Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Просыпаюсь уже 4 утро подряд с мыслью: "Есть ли у меня отвес?" Пока все хорошо. Каждое утро уходит по чуть-чуть. Радоваться бы... Но я понимаю, что что уходит вода. Отечность на ногах прошла.
Впервые за несколько месяцев я смогла застегнуть сапоги до конца. Вода уйдет - вес приостановиться. Если не начну двигаться, мой организм вместо расщепления жира начнет "есть" мышцы. Сразу скакать не буду. Хотя в планах вернуться к Джиллиан Майклз и ее шредам. Помню, когда последний раз делала, вес не особо уходил, но вот объемы..!!! Так собственно к чему это я веду. "Прогулка с облаками"... Гулять буду. Пешком. До работы и обратно. Примерно 7,5 км. Со светофорами, дорогами и машинами
это примерно 1 час 20 минут. Сначала только в одну сторrону. Через недельку - в две. Нашла в телефоне шагомер. Посмотрим, что выйдет из этой затеи.
В общем, по плану более-менее - получается. А вот награды - дарит сама природа. У нас, Кавказ - горы, природа, а люди! Люди-это особая
тема, со всеми плюсами и минусами, и часто выделяются, как горы на равнине.
Я живу на КавМинВодах, в Пятигорске, в курортном городе. У нас текут источники целебного Нарзана, и города специализируются на лечении определенных болезней, в зависимости от источников.
С трудом находите вещи в квартире? Испытываете ужас перед предстоящей генеральной уборкой? Возможно, Вам пора раз и навсегда избавиться от хлама, и жить станет намного легче.
Кетогенная диета – образ питания, подразумевающий употребление продуктов с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров. Она была разработана в далеком 1921 году и чуть позже нашла применение в лечении эпилепсии. В наши дни кетодиета считается весьма эффективной как в избавлении от лишних килограммов, так и в борьбе с различными заболеваниями.
Здравствуйте. Вам необходимо сбалансировать питание: употреблять в пищу все группы продуктов, только соблюдать необходимое количество и временной промежуток. Ничего не перекусывать между основными
приемами пищи. Голодать вам не придется. Исключите из рациона виноград, бананы, кабачки и свеклу. Картофель не чаще 2-х раз в неделю. Пейте больше воды. Фрукты можно только в первую половину дня. Физическая активность должна быть комфортной: не нужно бегать вокруг озера с рюкзаком и гантелями! Достаточно ходить с переменным темпом (то ускоряясь, то переходя на спокойный шаг) не менее 40 мин в день (лучше час) или 2 раза по 35 мин.
Всем желающим похудеть, постройнеть или просто поддержать свою фигуру в отличном состоянии отлично подойдет динамичное и увлекательное занятие - аэробика. Эти физические упражнения позволяют избавиться от лишнего веса, укрепляют мышцы, повышают тонус и дарят отличное настроение. Если вы всегда мечтали заняться аэробикой, но не знали, с чего начать, вам поможет данное обучающее видео. Выполнение приведенных упражнений не требует особой физической подготовки или специального оборудования.
Дорогие друзья! Поздравляем вас с долгожданной весной! Желаем новых успехов и побед и в постройнении, и в жизни. И, по-традиции, новый месяц - это новый этап конкурса "Лучший пользователь месяца".
Конкурс «Лучший пользователь марта» продлится с 1 по 31 марта, и по его итогам пять самых активных участников нашего проекта получат полезные наборы для весенней уборки от Paclan.
