| ← Сентябрь 2024 | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
||||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://dinamika-zhizni.ru
Открыта:
31-05-2015
Just do it. Просто сделайте это. Стать стройной, красивой и счастливой очень просто. Стоит только полюбить себя и приложить усилия для исполнения своих желаний. Никогда не сдавайтесь и у вас обязательно всё получится!
Статистика
0 за неделю
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 10 немолочных источников кальция
Дата рассылки: 2015-12-18 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: 10 немолочных источников кальция Кальций является одним из наших важнейших минералов. Организм человека не в состоянии самостоятельно синтезировать кальций, поэтому необходимое максимальное его количество мы получаем через продукты питания. Когда мы едим, кальций попадает в нашу кровь и разноситься к органам для выполнения своих функций. Почти 99% минерала, которого мы получаем из пищи и добавок хранится в костях и зубах. Остав...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Причины слабого иммунитета
Дата рассылки: 2015-12-16 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Причины слабого иммунитета Иммунная система организма - это сеть клеток и органов, которые защищают нас от нападения инфекций, бактерий и вирусов. Дело в том, что она способна различить знакомые и чужие для организма клетки. Если инородное вещество, или антиген, угрожает здоровью, иммунная система распознаёт угрозу и нейтрализует её, производя защитные молекулы и клетки. К сожалению, мы все рождаемся с разным уровнем иммунной с...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 7 преимуществ сывороточного протеина
Дата рассылки: 2015-12-14 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: 7 преимуществ сывороточного протеина Пользу от добавления сывороточного протеина в рацион могут извлечь не только культуристы или постоянные посетители тренажёрного зала. Белок необходим организму, ведь он помогает в построении мышц, транспортировке питательных веществ, производстве ферментов и гормонов, которые нам необходимы. Но что, же такое сывороточный протеин? Его получают путём отделения от казеина в белке или как побочн...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 7 продуктов для красивой кожи лица
Дата рассылки: 2015-12-11 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: 7 продуктов для красивой кожи лица Если вы действительно хотите выглядеть красиво, то необходимо пересмотреть свой рацион и добавить в него полезные продукты питания. Диета играет важную роль не только для поддержания здоровья. От неё зависит и красота вашей кожи. Мы постоянно пользуемся косметическими средствами и хотим получить быстрый и долгоиграющий эффект совсем забывая о том, что красота начинается изнутри. Гарантированны...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Основные симптомы дефицита витамина Е
Дата рассылки: 2015-12-09 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Основные симптомы дефицита витамина Е Витамин Е обладает сильными антиоксидантными свойствами и помогает сохранить наше тело молодым и здоровым. Он также способствует укреплению иммунной системы и защите организма от атак бактерий и вирусов. Витамин Е необходим для функционирования различных клеток. Недостаток этого питательного вещества может вызвать серьёзные проблемы со здоровьем. На самом деле дефицит витамина Е является ре...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Когда лучше заниматься йогой утром или вечером?
Дата рассылки: 2015-12-07 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Когда лучше заниматься йогой утром или вечером? Нам всем известно о пользе йоги для здоровья и души. А когда её лучше практиковать утром или вечером? У каждого из нас свой ритм жизни и биологические часы. Одному окажется полезным бодрящее воздействие определённых асан в начале дня. А другому наиболее подходит вечерняя практика. Когда разговор заходит о йоге то не существует идеального времени, которое подходит всем. Всё индивид...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 8 причин полюбить грейпфруты
Дата рассылки: 2015-12-04 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: 8 причин полюбить грейпфруты О пользе грейпфрута слышали практически все, но большинство людей предпочитают ему апельсины. Ведь у грейпфрута немного горьковатый вкус с кислинкой, что нравится не многим. Однако те вещества, которые вызывают горечь (гликозиды) очень нужны нашему организму для здоровья и долголетия: они улучшают работу пищеварительной системы, сердца, поддерживает сосуды в чистоте и порядке, предотвращать развитие...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Как сохранить сердце здоровым
Дата рассылки: 2015-12-02 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Как сохранить сердце здоровым Наш быстрый и недисциплинированность образ жизни, неправильное питание, отсутствие физической активности и систематические стрессы непрерывно толкают нас к болезням сердца. Некоторые считают, что отличная физическая подготовка защищает нас от сердечных заболеваний. Но это не совсем так. Физические упражнения - это ещё не всё, что можно сделать для своего здоровья. Существуют и другие факторы, котор...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Правила бега в холодную погоду
Дата рассылки: 2015-11-30 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Правила бега в холодную погоду Вы любите бегать на свежем воздухе? А что делать, когда наступили холода? Перейти на беговую дорожку или вовсе отказаться от любимой привычки до весны? Тренировки в холодную погоду могут оказаться настоящим испытанием для бегунов. У людей разные пороги, но производительность понижается, когда температура воздуха на улице ниже нуля. При такой погоде организм сжигает энергию, чтобы согреться. Углево...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Что такое йога Айенгара?
Дата рассылки: 2015-11-29 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодня в выпуске: Что такое йога Айенгара? Ч то Такое Йога Айенгара? Своё название она получила в честь её создателя Б. К. С. Айенгара. Эта форма йоги была им разработана и систематизирована. По сути это форма хатха-йоги, где основное внимание уделяется выравниванию тела через асаны. Эта практика призвана объединить тело, разум и дух для здоровья и благополучия. Йога Айенгара считается мощным средством для снятия стрессов современной жизни, что ...
