хейла Цезаря для съемок в фильме <Неудержимые. Читать дальше, смотреть видео, скачать/распечатать тренировочную программу >>> http://kachi.ru/view_post.php?id=333 Тренинг Рэнди Кутюра для фильма "Неудержимые" Хватит ли у вас смелости вы...
Секреты наращивания мышечной массы =KACHI.RU= Тренировочные программы 'Неудержимых'
Конкретные тренировочные и диетические программы для наращивания мышечной массы и силы, программы приема добавок от профессионалов и любителей бодибилдинга и фитнеса всего мира.
Здравствуйте, друзья. Очередное обновление на сайте www.kachi.ru "Неудержимые" Тренировочная программа Терри Крюса Хотите стать большим и сильным? Получите бодибилдерский подарок от Терри Крюса, и узнайте, что он делал во время подготовки к роли Хейла Цезаря для съемок в фильме <Неудержимые. Читать дальше, смотреть видео, скачать/распечатать тренировочную программу >>> http://kachi.ru/view_post.php?id=333 Тренинг Рэнди Кутюра для фильма "Неудержимые" Хватит ли у вас смелости вы...
Рабочие тренировочные программы для бодибилдинга Выпуск 14
Здравствуйте, друзья. Очередное обновление на WWW.KACHI.RU Гантели плюс тренажер для мышц голени Если вы ищите разнообразия в тренинге ног, или не имеете возможности выполнять полноценные приседы со штангой на плечах, то упражнение, которое я сейчас покажу, возможно окажется тем, что вам нужно. Это упражнение назвается - приседание с гантелями, объединенное с приседаниями на тренажере для проработки мышц голени. Лично я не особо увлекаюсь тренажерами и, как правило, использую их для утяжеления своего трени...
Секреты наращивания мышечной массы =KACHI.RU= Гантели плюс тренажер для голени
Конкретные тренировочные и диетические программы для наращивания мышечной массы и силы, программы приема добавок от профессионалов и любителей бодибилдинга и фитнеса всего мира.
Здравствуйте, друзья. Очередное обновление на WWW.KACHI.RU Гантели плюс тренажер для мышц голени Если вы ищите разнообразия в тренинге ног, или не имеете возможности выполнять полноценные приседы со штангой на плечах, то упражнение, которое я сейчас покажу, возможно окажется тем, что вам нужно. Это упражнение назвается - приседание с гантелями, объединенное с приседаниями на тренажере для проработки мышц голени. Лично я не особо увлекаюсь тренажерами и, как правило, использую их для утяжеления своего трени...
Рабочие тренировочные программы для бодибилдинга Выпуск 13
Рабочие тренировочные программы для бодибилдинга Выпуск 13 Бодибилдерская трансформация Дидлера Брассарда Имя: Дидлер Брассард Возраст: 16 Место проживания: Квебек, Канада Рост: 167 см До: Вес: 56 кг Объем бицепса: 30 см Окружность в плечах: 101,6 см Жим лежа: 61 кг После: Вес: 70 кг Объем бицепса: 39 см Окружность в плечах: 117 см Жим лежа: 106 кг Как я это сделал Мне всегда нравился бодибилдинг и соревнования стронгменов. Я помню, как ребенком пересматривал фильмы со Шварценеггером бессчетное количество ...
Секреты наращивания мышечной массы =KACHI.RU= Бодибилдерская трансформация Дидлера Брассарда
Конкретные тренировочные и диетические программы для наращивания мышечной массы и силы, программы приема добавок от профессионалов и любителей бодибилдинга и фитнеса всего мира.
Здравствуйте, друзья Очередное обновление на www.kachi.ru Бодибилдерская трансформация Дидлера Брассарда Как я это сделал Мне всегда нравился бодибилдинг и соревнования стронгменов. Я помню, как ребенком пересматривал фильмы со Шварценеггером бессчетное количество раз. В 13 лет я начал первые тренировки с отягощениями - в основном на бицепсы и плечи. С 15 лет я занялся бодибилдингом серьезно, применяя правильное питание и тренинг. Я стал буквально зависим от бодибилдинга. Всякий раз, когда я встречал ровес...
Рабочие тренировочные программы для бодибилдинга | Выпуск 12 |
Как нарастить мышечную массу Выпуск 12 Мне часто задают этот вопрос, и не только новички пауэрлифтинга. Уверен, что многие атлеты слышали о жимовых досках, но не думаю, что все знают, для чего они нужны, и как их правильно применять. Если вы один из таких атлетов, в этой статье вы найдете ответы на все свои вопросы. Жимовую доску применяют для проработки отдельных участков движения, в целях развития общей мощности в жиме лежа. Все очень просто. При выполнении жима лежа на скамье на грудь бенчеру кладут дос...
Секреты наращивания мышечной массы =KACHI.RU= Что такое жимовая доска и для чего она нужна
Конкретные тренировочные и диетические программы для наращивания мышечной массы и силы, программы приема добавок от профессионалов и любителей бодибилдинга и фитнеса всего мира.
Здравствуйте, друзья. Очередное обновление на www.kachi.ru Что такое жимовая доска и для чего она нужна Мне часто задают этот вопрос, и не только новички пауэрлифтинга. Уверен, что многие атлеты слышали о жимовых досках, но не думаю, что все знают, для чего они нужны, и как их правильно применять. Если вы один из таких атлетов, в этой статье вы найдете ответы на все свои вопросы. Жимовую доску применяют для проработки отдельных участков движения, в целях развития общей мощности в жиме лежа. Все очень прост...
Как увеличить результаты в жиме лежа - секреты, приемы | Выпуск 3 |
Один-два раза в месяц вы получаете на e-mail практический совет по увеличению результатов в жиме лежа.
Как увеличить результат в жиме лежа - приемы, хитрости, секреты Выпуск 3 Повторения в полном, 75-процентном, 50-процентном и 25-процентном диапазоне Вот очень хороший способ преодолеть мертвую точку в жиме лежа. Способ очень похож на известное упражнение для бицепсов "21S". Вот как это работает. Опустите штангу на 75% от полного диапазона движения, затем выжмите штангу вверх. В следующем повторении опустите штангу на 50% от общего диапазона, и вновь выжмите вверх. В третьем повторении опустите сн...
