Пейте больше воды, обязательно выпейте стакан воды натощак. Острые блюда нежелательны. Хороши каши, дрожжи, картофель.
Если будет возможность, устройте себе сиесту. Для лица приготовьте одну из молочно-творожных масок. 2 ст.л. сметаны разотрите с желтком, добавьте 1 ч.л. морковного сока. Перемешайте. Нанесите на лицо на 20 минут. Маска подходит для сухой кожи.