Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Расскажу-ка я вам немного о понедельниках, по крайней мере с тех пор, как пришла пора удаленки. Ползешь себе к цели всю неделю, а потом бах, тебе на голову куском скалы обрушивается понедельник, кой своим скрипучим голосом протягивает "милочка, раздеваемся, прыгаем на весы". Да начинает тебя обхаживать с сантиметром в зубах. И нужно бы встать, отряхнуться и продолжать свой путь. Но. Возвращаться после неудачи всегда сложнее, чем начинать что-то новое. А понедельник, даже не так, а ПОНЕДЕЛЬНИК(!) о великий и ужасный, та еще неудача. С одной стороны сейчас абсолютно сказочная пора, старый год подходит к концу, новый не то что наступает ему на пятки, а на реактивной тяге обгоняет на всех поворотах. И именно сейчас максимально хочется обновиться и закончить все старые дела. А с другой, год выдался сложным и сидит внутри маленький страх, эдакий страшочек, а вдруг следующий будет еще сложнее. Но страх мы отправляем в спячку, пыль отряхиваем, ранки на коленях щедро заливаем зеленкой и гордо задрав нос, шагаем на встречу Новому Году. (Главное во время гордого задирания носа случайно не споткнуться и не расшибить вышеуказанный))
Сегодня первый день моего очередного похудения. Собиралась и настраивалась долго и вот я здесь. Начинаю с очень большого веса - 120 кг. Скажу честно, что чувствую себя отвратительно.
В кино герой при увольнении с работы собирает в коробку семейный портрет, любимую кружку, ежедневник и всякие мелочи, а затем гордо уходит в новую жизнь.
Диета 5 столовых ложек – сбалансированная система питания, процесс похудения на которой происходит благодаря чёткому ограничению количества пищи, съедаемой за один прием.
Отличная новость - у вас есть выбор! Хочется и того, и другого, и третьего... А если закрыть глаза и попытаться ощутить вкус во рту - чего хочется, горячего или холодного? Соленого или кислого или сладкого? Хрустящего или мягкого? Попробуйте делать выбор не в терминах готовых блюд или продуктов, а в терминах текстур, вкусов, температур. Это поможет более точно отозваться на потребности организма и выбрать именно то, что организму необходимо прямо сейчас. Дело в том, что мы испытываем не только эмоциональный и физиологический голод. Есть еще "голод глаз" - красиво, аппетитно поданная еда вызывает желание ее съесть. Голод носа - запах еды вызывает ассоциацию с чем-то приятным, мамиными пирогами пахнет в булочной, запах попкорна напоминает о кино в пятницу вечером, когда уже нет никаких забот - и готово, мы "хотим" эту еду. "Голод языка" рождает потребность ощутить этот вкус во рту - но это не означает физиологического голода!
Разминка - обязательный элемент каждой тренировки. Она играет ключевую роль в разогреве и подготовке мышц перед выполнением физических упражнений, повышает эффективность тренировки, а также предотвращает получение травм суставов и мышц.
Дорогие друзья! Наступил один из самых волшебных месяцев в году - декабрь. В погоне за новогодними подарками, нарядами и чудесами не забывайте про любимый сайт, ведь мы объявляем о начале нового этапа конкурса "Лучший пользователь месяца".
Конкурс "Лучший пользователь декабря" продлится с 1 по 31 декабря, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены призов от издательства Эксмо.
