Yana Bahmut (Yana_B)
О себе
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 5 стратегий удержания веса после похудения
Всё, что поможет вам стать стройной, красивой, спортивной и счастливой! Обзоры интересных статей о фитнесе, красоте, здоровье и правильном питании.
Дата рассылки: 2016-01-11 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: 5 стратегий удержания веса после похудения Вы выдержали все диеты и достигли своей цели. Вас радует цифра на весах и отражение в зеркале. Теперь можно вздохнуть с облегчением и вернуться к старым привычкам в еде? Нет! Потеря веса - это только начало вашего пути. Настоящий труд заключается в поддержании здорового для вас веса. А каких правил надо придерживаться теперь? Постоянные диеты и ограничения? О том, как сохранить вес пос...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Почему алкоголь мешает похудеть?
Всё, что поможет вам стать стройной, красивой, спортивной и счастливой! Обзоры интересных статей о фитнесе, красоте, здоровье и правильном питании.
Дата рассылки: 2016-01-04 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Почему алкоголь мешает похудеть? Мы все знаем, что употребление алкоголя в чрезмерных уровнях плохо влияет на организм. Это вызывает различные проблемы со здоровьем, например, замедление работы центральной нервной системы, повреждение определённых мозговых функций, включая поведение, суждение, память, концентрацию, внимание, моторику и координацию. Тем не менее потребление алкоголя в умеренных количествах стало неотъемлемой час...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Последствия малоподвижного образа жизни
Всё, что поможет вам стать стройной, красивой, спортивной и счастливой! Обзоры интересных статей о фитнесе, красоте, здоровье и правильном питании.
Дата рассылки: 2016-01-02 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Последствия малоподвижного образа жизни Несмотря на устоявшееся физические и эмоциональные преимущества, связанные с регулярными умеренными физическими нагрузками большинство людей, предпочитают малоподвижный образ жизни. Мы мало двигаемся на работе, а приезжая домой устаём и ленимся выйти на вечернюю прогулку, пробежку или уделить время тренировке. Вместо отдыха мы выбираем просмотр телевизора или залипаем в компьютере. И так ...
Сегодня в выпуске: как избежать вздутия живота, 7 причин съесть больше грецких орехов,выбор между кардио и силовыми тренировками и почему мы любим кошек
Всё что сделает вашу жизнь интересной и динамичной. Обзоры статей о здоровом образе жизни, правильном питании, фитнесе, психологии и интересных путешествиях.
Дата рассылки: 2015-12-29 Здравствуйте, уважаемые подписчики! На сайте Динамика Жизни появились новые статьи: Как избежать вздутия живота После вкусного обеда вы, немного отдохнув готовы приступить к повседневным делам или работе. Но вдруг замечаете, что штаны как-то туго сидят в области живота, а желудок словно стал на два размера больше. Наверное, каждый в своей жизни сталкивался с таким неприятным симптомом, как вздутие живота. Иногда такой неприятный дискомфорт вызван проблемами со здоровьем. В других ...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Кардио или силовые тренировки. Что выбрать?
Всё, что поможет вам стать стройной, красивой, спортивной и счастливой! Обзоры интересных статей о фитнесе, красоте, здоровье и правильном питании.
Дата рассылки: 2015-12-28 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Кардио или силовые тренировки. Что выбрать? Вы решили заняться собой и полны энтузиазма и решимости. А какие тренировки больше всего вам необходимы для достижения своих целей? Кардио или силовые тренировки? Большинство экспертов рекомендуют сочетать обе эти деятельности. Однако, для того, чтобы понять, что нужно именно вам нужно разобраться как действуют тренировки. Аэробные упражнения, такие как бег, езда на велосипеде, танцы ...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 7 причин съесть больше грецких орехов
Всё, что поможет вам стать стройной, красивой, спортивной и счастливой! Обзоры интересных статей о фитнесе, красоте, здоровье и правильном питании.
Дата рассылки: 2015-12-25 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: 7 причин съесть больше грецких орехов Польза грецких орехов для здоровья удивительна! Они защищают нас с ног до головы. Заботятся о мозге, сердце, крови и костях. И все эти преимущества собраны в одном меленьком орешке. Вы только представьте грецкие орехи вмещают в себя ненасыщенные жирные кислоты, хорошие жиры, которые необходимы нашему организму. Кроме того, грецкие орехи содержат витамин Е, клетчатку, L-аргинин, магний, марг...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Как избежать вздутия живота
Всё, что поможет вам стать стройной, красивой, спортивной и счастливой! Обзоры интересных статей о фитнесе, красоте, здоровье и правильном питании.
Дата рассылки: 2015-12-23 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Как избежать вздутия живота После вкусного обеда вы, немного отдохнув готовы приступить к повседневным делам или работе. Но вдруг замечаете, что штаны как-то туго сидят в области живота, а желудок словно стал на два размера больше. Наверное, каждый в своей жизни сталкивался с таким неприятным симптомом, как вздутие живота. Иногда такой неприятный дискомфорт вызван проблемами со здоровьем. В других же случаях это обычное явление...
Сегодня в выпуске: причины слабого иммунитета, 10 немолочных источников кальция, влияет ли йога на похудение, 6 способов разбудить в себе женственность
Всё что сделает вашу жизнь интересной и динамичной. Обзоры статей о здоровом образе жизни, правильном питании, фитнесе, психологии и интересных путешествиях.
Дата рассылки: 2015-12-22 Здравствуйте, уважаемые подписчики! На сайте Динамика Жизни появились новые статьи: Причины слабого иммунитета Иммунная система организма - это сеть клеток и органов, которые защищают нас от нападения инфекций, бактерий и вирусов. Дело в том, что она способна различить знакомые и чужие для организма клетки. Если инородное вещество, или антиген, угрожает здоровью, иммунная система распознаёт угрозу и нейтрализует её, производя защитные молекулы и клетки. К сожалению, мы все рождаем...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Влияет ли йога на похудение?
Всё, что поможет вам стать стройной, красивой, спортивной и счастливой! Обзоры интересных статей о фитнесе, красоте, здоровье и правильном питании.
Дата рассылки: 2015-12-21 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Влияет ли йога на похудение? Возможно ли похудеть занимаясь йогой? Эта практика обладает одним важным аспектом, который заключается в том, что йога помогает наладить связь между вашим телом и разумом. Гибкость и сила - это далеко не всё, что вам может подарить практика. Йога открывает дорогу к спокойному сознанию. Результатом занятий окажутся: спокойный сон, снижение стресса, изменение привычек в еде в положительную сторону. Ва...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 10 немолочных источников кальция
Всё, что поможет вам стать стройной, красивой, спортивной и счастливой! Обзоры интересных статей о фитнесе, красоте, здоровье и правильном питании.
Дата рассылки: 2015-12-18 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: 10 немолочных источников кальция Кальций является одним из наших важнейших минералов. Организм человека не в состоянии самостоятельно синтезировать кальций, поэтому необходимое максимальное его количество мы получаем через продукты питания. Когда мы едим, кальций попадает в нашу кровь и разноситься к органам для выполнения своих функций. Почти 99% минерала, которого мы получаем из пищи и добавок хранится в костях и зубах. Остав...