• 2020-09-23 09:30 Стэнфордский тюремный эксперимент. Власть портит людей
• 2020-09-23 10:04 Простой и невероятно вкусный суп-пюре из шампиньонов с тимьяном
• 2020-09-23 10:44 Крапива. Универсальная аптечка в одном растении
• 2020-09-23 12:18 Как бороться с синдромом хронической усталости
• 2020-09-23 12:49 5 поводов посетить Вьетнам
• 2020-10-09 09:35 Как организовать частный детский сад у себя дома? Бизнес-идеи
• 2020-10-09 11:17 Перец, фаршированный омлетом с колбасой и сыром

Стэнфордский тюремный эксперимент был проведён в 1971 году молодым американским психологом Филиппом Зимбардо в Стэнфордском университете. В каждой стране есть множество исправительных учреждений, закрытых учебных школ, военные училища и просто служба в армии. В любом из этих мест наблюдаются конфликты между подчинёнными и надзирателями: первые устраивают бунты, жалуются на условия и атмосферу содержания, а вторые превышают свои должностные полномочия. Эксперимент имел цель сымитировать ситуацию тюремной практики, дезориентировать участников эксперимента, заставить их забыть себя, максимально вывести из привычной жизни, после проанализировать результаты.

Эксперимент должен был длиться 2 недели. Через объявление в газете, которое обещало щедрое вознаграждение за участие в эксперименте, было набрано 24 человека. Все мужчины, все белые, все молодые. В результате жеребьёвки их разделили на «заключённых» и «надзирателей». Первая группа сидела по домам, ожидая начала эксперимента. Для второй группы был подготовлен инструктаж: нельзя применять физическое насилие, бить остальных участников эксперимента; называть заключённых исключительно по номерам на их халатах и следить, чтобы они обращались друг к другу также; совершать обход тюрьмы. От «тюремщиков» экспериментаторы требовали морально подавить «заключённых», убедить, что вся власть сосредоточена в руках «охранников», создать у них чувство бессилия и беспомощности перед системой.

«Надзиратели» выбрали себе форму: деревянные дубинки и форму военного образца; глаза скрывали тёмные очки.«Заключённые» были без нижнего белья, в плохо подогнанных робах и в резиновых тапочках. Предварительно их по очереди забрала полиция, принимавшая участие в эксперименте на данном этапе, сняла отпечатки, составила протокол и отвезла в тюрьму. Там их осмотрели, приказали раздеться догола, «очистили от вшей» и присвоили номера.

Погружённость всех участников эксперимента превзошла все ожидания. После первого, относительно спокойного дня, вспыхнул бунт со стороны заключённых, которые не принимали такого властного и жёсткого отношения от равных себе. Надзиратели подавляли бунт самовольно, используя огнетушители. В дальнейшем они настолько вжились в роль, что начали стравливать между собой подчинённых, убедили их в том, что среди них есть «стукач» и все возмущения, заговоры бесполезны. Появились «хорошие» и «плохие» заключённые, практиковались унижения в их адрес, наказания в виде изнурительных физических упражнений, особенно строптивые изолировались, лишались возможности сходить в душ и спали без матрасов.
Эксперимент пришлось прекратить досрочно после того, как аспирантка Кристина Маслак, не знакомая прежде с условиями эксперимента, пришла туда провести беседы. Она выразила протест против устрашающих условий тюрьмы и подняла вопрос об этической составляющей. «Заключённые» находились в плохом психическом и эмоциональном состоянии.

Результаты эксперимента были использованы для того, чтобы показать восприимчивость и покорность людей, когда присутствует оправдывающая их действия идеология государства и её системы, а также попустительство со стороны начальников и других авторитетов. Каждый третий «надзиратель» проявил изрядные садистские наклонности, которых не наблюдалось в обычной жизни, чувствуя полную власть в процессе выполнения «приказа». Ситуативные факторы имеют гораздо более сильное влияние над личностными. Авторитеты и примеры заставляют нас делать то, что мы не совершили бы сами собой.

Хочу сказать, что данную ситуацию, хоть и не в таком выраженном виде, вполне можно встретить в нашей повседневной жизни. Работая на точке общественного питания, куда принимали на работу в основном молодых девушек и парней, я сделала такое наблюдение: они меняются, когда их переводят из обычного подчинённого на ступень выше своих ровесников и дают власть над остальной группой. Новоявленные «надзиратели» не имеют опыта, чёткого понятия о корпоративной этике, не знают основ психологии и управления, им не достаёт характера. Даже столь небольшая власть портит их: обращение к подчинённым, таким же по возрасту или даже старше, становится требовательным, нетерпимым, оскорбительным; процветают моральное унижение и травля неугодных. Воспитывайте в себе личность, не идите на поводу у авторитетов и примеров, не позволяйте власти испортить Вас и Ваши отношения с людьми.

Статья Стэнфордский тюремный эксперимент. Власть портит людей появились сначала на Tabulo.

У этого супа густая кремовая консистенция и чудесный грибной аромат, который быстро собирает за столом всю семью. Это один из вариантов «быстрого» обеда, которому рада и мама — ведь он готовится всего 30 минут, и папа — суп получается довольно сытным несмотря на невысокую калорийность, и детки — им нравится нежная консистенция и тот факт, что суп подается с сухариками. Благодаря тому, что суп готовится из шампиньонов, его легко можно включить и детское меню (с возраста 4-5 лет). Тимьян (он же чабрец) можно добавлять свежий или сушенный, он придает особый аромат и хорошо сочетается с грибным вкусом.

Как и для других супов-пюре, для его приготовления вам потребуется погружной блендер или хотя бы кухонный комбайн, где можно измельчить ингредиенты.

Ингредиенты на 5 порций. Время приготовления – 30 минут

∙ 500г свежих шампиньонов;
∙ 3 средних картофелины;
∙ 1 луковица;
∙ 2 зубчика чеснока;
∙ 2 стакана воды или бульона;
∙ 1 стакан жирных сливок;
∙ 4 стебелька тимьяна;
∙ соль, перец по вкусу;

Приготовление

Шаг 1. Мелко порубите лук и обжарьте его на растительном масле прямо в сковороде. Когда лук станет прозрачным, добавьте мелко порубленный чеснок и жарьте еще 1 минуту.

Шаг 2. Картофель очистите и порежьте небольшими кубиками. Залейте кипятком или бульоном и прибавьте огонь, чтобы суп закипел.

Шаг 3. Сразу добавьте порезанные шампиньоны.

Шаг 4. Добавьте несколько веточек тимьяна, связанные нитью (чтобы потом не вылавливать по одному стебельку).

Варите суп на среднем огне около 10 минут до готовности картофеля.

Шаг 5. Затем удалите тимьян, посолите и пюрируйте суп погружным блендером.

Шаг 6. Добавьте сливки, хорошо перемешайте и доведите до кипения, но не кипятите.

Шаг 7. Подавайте слегка присыпав тимьяном, гренками или сухариками.

Статья Простой и невероятно вкусный суп-пюре из шампиньонов с тимьяном появились сначала на Tabulo.

Обычно мы безразличны к крапиве, пока не соприкоснемся с ней поближе. Однако оказывается, что этот жгучий нежелательный сорняк полезен для здоровья. Он выводит токсины из организма, обладает мочегонным действием, стимулирует обмен веществ и повышает иммунитет. Как использовать крапиву для собственного здоровья? Расскажем в этой статье.

Очищает организм

Мочегонное и очищающее действие крапивы применяют при лечении воспалений мочевыводящих путей, нарушений мочеиспускания, мочекаменной болезни и подагры.

Отличный сорбент

Крапива используется также как вяжущее средство при диарее, гастроэнтерите и как вспомогательное средство при кровотечениях в пищеварительном тракте. Используется для орошения при стоматите и фурункулах.

При нарушении обмена веществ

Крапива также помогает при нарушениях обмена веществ, вызванных дефицитом определенных микроэлементов. Она содержит витамины из групп B, C, K и антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами.

Сокровищница важных для организма элементов

Крапива – это кладезь важных элементов: калия, железа, магния, марганца, кальция и фосфора. Поэтому он особенно полезен людям слабым, уставшим, с железодефицитной анемией и нарушениями свертываемости крови.

Помощь при респираторных заболеваниях

В народной медицине свежий сок молодой крапивы, смешанный с медом, использовался как тонизирующее и защитное средство, например, при гриппе и простуде.

Крапива также помогает при лечении диабета и ревматизма. Помогает при болях в суставах и мышцах, а также при увеличении простаты. Также, она является хорошим косметическим средством. Укрепляет состояние волос и ногтей, уменьшает перхоть, себорею и угри. Рекомендуется для расслабляющих и успокаивающих ванн.

Статья Крапива. Универсальная аптечка в одном растении появились сначала на Tabulo.

Наверное, всем знакомы такие фразы как: “Работа нервирует! “, “Не могу! “, “Все достало! “. Люди называют данное состояние по-разному, некоторые говорят, что это утомление, усталость или простой упадок сил. В свою очередь специалисты называют данное состояние – астенией, то есть состоянием, которое говорит о повышенной утомляемости и нервозности, которые сопровождаются бессонницей и неустойчивым эмоциональным фоном. И самой большой проблемой тут является то, что ежедневного отдыха просто недостаточно. Причину стоит искать в самом образе жизни.

Женщины чаще подвергаются таким состояниям. , так как они выносить на своих плечах и проблемы на работе и бытовые трудности, при этом заботясь о детях. Более того, женщины больше подвержены эмоциональному выгоранию, что еще сильнее проявляет хроническую усталость.

Синдром хронической усталости чаще всего возникает в трех ситуациях

• Во-первых, это результат какого-нибудь достаточно тяжелого заболевания.
• Во-вторых это влияние постоянных стрессов, нервозность и напряженный ритм жизни, иными словами синдром “менеджера”
• В-третьих, отсутствие разнообразия в жизни. Работа-дом-работа. В таком режиме могут жить немногие. Этот график, когда один день – копия другого, еще сильнее проявляет хроническую усталость и может привести к депрессии

Как бороться с синдромом хронической усталости

Понятно, что в данном состоянии люди пытаются как можно скорее вернуть свои жизненные силы, пытаясь стимулировать свой организм при помощи кофе, разного рода энергетиков и чая. И, казалось бы, внешне все встает на свои места. Но на самом деле, таким образом ситуация только ухудшается, растрачивается внутренний резерв сил, который предстоит восстанавливать, но сделать это будет уже гораздо сложнее.

Для того, чтобы преодолеть данное состояние, следует регулярно отдыхать, ездить в санатории, хорошо спать и конечно же употреблять исключительно здоровую пищу. Также для регуляции гормонального фона и общего состояния здоровья заниматься в небольших количествах физическими упражнениями и обязательно наблюдаться у специалистов.

Очень важно добавлять разнообразие в свои дни. Начните с малого – добавьте вечерние прогулки, поездки на природу, найдите новое хобби и т.д.

И если вы будете держаться данных советов, то об усталости вы в скором времени просто забудете.

Статья Как бороться с синдромом хронической усталости появились сначала на Tabulo.

Вьетнам — это одно из самых популярных туристических направлений, но при этом эта азиатская страна остаётся загадочной и необычной. Почему стоит всё-таки посетить Вьетнам?

Найти свой идеальный пляж

Вьетнам — это страна вечного лета, которая изобилует разнообразными пляжами. Все они очень похожи, но не менее прекрасны: бирюзовый океан, белый песок и высокие пальмы. Удачливые люди могут выйти на дикий пляж на побережье острова, берегу или в окружении скал.

Прелесть Вьетнама состоит не только в том, что он предлагает своим посетителям райские пляжи, а в том, что он предлагает разные виды пляжного досуга. Здесь можно и просто позагорать, и поплавать, и заняться дайвингом (причём очень дёшево!). Дети заинтересуются морским представлением кукольного театра.

Посетить последнюю императорскую столицу — Хюэ

Город Хюэ — настоящая жемчужина Вьетнама. За семь веков своего существования город стал одним из самых самобытных уголков мира. Здесь можно прикоснуться к культуре, принадлежащей императорам и их свите. Это и особенные танцы, пения, театр, боевые искусства, кухня. Однако, наиболее сильно выделяет город его необычная архитектура, многие творения которой внесены в список всемирного наследия ЮНЕСКО.

Совершить экскурсию по Меконгу

Для вьетнамцев Меконг — это не просто река, а источник жизни. Люди селятся по её берегам и ловят в ней рыбу. В дельте реки располагаются самые крупные плавучие рынки, а также мастерские ремесленников, рисовые поля и даже змеиные фермы. Сейчас существуют целые экскурсионные программы плаваний по дельте Меконга, в состав которых входит и посещение рынков, и участие в мастер-классах ремесленников, и посещение необычных ферм.

Увидеть прекрасную природу

Вьетнам может удивить своих гостей прекрасными пейзажами, ведь природа — это главное его богатство. Здесь можно любоваться не только райскими побережьями, но и экзотическими островами, грозными скалами и даже увидеть небольшие пустыни, располагающиеся недалеко от курортов. Таким образом, каждый найдёт что-то своё.

Попробовать редкие морепродукты

Вьетнам — это морское государство, поэтому основа его кухни — морепродукты. Его города изобилуют ресторанами и кафе, где можно недорого отведать самые редкие виды рыб и морских животных.

Вьетнам — это прекрасная и удивительная страна, которую должен посетить каждый любитель экзотики.

Статья 5 поводов посетить Вьетнам появились сначала на Tabulo.

Трудности с оформлением ребенка в детский сад были и будут всегда. У каждого свои причины. Кто-то хочет пристроить годовалого малыша, у кого-то к трем годам не подошла муниципальная очередь, а кто-то часто болеет. Домашние детские сады становятся все более популярны. Если вы молодая мама или просто любите детей, вы можете открыть небольшой детский центр в своей квартире.

Уход за детьми в дошкольном учреждении относится к лицензируемым видам деятельности. Оформление такого бизнеса потянет за собой необходимость визитов в СЭС, МЧС, ПФР и так далее. Удовлетворить их требования дело нетривиальное. “Лёгкая” версия — уход за детьми у себя дома. Процесс тот же, но другая документация и, как следствие, экономия на налогах и штрафах.

Домашний детский сад, с чего начать?

В больших городах высокая конкуренция. В борьбе за клиента каждый пытается предложить что-то особенное. Да и родители стали требовательнее. Любимое чадо должно не просто играть в куклы, а делать это по специальной развивающей методике.

Реклама

Первое, с чего стоит начать при открытии домашнего сада — создание собственной “фишки”. Найти ее можете только вы сами, зная особенности и достаток жильцов вашего города. Вот несколько примеров:

• языковой уклон — английский, китайский и пр;
• особые часы пребывания — круглосуточно, с 5 утра, до 23 вечера и тд;
• низкая цена — высокое качество. Такое тоже бывает, если вы, например, экономите на персонале и сами готовите еду.
• супер-няни с международными сертификатами.

Буква закона

Чтобы работать официально, необходимо зарегистрировать ИП с кодом деятельности ОКВЭД 88.91 «Предоставление услуг по дневному уходу за детьми». Лицензия в этом случае не нужна.

Обустройство помещения

Домашний детский сад может располагаться в квартире или частном доме. Родители, как правило, отдают предпочтение второму варианту, из-за отдельной территорий для прогулок. Помещение может быть в вашей собственности или арендованное. Согласно требованиям “СанПиН 2.4.1.3147-13 для детского учреждения нельзя использовать цокольные и подвальные этажи.

Расходы на ремонт и мебель зависят от состояния квартиры и ваших пожеланий

В детском саду должны быть оборудованы:

• место для хранения детской одежды и обуви;
• комната для игр;
• место для сна;
• детский санузел;
• кухня;
• место для приема пищи.

Юных клиентов необходимо обеспечить детской мебелью, игрушками, книгами.

Персонал

Воспитатель, повар, уборщица, администратор — основные ваши помощники. Профессиональная команда — половина успеха, поэтому будьте внимательны при подборе персонала.

В среднем в Москве и Подмосковье инвестиции в домашний детский сад составляют от 300 тыс.руб. В регионах эта цифра будет значительно ниже.

Как уменьшить расходы?

Субсидии от государства. Вы можете получить разовую выплату пособия по безработице. Для этого нужно встать на учёт в центр занятости, зарегистрировать ИП и предоставить бизнес-план.

Лицензия от муниципального сада. Вы можете прикрепиться к государственному саду и оказывать услуги ухода за детьми на дому от его имени. Для этого нужно соответствовать двум критериям:

• иметь педагогическое образование;
• быть мамой двух и более детей.

Франшиза. Если в городе уже есть детский сад, который пользуется большой популярностью, вы можете открыть ИП под его брендом. За сравнительно небольшую плату, как правило, 5-6% от выручки, ваш сад будет обеспечен клиентами. При этом вы сэкономите на рекламе и получите готовую модель бизнеса.

Статья Как организовать частный детский сад у себя дома? Бизнес-идеи появились сначала на Tabulo.

Для приготовления этого необычного утреннего блюда рекомендуется использовать перец с самыми толстыми и сочными стенками, а также копченую колбасу и легкоплавкий сыр.

Ингредиенты:

• копченая колбаса (84 г);
• болгарский перец желтый (одна штука);
• любой легкоплавкий сыр (94 г);
• сырое яйцо куриное отборное (две штуки);
• смесь любых специй (по вкусу);
• листья свежей петрушки (14 г);
• поваренная соль (по вкусу);
• молотая паприка сладкая для посыпки (по вкусу).

Процесс приготовления:

Подготовленную копченую колбасу, а также легкоплавкий сыр необходимо нарезать мелкими кубиками и переложить в миску, после этого в отдельную емкость разбить куриные яйца и взбивать их несколько минут, насыпать специи и добавить немного соли.

Теперь необходимо еще раз взбить яичную смесь и перелить ее в посуду с измельченными компонентами, насыпать зелень и все очень тщательно перемешать.

Разрезать промытый перец и аккуратно удалить сердцевину, после этого переложить обе половинки этого овоща срезом вверх на небольшой противень, застеленный пергаментом.

Наполнить половинки перца яичной смесью с колбасой и сыром, затем отправить противень в духовку, разогретую до 180 градусов, примерно на двадцать минут.

По прошествии вышеуказанного времени переложить половинки перца с омлетом и колбасой в тарелки, посыпать сладкой паприкой и подавать это оригинальное блюдо на завтрак.

Статья Перец, фаршированный омлетом с колбасой и сыром появились сначала на Tabulo.