Yana Bahmut (Yana_B)
О себе
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Основные принципы и преимущества пилатеса
Всё, что поможет вам стать стройной, красивой, спортивной и счастливой! Обзоры интересных статей о фитнесе, красоте, здоровье и правильном питании.
Дата рассылки: 2015-10-23 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Основные принципы и преимущества пилатеса Тенденции в фитнесе постоянно меняются. Однако пилатес продолжает оставаться фаворитом среди тренировок, как у новичков, так и у опытных специалистов. На самом деле одна из особенностей пилатеса заключается в том, что практически любой может приступить к этим занятиям и получить невероятные результаты. Система пилатес - это сочетание специальных упражнений в сочетании с правильным дыхан...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Как включить здоровые жиры в свой рацион
Всё, что поможет вам стать стройной, красивой, спортивной и счастливой! Обзоры интересных статей о фитнесе, красоте, здоровье и правильном питании.
Дата рассылки: 2015-10-21 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Как включить здоровые жиры в свой рацион Жир является важной частью нашего питания. Это концентрированный источник энергии: 1 грамм жира содержит 9 калорий, это намного больше грамм, чем в белках и углеводах. В период голодания организм забирает энергию из жировых запасов, преобразовывая жир в глюкозу. Мы все знаем, что излишнее количество жира в рационе - это плохо. Такое питание может стать причиной серьёзных проблем со здоро...
Сегодня в выпуске: 6 предупреждающих признаков недостатка витаминов, 10 удивительных полезных свойств тыквенных семечек, 10 причин начать заниматься йогой, об эгоизме в отношениях и самые интересные туристические достопримечательности Дании
Всё что сделает вашу жизнь интересной и динамичной. Обзоры статей о здоровом образе жизни, правильном питании, фитнесе, психологии и интересных путешествиях.
Дата рассылки: 2015-10-20 Здравствуйте, уважаемые подписчики! На сайте Динамика Жизни появились новые статьи: 6 предупреждающих признаков недостатка витаминов К сожалению, сегодняшний быстрый темп жизни и неправильное питание могут вызвать дефицит витаминов. И в этот момент организм уже не способен работать в полную силу. Витамины очень важны для здоровья. И на самом деле человеку не надо их огромное количество. Но даже ту необходимую маленькую составляющую мы часто не получаем. Иногда мы игнорируем недост...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Несколько советов о похудении во время климакса
Всё, что поможет вам стать стройной, красивой, спортивной и счастливой! Обзоры интересных статей о фитнесе, красоте, здоровье и правильном питании.
Дата рассылки: 2015-10-19 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Несколько советов о похудении во время климакса Менопауза многое меняет в организме женщины. Со всеми физическими и эмоциональными проблемами, которые сопровождают этот период, последнее, что хочется пережить - это прибавление лишних килограммов. В любой момент нашей жизни потеря веса является сложной борьбой, а в период менопаузы особенно. Организм нуждается в меньшем количестве калорий, чтобы поддерживать свои функции, обмен ...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 10 причин начать заниматься йогой
Всё, что поможет вам стать стройной, красивой, спортивной и счастливой! Обзоры интересных статей о фитнесе, красоте, здоровье и правильном питании.
Дата рассылки: 2015-10-16 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: 10 причин начать заниматься йогой Йога - это практика, которая насчитывает тысячи лет. Уходя своими корнями в Индию, первоначально его целью была подготовка человека к медитации. Это было сделано путем осуществления ряда поз и движений, которые были направлены, на то чтобы растянуть и укрепить тело, в сочетании с дыхательными упражнениями. И по сути это и есть основа йоги на сегодняшний день. Многие практикующие йогу сообщают, ...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 10 удивительных полезных свойств тыквенных семечек
Всё, что поможет вам стать стройной, красивой, спортивной и счастливой! Обзоры интересных статей о фитнесе, красоте, здоровье и правильном питании.
Дата рассылки: 2015-10-14 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: 10 удивительных полезных свойств тыквенных семечек Тыквенные семечки являются природным источником витаминов, минералов и незаменимых жирных кислот. В них содержаться самые разнообразные питательные вещества: магний, марганец, медь, цинк и много белка, а также растительные вещества, известные как фитостеролы и антиоксиданты, которые обладают бесчисленным количеством полезных свойств. Тыквенные семечки - это полезный и вкусный п...
Сегодня в выпуске: Железо для здоровья - что важно знать, 10 преимуществ брокколи для здоровья, как часто надо тренироваться и о том, что обозначает ваше число жизненного пути
Всё что сделает вашу жизнь интересной и динамичной. Обзоры статей о здоровом образе жизни, правильном питании, фитнесе, психологии и интересных путешествиях.
Дата рассылки: 2015-10-13 Здравствуйте, уважаемые подписчики! На сайте Динамика Жизни появились новые статьи: Железо для здоровья - что важно знать Железо необходимо для правильного роста и развития человеческого организма. Оно помогает усваивать белки и играет важную роль в производстве гемоглобина и красных кровяных клеток. Дефицит железа приводит к развитию таких состояний, как железодефицитная или хроническая анемия. Польза железа для здоровья человека заключается в ликвидации различных причин усталост...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 6 предупреждающих признаков недостатка витаминов
Всё, что поможет вам стать стройной, красивой, спортивной и счастливой! Обзоры интересных статей о фитнесе, красоте, здоровье и правильном питании.
Дата рассылки: 2015-10-12 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: 6 предупреждающих признаков недостатка витаминов К сожалению, сегодняшний быстрый темп жизни и неправильное питание могут вызвать дефицит витаминов. И в этот момент организм уже не способен работать в полную силу. Витамины очень важны для здоровья. И на самом деле человеку не надо их огромное количество. Но даже ту необходимую маленькую составляющую мы часто не получаем. Иногда мы игнорируем недостаток витаминов в организме, но...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Как часто надо тренироваться
Всё, что поможет вам стать стройной, красивой, спортивной и счастливой! Обзоры интересных статей о фитнесе, красоте, здоровье и правильном питании.
Дата рассылки: 2015-10-11 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Как часто надо тренироваться Мы стремимся сохранить и здоровье и хорошо выглядеть. Приходим в мир фитнеса и начинаем упорно тренироваться. Но наступает момент, когда мы задумываемся о частоте тренировок. Сколько потратить времени на занятия? Этот график должен выстраиваться в соответствии с вашим образом жизни и теми целями, которые вы поставили перед собой в фитнесе. Немаловажное значение играет вид и интенсивность тренировки....
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 10 преимуществ брокколи для здоровья
Всё, что поможет вам стать стройной, красивой, спортивной и счастливой! Обзоры интересных статей о фитнесе, красоте, здоровье и правильном питании.
Дата рассылки: 2015-10-09 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: 10 преимуществ брокколи для здоровья Брокколи.наверное многие кто слышат название этой капусты морщат носы, словно маленькие дети, которым она в большинстве случаев приходиться не по вкусу. И очень зря! Уникальная смесь питательных веществ, органических соединений, минералов, и витаминов, которые содержатся в брокколи, представляют огромную пользу для здоровья. Весь этот мощный состав включает в себя значительное количество вит...