City Sport Site (City Sport)
О себе
Сколько калорий вам нужно?
Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
Тренируйтесь! Чтоб выглядеть моложе на несколько лет! * Тренируйтесь! Чтоб выглядеть моложе на несколько лет! * Преимущества гиревого фитнеса с точки зрения законов физики * Каждое утро стакан молока...
Тренировка грудных мышц: 4 важных правила
Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
Белок, протеин, жиры, липиды. * Почему болят колени? * Зачем нужны ежедневные тренировки с гирями? * НЕ ХОДИТЕ ДЕВКИ или Как без стероидов выглядят бодибилдеры * НЕ СВИНГЕРЫ или 16 видов махов гирей * СОЖГИ ПУД ЖИРА или Почему гири лучший снаряд для похудения?...
Тренировка грудных мышц: 4 важных правила
Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
В НАТУРАХУ: Советы по набору мышечной массы...
Планка
Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
"The Protеin Book" by Lyle McDonald (Основные тезисы) * 10 золотых правил тренировки * Как "разогнать" обмен веществ * Пулловер с гирей * Тренировка грудных мышц: 4 важных правила * Подъём гирь в стороны * Несколько фактов про сладкое * Гири лучше средство для физического развития! * Лайл МакДоналд: потребление белка во время диеты * Правильно дышать!...
ПОЧЕМУ, Я НЕ ХУДЕЮ НА 1000 ккал?
Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
Тренировка грудных мышц: 4 важных правила * Подъём гирь в стороны * Правильно дышать!...
7 Карбо секретов для успеха
Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
"The Protеin Book" by Lyle McDonald (Основные тезисы) * 10 золотых правил тренировки * Как "разогнать" обмен веществ * Пулловер с гирей...
ПОЧЕМУ, Я НЕ ХУДЕЮ НА 1000 ккал?
Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
Планка...
Брусья - мощнейший агрегат!
Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
Сжигание жира с одновременным сохранением мышц * 7 Карбо секретов для успеха...
Какой же тренинг называют статодинамическим?
Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
Брусья - мощнейший агрегат! * Сжигание жира с одновременным сохранением мышц...
Какой же тренинг называют статодинамическим?
Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
2017-06-27 21:21 Какой же тренинг называют статодинамическим? Какой же тренинг называют статодинамическим? 2017-06-27 21:21 RepoRteR Выбираем вес. 20-60% от максимального. В нашем случае выбирать особо не приходится, подбирайте вес из ниже приведённых параметров. Упражнение выполняется в укороченной фазе, чтоб не было расслабления и отдыха между повторениями для нагружаемой мышцы. Определяем темп. Примерно два повторения 2 секунды. Т.е. получается за 30-40 секунд нужно выполнить 16-20 повторений. Количеств...