Лучше избегать мяса. Предпочтите легкие овощные блюда, салаты с растительным маслом.
Для ухода за кожей выберите процедуры очищения и масляные маски. Попробуйте такой вариант (для сухой кожи): 2 ст.л. творога + 2 ч.л. растительного масла перемешать и нанести на лицо и шею на 20 минут. Затем смыть теплой водой.