Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

City Sport Site (City Sport)

Суперсеты - секреты эффективной тренировки

Домашний спорт

Если Вы хотите экономить время и деньги на тренажерном зале, быть примером для своих детей и близких, получать удовольствие от физических нагрузок, сделать свое тело здоровым, сильным и красивым, то эта рассылка для Вас.

подписчиков: 1547
Подписаться

2016-02-26 11:01 Суперсеты - секреты эффективной тренировки Суперсеты - секреты эффективной тренировки 2016-02-26 11:01 RepoRteR Что такое суперсеты ? Это метод тренировки, при котором без перерыва выполняются 2 сета упражнений на мышцы-антагонисты, т.е мышцы с противоположными анатомическими функциями. Например, могут участвовать мышца-агонист бицепс и её антагонист -трицепс. Пользоваться этим приёмом можно по своему усмотрению - как один раз за тренировку, так и несколько. У суперсетов несколько преимуще...

2016-02-29 00:15:27 + Комментировать Автор:

Базовые упражнения - чемпионы по наращиванию мышц.

Домашний спорт

Если Вы хотите экономить время и деньги на тренажерном зале, быть примером для своих детей и близких, получать удовольствие от физических нагрузок, сделать свое тело здоровым, сильным и красивым, то эта рассылка для Вас.

подписчиков: 1547
Подписаться

2016-02-17 16:30 Базовые упражнения - чемпионы по наращиванию мышц. Базовые упражнения - чемпионы по наращиванию мышц. 2016-02-17 16:30 RepoRteR Когда Вы составляете программу тренировок - вы обычно сочетаете базовые и изолирующие упражнения. Правильное соотношение тех и других движений важно для достижения необходимого результата. Изолирующие упражнения потому так и называются, что они изолируют определённую мышцу и при этом двигается только один сустав. Пример такого упражнения - разгибание ног, где двиг...

2016-02-22 00:15:23 + Комментировать Автор:

Алан Арагон о разумной скорости потери жировой и набора мышечной массы

Домашний спорт

Если Вы хотите экономить время и деньги на тренажерном зале, быть примером для своих детей и близких, получать удовольствие от физических нагрузок, сделать свое тело здоровым, сильным и красивым, то эта рассылка для Вас.

подписчиков: 1547
Подписаться

Односторонний или двусторонний силовой тренинг?...

2016-01-18 00:15:22 + Комментировать Автор:

Как быстро накачаться

Домашний спорт

Если Вы хотите экономить время и деньги на тренажерном зале, быть примером для своих детей и близких, получать удовольствие от физических нагрузок, сделать свое тело здоровым, сильным и красивым, то эта рассылка для Вас.

подписчиков: 1547
Подписаться

НОТ- немецкий объемный тренинг или система 10х10...

2016-01-11 00:15:20 + Комментировать Автор:

Насколько важна разминка перед тренировкой

Домашний спорт

Если Вы хотите экономить время и деньги на тренажерном зале, быть примером для своих детей и близких, получать удовольствие от физических нагрузок, сделать свое тело здоровым, сильным и красивым, то эта рассылка для Вас.

подписчиков: 1547
Подписаться

Гири или Как высоко прыгать...

2015-12-28 00:15:21 + Комментировать Автор:

САМАЯ ЛУЧШАЯ МЕТОДИКА (мысли вслух)

Домашний спорт

Если Вы хотите экономить время и деньги на тренажерном зале, быть примером для своих детей и близких, получать удовольствие от физических нагрузок, сделать свое тело здоровым, сильным и красивым, то эта рассылка для Вас.

подписчиков: 1547
Подписаться

Как быстро накачаться...

2015-12-21 00:15:36 + Комментировать Автор:

Тренировка с гирями для среднего уровня

Домашний спорт

Если Вы хотите экономить время и деньги на тренажерном зале, быть примером для своих детей и близких, получать удовольствие от физических нагрузок, сделать свое тело здоровым, сильным и красивым, то эта рассылка для Вас.

подписчиков: 1547
Подписаться

Поворот с гирей лёжа: здоровье и сила * Насколько важна разминка перед тренировкой * Рецензия от Ольги Райнхольдт...

2015-12-14 00:15:36 + Комментировать Автор:

Преимущества силовых тренировок для людей старшего возраста

Домашний спорт

Если Вы хотите экономить время и деньги на тренажерном зале, быть примером для своих детей и близких, получать удовольствие от физических нагрузок, сделать свое тело здоровым, сильным и красивым, то эта рассылка для Вас.

подписчиков: 1547
Подписаться

Поворот с гирей лёжа: здоровье и сила * САМАЯ ЛУЧШАЯ МЕТОДИКА (мысли вслух)...

2015-11-30 00:15:58 + Комментировать Автор:

Тренировка с гирями для среднего уровня

Домашний спорт

Если Вы хотите экономить время и деньги на тренажерном зале, быть примером для своих детей и близких, получать удовольствие от физических нагрузок, сделать свое тело здоровым, сильным и красивым, то эта рассылка для Вас.

подписчиков: 1547
Подписаться

2015-11-20 18:02 Тренировка с гирями для среднего уровня Тренировка с гирями для среднего уровня 2015-11-20 18:02 Mary Завершаем трилогию <одной тренировки. Мы уже рассмотрели её <продвинутый> вариант с несколькими гирями и версию <для новичков> с одной гирей. Остался последний - для среднего уровня подготовленности. Для него понадобятся 2 гири разного веса. Потяжелее на первую часть и полегче - на вторую. Это хорошая тренировка для всех, кто борется с лишним весом. А если такой цели нет - это прекрасный в...

2015-11-23 00:15:43 + Комментировать Автор:

"Продвинутая" тренировка с гирями

Домашний спорт

Если Вы хотите экономить время и деньги на тренажерном зале, быть примером для своих детей и близких, получать удовольствие от физических нагрузок, сделать свое тело здоровым, сильным и красивым, то эта рассылка для Вас.

подписчиков: 1547
Подписаться

Тренировка с гирями начального уровня...

2015-11-16 00:15:39 + Комментировать Автор: