Yana Bahmut (Yana_B)
О себе
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Правила бега в холодную погоду
Всё, что поможет вам стать стройной, красивой, спортивной и счастливой! Обзоры интересных статей о фитнесе, красоте, здоровье и правильном питании.
Дата рассылки: 2015-11-30 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Правила бега в холодную погоду Вы любите бегать на свежем воздухе? А что делать, когда наступили холода? Перейти на беговую дорожку или вовсе отказаться от любимой привычки до весны? Тренировки в холодную погоду могут оказаться настоящим испытанием для бегунов. У людей разные пороги, но производительность понижается, когда температура воздуха на улице ниже нуля. При такой погоде организм сжигает энергию, чтобы согреться. Углево...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Что такое йога Айенгара?
Всё, что поможет вам стать стройной, красивой, спортивной и счастливой! Обзоры интересных статей о фитнесе, красоте, здоровье и правильном питании.
Дата рассылки: 2015-11-29 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Что такое йога Айенгара? Ч то Такое Йога Айенгара? Своё название она получила в честь её создателя Б. К. С. Айенгара. Эта форма йоги была им разработана и систематизирована. По сути это форма хатха-йоги, где основное внимание уделяется выравниванию тела через асаны. Эта практика призвана объединить тело, разум и дух для здоровья и благополучия. Йога Айенгара считается мощным средством для снятия стрессов современной жизни, что ...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Какие продукты понижают холестерин
Всё, что поможет вам стать стройной, красивой, спортивной и счастливой! Обзоры интересных статей о фитнесе, красоте, здоровье и правильном питании.
Дата рассылки: 2015-11-27 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Какие продукты понижают холестерин Холестерин - это вещество, которое в организме человека существует в виде маленьких молекул. Он присутствует во всех клетках организма. Холестерин является важным компонентом, так как помогает переваривать пищу и вырабатывать гормоны. В нашем организме существует два основных типов холестерина - это ЛПВП (липопротеиды высокой плотности) и ЛПНП (липопротеиды низкой плотности. Последний тип назы...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 5 супер-простых способа ускорить обмен веществ после 40 лет
Всё, что поможет вам стать стройной, красивой, спортивной и счастливой! Обзоры интересных статей о фитнесе, красоте, здоровье и правильном питании.
Дата рассылки: 2015-11-25 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: 5 супер-простых способа ускорить обмен веществ после 40 лет Мы все знаем, что обмен веществ замедляется с возрастом. После 40 лет, становится очевидным, что уже гораздо труднее потерять несколько килограммов, чем набрать их. Почему же так происходит? После 30 лет мы начинаем терять мышечную массу, а как известно мышцы помогают сжигать больше калорий. С возрастом также происходят гормональные изменения, такие как снижение эстрог...
Сегодня в выпуске: 10 способов пережить сезон простуды и гриппа, о полезных свойствах петрушки,5 причин включить отжимания в свои тренировки,7 простых способов снять стресс и самые красивые маяки в мире.
Всё что сделает вашу жизнь интересной и динамичной. Обзоры статей о здоровом образе жизни, правильном питании, фитнесе, психологии и интересных путешествиях.
Дата рассылки: 2015-11-24 Здравствуйте, уважаемые подписчики! На сайте Динамика Жизни появились новые статьи: 10 способов пережить сезон простуды и гриппа Наверняка вам знакомы симптомы наступающей простуды. Каждый год мы сталкиваемся с этим заболеванием. Простуда может нанести удар в любое время года, но наиболее распространенна она осенью, зимой и ранней весной. Оставаться здоровым в этот сезон очень сложно. Такое ощущение, что микробы и вирусы поджидают возле каждого угла и проверяют людей на прочность ...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 5 причин включить отжимания в свои ежедневные тренировки
Всё, что поможет вам стать стройной, красивой, спортивной и счастливой! Обзоры интересных статей о фитнесе, красоте, здоровье и правильном питании.
Дата рассылки: 2015-11-23 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: 5 причин включить отжимания в свои ежедневные тренировки Отжимание - это то упражнение, в котором задействована почти каждая ваша часть тела. Для его выполнения не обязательно покупать абонемент в спортзал. Вам нужна лишь мотивация и немного пространства. Делая отжимание, вы используете вес тела, работая против силы тяжести, тем самым укрепляете мышцы. Это упражнение приравнивается к силовым. Женщинам совершенно не стоит его из...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Каковы полезные свойства петрушки?
Всё, что поможет вам стать стройной, красивой, спортивной и счастливой! Обзоры интересных статей о фитнесе, красоте, здоровье и правильном питании.
Дата рассылки: 2015-11-20 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Каковы полезные свойства петрушки? Петрушка - это ароматное растение, которое мы используем во время приготовления блюд. Известно ли вам, что петрушка культивируется человеком уже более 2000 лет. Она была высоко оценена в греческой культуре и использовалась в различных обрядах. Кстати, изначально петрушку использовали, только, как лекарственное растение, и лишь спустя время её стали употреблять в качестве пищи. Список питательн...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 10 способов пережить сезон простуды и гриппа
Всё, что поможет вам стать стройной, красивой, спортивной и счастливой! Обзоры интересных статей о фитнесе, красоте, здоровье и правильном питании.
Дата рассылки: 2015-11-18 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: 10 способов пережить сезон простуды и гриппа Наверняка вам знакомы симптомы наступающей простуды. Каждый год мы сталкиваемся с этим заболеванием. Простуда может нанести удар в любое время года, но наиболее распространенна она осенью, зимой и ранней весной. Оставаться здоровым в этот сезон очень сложно. Такое ощущение, что микробы и вирусы поджидают возле каждого угла и проверяют людей на прочность иммунитета. Болеть начинают по...
Сегодня в выпуске: Как укрепить иммунную систему, что ваша кожа лица может рассказать о здоровье согласно Аюрведе, 5 полезных продуктов для хорошего зрения, удивительная польза хатха-йоги для здоровья и самые красивые места в Греции.
Всё что сделает вашу жизнь интересной и динамичной. Обзоры статей о здоровом образе жизни, правильном питании, фитнесе, психологии и интересных путешествиях.
Дата рассылки: 2015-11-17 Здравствуйте, уважаемые подписчики! На сайте Динамика Жизни появились новые статьи: Как укрепить иммунную систему Иммунная система человека - это мощный инструмент защиты нашего организма от вредных микробов и токсинов, которые способны навредить здоровью. Но следует понимать, что это не идеальная система борьбы с болезнями. Многие вредные привычки и образ жизни подавляют функцию иммунной системы и делают нас восприимчивыми к различным вирусам. Существуют некоторые рекомендации, к...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Удивительная польза хатха-йоги для здоровья
Всё, что поможет вам стать стройной, красивой, спортивной и счастливой! Обзоры интересных статей о фитнесе, красоте, здоровье и правильном питании.
Дата рассылки: 2015-11-16 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Удивительная польза хатха-йоги для здоровья Хатха-йога - это первая из многих йог в лесенке здоровья, самоутверждения и самореализации. Когда мы практикуем эту форму йоги, то начинаем использовать все части нашего тела, чтобы помочь себе в достижении долголетия. Наш ум становится ясным, и остается таким до конца. Человек начинает чувствовать себя очень хорошо физически, эмоционально и умственно. Это то, что приносит радость в ж...