Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Вот и свершилось, сбылась мечта ! Хоть преходящая, этапная, но очень значимая для меня. Сегодня весы показали 99,8 кг. 17 лет у меня не получалось перешагнуть этот рубеж, и вот удалось. Итого с начала моего забега за стройностью в новейшей истории. т.е. с 1.10.19 г, позади 35 кг. Впереди еще столько же, или чуть меньше, там уж как получится, но пока появилась возросшая троекратно надежда, что все-таки смогу добраться до своего физиологичного значения по весу. Хотя, если судить по нынешнему моему темпу, то нормальный вес у меня получится не раньше, чем года через три.
Вот я сейчас вычудила так вычудила. Писала, писала я этот пост, а потом бац и вместо опубликовать нажала удалить И сижу, туплю, думаю зачем я это сделаль?
Ну да ладно, я упёртая напишу все снова главное сдержаться и не удалить
Диета 5 столовых ложек – сбалансированная система питания, процесс похудения на которой происходит благодаря чёткому ограничению количества пищи, съедаемой за один прием.
Отличная новость - у вас есть выбор! Хочется и того, и другого, и третьего... А если закрыть глаза и попытаться ощутить вкус во рту - чего хочется, горячего или холодного? Соленого или кислого или сладкого? Хрустящего или мягкого? Попробуйте делать выбор не в терминах готовых блюд или продуктов, а в терминах текстур, вкусов, температур. Это поможет более точно отозваться на потребности организма и выбрать именно то, что организму необходимо прямо сейчас. Дело в том, что мы испытываем не только эмоциональный и физиологический голод. Есть еще "голод глаз" - красиво, аппетитно поданная еда вызывает желание ее съесть. Голод носа - запах еды вызывает ассоциацию с чем-то приятным, мамиными пирогами пахнет в булочной, запах попкорна напоминает о кино в пятницу вечером, когда уже нет никаких забот - и готово, мы "хотим" эту еду. "Голод языка" рождает потребность ощутить этот вкус во рту - но это не означает физиологического голода!
Разминка - обязательный элемент каждой тренировки. Она играет ключевую роль в разогреве и подготовке мышц перед выполнением физических упражнений, повышает эффективность тренировки, а также предотвращает получение травм суставов и мышц.
Дорогие друзья! Наступил один из самых волшебных месяцев в году - декабрь. В погоне за новогодними подарками, нарядами и чудесами не забывайте про любимый сайт, ведь мы объявляем о начале нового этапа конкурса "Лучший пользователь месяца".
Конкурс "Лучший пользователь декабря" продлится с 1 по 31 декабря, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены призов от издательства Эксмо.
