• 2020-05-27 10:27 В чае больше кофеина, чем в кофе. Правда или миф?
• 2020-05-27 11:33 Как сконцентрироваться на работе дома? Правила эффективной “удаленки”
• 2020-05-27 13:06 5 самых дорогих автомобилей в мире. Рейтинг 2020
• 2020-05-27 13:59 5 опасных для туриста стран
• 2020-06-12 10:28 20 слов на английском, которые вам помогут в путешествии
• 2020-06-12 11:03 Какие страны СНГ удивят красотой природы?

Утро практически каждого человека начинается с чашечки ароматного кофе. Он не только обладает прекрасным вкусом, но и отлично бодрит. Ведь впереди долгий рабочий день, требующий больших моральных и физических сил, а также выносливости и положительных эмоций. Однако бытует мнение, что чай содержит большее количество кофеина нежели кофе, а, значит и лучше повысит жизненный тонус. Но так ли это на самом деле?

Где больше кофеина в незаваренном виде?

Кофеин – это органическое соединение, присутствующее во многих напитках, в том числе, чае, кофе и даже какао. Получают его из чайных листьев, поэтому в сухой заварке кофеина действительно больше нежели в кофейных зернах.

После заварки

Однако следует учитывать, что никто не жует чайные листья или кофейные зерна по утрам. После заваривания или варки акцент смещается в сторону кофе. Так, исследования показали, что в одной чашке зеленого чая содержится примерно 60-85 мг кофеина, черного чая от 40 до 70 мг, а в стандартной чашке кофе содержание кофеина составляет уже 80-130 мг. Тем не менее, существуют сорта чая, которые бы составили прекрасную конкуренцию даже самому крепкому кофе. Например, зеленый чай Сенча.

Стоит учитывать, что присутствующие в зеленом и черном чае танины, обеспечивают более мягкий эффект по сравнению с кофе. Таким образом, становится понятно, что мнение о том, что чай содержит большее количество кофеина, чем кофе – просто миф.

Более того, кофеин содержится не только в чае или кофе. Вот таблица содержания кофеина в продуктах

Конечно, оба этих напитка отлично справятся со своей главной задачей – подарят заряд энергии на целый день, но кофе справится с этой функцией гораздо быстрее и эффективнее. Главное, помнить про меру, ведь специалисты не рекомендуют употреблять более 500 мл. кофе в сутки. Иначе вы рискуете приобрести проблемы со здоровьем. А вот качественный зеленый или черный чай можно пить в неограниченных количествах, ведь они абсолютно безопасны.

Статья В чае больше кофеина, чем в кофе. Правда или миф? появились сначала на Tabulo.

Непростое время карантина захлестнуло всю страну. В 2020 году многие перешли на удаленную работу: из дома за компьютером или смартфоном, планшетом. Вроде бы удобно: никуда не нужно идти, приводить себя в порядок, тратить время на поездки на работу, к тому же ощутимая экономия бензина несказанно радует.

Но все ли так радужно и комфортно? Как избежать того, чтобы эффективность упала ниже плинтуса, работая на диване, без былого контроля и дисциплины?

Рассмотрим основные советы для продуктивной «удаленки»:

Избавиться от того, что отвлекает – а что это? Да всё! Налюбоваться на новенький маникюр нужно вечером, соцсети отложить до конца рабочего дня или хотя бы до обеда. Всех детей и родных проинструктировать о том, что сейчас нахождение дома – это необходимость. А на самом деле, вы на работе, исполняете рабочие обязанности. К тому же всегда помогает фраза: «Чем быстрее все сделаю, тем раньше освобожусь мешать не нужно».

Игра в офис – чтобы окончательно настроить себя, и остальных домочадцев, одевайте костюм или хотя бы деловые аксессуары: галстук, жилет, часы и т.п. Этот чисто психологический пунктик может дать отличные результаты.

Перерыв на обед – имея свободный доступ к холодильнику, можно обставиться едой и постоянно поглощать пирожные, котлеты и чай с печеньками. Это не дело. Во-первых, на самоизоляции и так мало движения, а тут еще избыток пищи, не ровен час набрать несколько лишних килограммов. Во-вторых, еда отвлекает, мозг не может сосредоточиться. Есть нужно отдельно от работы, в отведенное время.

Отдых – обязательное условие, даже спортсменов отдыхать заставляют, а умственная деятельность утомляет не меньше. Периодически отвлекайтесь, откладывайте записи и чертежи, просто посмотрите в окно пару минут. Особенно помогает при перенапряжении. Немного отвлекшись на другое занятие, переключившись, мозг отдыхает, потом дело пойдет лучше.

Короткие интервалы – это как уроки с переменками. Можно установить таймер на 20–30 минут, в это время работать, не отвлекаться, представить, будто идет марафон. Обязательно делать перерывы по 5–10 минут, но опять же, с таймером.

Обстановка – диван отменяется, зал с телевизором и галдящие дети тоже. Нужно выделить себе хотя бы самую маленькую комнату, уголок, балкон, уйти на кухню. Главное, тишина, чтобы нормально сосредоточиться. Важно объяснить родным, что с 9 до 17 – рабочее время. Можно даже специальные знаки разработать: повесить табличку или флажок на стол ставить.

Статья Как сконцентрироваться на работе дома? Правила эффективной “удаленки” появились сначала на Tabulo.

Сегодня мы поговорим о 5 самых дорогих автомобилей в мире на 2020 год! Конкуренция между авто очень большая. Стоимость современных суперкаров уже давно преодолела все мыслимые границы. Цена таких автомобилей исчисляется в миллионах долларов. Давайте же рассмотрим самые дорогие авто на 2020 год:

Koenigsegg CCXR Trevita

Почётное 1 место получает шведский суперкар! Заоблачная цена в 4,8 миллиона долларов обусловлена целым рядом дизайнерских особенноствей. В частности, автомобиль полностью покрыт кусочками алмазов. Под капотом целый табун из 1004 лошадей, запертых в двигателе объемом 4,8 литров

Lamborghini Veneno Roadster

Этот красивейший автомобиль занимает 2 место! Многие эксперты утверждают, что такая машина обладает наилучшей аэродинамикой и управляемостью на планете.

Кузов выполнен полностью из углепластика, крыша отсутствует, а кресла обтянуты материалом, который называется CarbonSkin. Cтоимость такого автомобиля – около $ 4,5 млн.

Bugatti Chiron

Очередной шедевр от Бугати на третьем месте в списке самых дорогих автомобилей мира. За такое удовольствие придется выложить около трех с половиной миллионов долларов. Модель названа в честь гонщика Луи-Александра Широна.

Такое мускулистое авто может разгоняться до 460 км/ч. Даже комплект шин на Bugatti Chiron будет стоить баснословных денег. Комплектуется модель, как и все остальные представитель Bugatti, только шинами Michelin. Стоимость комплекта примерно 42 тысячи долларов.

Ferrari Pininfarina Sergio

Почётное 4 место получает футуристическая модель Pininfarina от Ferrari. Причем принадлежность к “Торо Росо” видна только в линиях. Авто не похоже ни на одну из ранее выпущенных моделей Ферари. Стоимость авто – около $ 3 млн.

Pagani Huayra Roadster

И завершает пятёрку лидеров сверхбыстрый и сверхлегкий суперкар от Pagani! 800 лошадинных сил на 1280 килограммов веса. И все это в породистом кузове от Pagani Максимальная скорость составляет до 370 км/ч. Его цена – примерно $ 2,3 млн.

Статья 5 самых дорогих автомобилей в мире. Рейтинг 2020 появились сначала на Tabulo.

Кажется, нога человека успела побывать в абсолютно любой стране. Особое признание в последнее время начал набирать экстремальный туризм. Некоторые путешественники готовы отдать большие деньги, чтобы посетить необычные, а иногда и опасные точки. Однако существуют места, куда не стоит приезжать даже самым заядлым любителям острых ощущений и эмоций.

Судан

Последние 40 лет Судан буквально разрывается от постоянных гражданских войн. Бандитизм и преступность – обычное дело для жителей Судана. Помимо этого, совсем недавно здесь были вспышки холеры и черной лихорадки.

Ирак

Ирак по праву считается одним из самых небезопасных мест. Репутацию страны изрядно подпортили постоянные войны и террористические акты. В последнее время сложная ситуация, развернувшаяся в Ираке, лишь накаляется.

Сирия

Сирия – одна из тех стран, посещать которые туристам не стоит. Развернувшаяся там гражданская война унесла жизни многих людей. Несмотря на это местное правительство пытается воскресить экономику государство благодаря туризму и громким лозунгам.

Сомали

При хороших условиях у Сомали были бы все шансы стать известным туристическим курортом. Однако, государство с прекрасной флорой и фауной, а также древними реликвиями, сейчас является одним из самых опасных мест в мире. Здесь распространены пиратство, торговля наркотиками и браконьерство. Передвигаться по Сомали путешественникам в одиночку категорически запрещено. К иностранцу должен был прикреплен местный житель-телохранитель.

Афганистан

Афганистан – самая опасная и нестабильная страна для туризма. Здесь угроза подстерегает путешественника на каждом шагу. Будни местных жителей – это многочисленные бомбардировки и военные операции, в которых гибнет мирное население. Любопытный турист может случайно оказаться в самом эпицентре вооруженных действий.

Статья 5 опасных для туриста стран появились сначала на Tabulo.

Не путешествуете в англоговорящие страны, потому что не знаете язык? А что если достаточно всего 20 слов, чтобы не пропасть в чужой стране? Конечно, чем больше словарный запас, тем лучше. Но если вы ограничены во времени, выучите хотя бы слова из этой подборки. Они вам точно пригодятся

Аэропорт

Эти лексические единицы наверняка будут полезны во время ожидания рейса или в процессе полета:

• ticket – билет
• baggage – багаж
• boarding – посадка на рейс
• hand luggage – ручная кладь
• oxygen mask – кислородная маска

Отель/гостиница

Лексика, необходимая для заселения в новый номер или для подтверждения уже забронированного.

• check-in time/check-out time – время, в которое назначено заселение/выселение из гостиницы
• price – стоимость
• book – бронировать
• available rooms – свободные номера
• Internet access – доступ в Интернет

В городе

Чтобы не потеряться в незнакомом месте, следует знать некоторые слова, которые помогут обратиться за помощью к прохожим.

• excuse me – извините (используется не в качестве извинения, а перед обращением к человеку с просьбой)
• subway station – станция метро
• bus stop – автобусная остановка
• supermarket – магазин
• lost – потеряться/заблудиться

Общая лексика

И еще несколько слов, которые могут пригодиться в другой стране.

• sorry – извините (в качестве извинения)
• thank you – спасибо
• help – помощь
• meal/food – пища
• toilet – туалет

Не стоит питать иллюзий, что кроме этих слов учить ничего не придется. Чем больше ваш лексический арсенал, тем меньше вероятность, что вы не сможете построить коммуникацию с иностранцами.

Но если вы решили выйти из зоны комфорта и отправиться в путешествие без знания языка, поможет лайфхак от иностранцев, посетивших Чемпионат мира по футболу в России. Чтобы задать интересующий вопрос или попросить о помощи, они использовали онлайн-переводчики. Идеального разговора не получится, но смысл послания уловить можно.

Статья 20 слов на английском, которые вам помогут в путешествии появились сначала на Tabulo.

Часто случается, что, утопая в рутине бытовых и служебных дел, мы натыкаемся на прекрасные виды Бразилии или Франции и томно вздыхаем. Хочется увидеть эти пейзажи своими глазами, но не всем выпадает возможность посетить страны своих грез. В такие моменты следует вспомнить о том, что красивые виды встречаются и рядом с нами. Например, страны СНГ, хоть и не так популярны среди туристов, но покорят любого человека своими природными красотами.

Беларусь

Доброжелательное и красивое государство. Беларусь наделена живописной природой. Жители в целом с уважением относятся к этому дару и оберегают его. Поэтому здесь можно встретить заповедники, охраняемые территории с растениями и животными, множество чистых рек и озер. Среди достопримечательностей страны – парк «Беловежская пуща», озеро Свитязь, Березинский биосферный заповедник, который является объектом «ЮНЕСКО», и многое другое.

Молдова

Кроме бесчисленных архитектурных памятников и достопримечательностей, Молдова покажет туристам потрясающую природу. На территории этого государства расположены объекты на любой вкус: ботанический сад, пещера, дендрарий, заповедник. Есть и уникальные места, например, местность под названием «Сто холмов». Оно считается необычным еще и потому, что до сих пор неизвестна истинная причина рельефности земли.

Казахстан

Природа этого государства создана для того, чтобы ей любовались. Здесь так много уникальных уголков природы, что рассказывать обо всех пришлось бы очень долго. Озеро Каинды с чистейшей водой и соснами, растущими прямо из него, таинственные и романтические Баянаульские горы, жемчужина Казахстана – озеро Боровое, каньоны, заповедники и природные парки. Эти места обязан увидеть каждый турист.

Это лишь малая часть поразительной природы стран СНГ, невероятная красота которой впечатляет путешественников не меньше, чем другие популярные страны.

Статья Какие страны СНГ удивят красотой природы? появились сначала на Tabulo.