Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Что такое йога Айенгара?
Дата рассылки: 2015-11-29
Здравствуйте, уважаемые читатели!
Сегодня в выпуске:
Что такое йога Айенгара?
Что Такое Йога Айенгара? Своё название она получила в честь
её создателя Б. К. С. Айенгара. Эта форма йоги была им разработана и
систематизирована. По сути это форма хатха-йоги, где основное внимание
уделяется выравниванию тела через асаны. Эта практика призвана объединить тело,
разум и дух для здоровья и благополучия. Йога Айенгара считается мощным
средством для снятия стрессов современной жизни, что способствует физическому и
духовному благополучию. В этой форме йоги используют дополнительный реквизит,
например, ремни, блоки, валики, стулья, одеяла. Эти опоры помогают практикующему
комфортно и безопасно выполнять различные позы. Подробнее о том, что такое йога
Айенгара и кому она подходит, читайте
далее>>