Yana Bahmut (Yana_B)
О себе
Сегодня в выпуске: Что такое висцеральный жир и как от него избавиться, стратегии, которые позволят вам не переедать, 8 признаков того, что пора отдохнуть от тренировок и терапия для взрослых. Раскраски нужны не только детям!
Всё что сделает вашу жизнь интересной и динамичной. Обзоры статей о здоровом образе жизни, правильном питании, фитнесе, психологии и интересных путешествиях.
Дата рассылки: 2016-07-05 Здравствуйте, уважаемые читатели! На сайте Динамика Жизни появились новые статьи: Что такое висцеральный жир и как от него избавиться Избыточный вес может быть рискованным для вашего здоровья в целом, но определенный тип жира, называемый висцеральный, представляет собой особый риск. Висцеральный жир окружает важные органы в брюшной полости. Он негативно влияет на здоровье, увеличивая воспалительный процесс в органах, отчасти потому что высвобождает вещества, называемые адипокины, ...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 8 признаков того, что пора отдохнуть от тренировок
Всё, что поможет вам стать стройной, красивой, спортивной и счастливой! Обзоры интересных статей о фитнесе, красоте, здоровье и правильном питании.
Дата рассылки: 2016-07-04 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: 8 признаков того, что пора отдохнуть от тренировок Все знают, что малоподвижный образ жизни и недостаток физических упражнений - это плохо и лишь немногие осознают, что переизбыток тренировок может создать ряд проблем для здоровья. Перетренированность возникает в тот момент, когда ваши усилия настолько велики, что организм не справляется с физической нагрузкой. В этот момент вы перестаёте делать успехи и тренировки не приносят ...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Стратегии, которые позволят вам не переедать
Всё, что поможет вам стать стройной, красивой, спортивной и счастливой! Обзоры интересных статей о фитнесе, красоте, здоровье и правильном питании.
Дата рассылки: 2016-07-01 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Стратегии, которые позволят вам не переедать Питание является важнейшим элементом жизни. Мы едим, когда чувствуем голод. Несколько часов спустя мы снова ощущаем голод и снова едим. Эта система не всегда совершенна. Она может поломаться на праздниках или, когда перед вами необычайно восхитительное и ароматное блюдо. И тогда мы переедаем. Но это не единственные причины этой проблемы. Порою мы переедаем и даже не замечаем этого, и...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Что такое висцеральный жир и как от него избавиться
Всё, что поможет вам стать стройной, красивой, спортивной и счастливой! Обзоры интересных статей о фитнесе, красоте, здоровье и правильном питании.
Дата рассылки: 2016-06-29 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Что такое висцеральный жир и как от него избавиться Избыточный вес может быть рискованным для вашего здоровья в целом, но определенный тип жира, называемый висцеральный, представляет собой особый риск. Висцеральный жир окружает важные органы в брюшной полости. Он негативно влияет на здоровье, увеличивая воспалительный процесс в органах, отчасти потому что высвобождает вещества, называемые адипокины, которые повышают артериально...
Сегодня в выпуске: 6 стратегий борьбы с бессонницей, секрет морковного сока, 3 закона построения мышц и другие советы и 10 самых красивых городов Италии
Всё что сделает вашу жизнь интересной и динамичной. Обзоры статей о здоровом образе жизни, правильном питании, фитнесе, психологии и интересных путешествиях.
Дата рассылки: 2016-06-28 Здравствуйте, уважаемые читатели! На сайте Динамика Жизни появились новые статьи: 6 стратегий борьбы с бессонницей Вы лежите в постели и кажется, что силы полностью исчерпаны. Свет погашен два часа назад, но сон, на который вы так надеялись и не думает вас посетить. Знакомая ситуация? Каждый из нас хоть раз в жизни страдал бессонницей. А каковы последствия? Отсутствие сна может очень повлиять на вашу жизнь и привести к негативным последствиям. Например, психические нарушения, таки...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 3 закона построения мышц и другие советы
Всё, что поможет вам стать стройной, красивой, спортивной и счастливой! Обзоры интересных статей о фитнесе, красоте, здоровье и правильном питании.
Дата рассылки: 2016-06-27 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: 3 закона построения мышц и другие советы Построение и поддержание мышечной массы - это важная составляющая хорошей фитнес-программы. А как это делать правильно? Для того чтобы достичь рельефного телосложения необходимо понять почему и как растут мышцы. Хочется отметить, что мышечная масса не только улучшает ваш внешний вид, но и повышает метаболизм, уменьшает жировые отложения, увеличивает плотность костной ткани, улучшает вашу...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Секрет морковного сока
Всё, что поможет вам стать стройной, красивой, спортивной и счастливой! Обзоры интересных статей о фитнесе, красоте, здоровье и правильном питании.
Дата рассылки: 2016-06-24 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Секрет морковного сока Морковь - это один из наиболее широко используемых овощей во всём мире. Она является полезным и универсальным ингредиентом на кухне. К одним из преимуществ моркови можно отнести содержание в ней бета-каротина и волокон. Кроме того, этот корнеплод отличный источник антиоксидантов. Морковь богата витамином А, витамином С, витамином К, витамином В8, пантотеновой кислотой, фолиевой кислотой, калием, железом и...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 6 стратегий борьбы с бессонницей
Всё, что поможет вам стать стройной, красивой, спортивной и счастливой! Обзоры интересных статей о фитнесе, красоте, здоровье и правильном питании.
Дата рассылки: 2016-06-22 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: 6 стратегий борьбы с бессоницей Вы лежите в постели и кажется, что силы полностью исчерпаны. Свет погашен два часа назад, но сон, на который вы так надеялись и не думает вас посетить. Знакомая ситуация? Каждый из нас хоть раз в жизни страдал бессонницей. А каковы последствия? Отсутствие сна может очень повлиять на вашу жизнь и привести к негативным последствиям. Например, психические нарушения, такие как отсутствие концентрации...
Сегодня в выпуске: О витаминах группы В, 10 причин есть меньше сахара, о лучшем времени для тренировок и 7 лучших пляжей Греции
Всё что сделает вашу жизнь интересной и динамичной. Обзоры статей о здоровом образе жизни, правильном питании, фитнесе, психологии и интересных путешествиях.
Дата рассылки: 2016-06-21 Здравствуйте, уважаемые подписчики! На сайте Динамика Жизни появились новые статьи: О витаминах группы В Витамины группы В - это восемь водорастворимых витаминов, необходимых для различных обменных процессов организма. Большинство из них не сохраняются в организме и должны регулярно поступать с пищей. Организм имеет ограниченные возможности для хранения большинства витаминов группы В (кроме В12 и фолиевой кислоты, которые хранятся в печени. Человек, у которого плохое питание в теч...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Лучшее время для тренировок.
Всё, что поможет вам стать стройной, красивой, спортивной и счастливой! Обзоры интересных статей о фитнесе, красоте, здоровье и правильном питании.
Дата рассылки: 2016-06-20 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Лучшее время для тренировок. Плюсы и минусы занятий утром, днём и вечером Утро, день или вечер? Какое лучшее время для тренировок? Не существует того времени, которое подходит всем без исключения. Самый оптимальный вариант - это то время суток в которое вы сможете постоянно заниматься, ведь последовательность очень важна в тренировках. И всё же существуют свои нюансы. Некоторые скажут, что лучшее время для тренировок утро перед...