Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Ну что же, первый, самый строгий в плане воздержания от еды день, позади. Не ела,
только чай и по ложке льняного масла и сиропа шиповника. Это я принимаю ежедневно и решила не прекращать. Сегодня день сухоядения. Утром была "сырая" каша из овсянки. С вечера замочила в воде овсянку, добавила кураги, изюма и яблоко + ч.л. меда. Настоялось к утру, получилось не просто съедобно, но и вкусно. Я раньше так делала, только с молоком. Но оказывается, что и на воде неплохо. Каши осталось еще на один прием пищи. На перекус есть яблоки
фруктово-ореховая смесь. Ну это как захочется, может быть и обойдусь. И еще думаю к вечеру сделать салат из капусты и помидоров.
На моих часах сегодня - счастье! И да, мне есть чем гордиться. Сегодня впервые за последние 30 лет я надела жилетку 48 размера! Оценить степень моего счастья могут только те, кто носил 58-й со склонностью в 60-й размер одежды. иногда я сама себе не верила, что смогу это сделать.
Всем привет! Я смотрю с наступлением весны, на сайте оживление. Аж самой захотелось написать.
С конца января хожу в зал три раза в неделю Правда последние три недели считай не ходила (всего раз в неделю была, считай и не была значит), болела спина и нога, так что ждала пока пройдет.
С трудом находите вещи в квартире? Испытываете ужас перед предстоящей генеральной уборкой? Возможно, Вам пора раз и навсегда избавиться от хлама, и жить станет намного легче.
Кетогенная диета – образ питания, подразумевающий употребление продуктов с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров. Она была разработана в далеком 1921 году и чуть позже нашла применение в лечении эпилепсии. В наши дни кетодиета считается весьма
эффективной как в избавлении от лишних килограммов, так и в борьбе с различными заболеваниями.
Здравствуйте. Вам необходимо сбалансировать питание: употреблять в пищу все группы продуктов, только соблюдать необходимое количество и временной промежуток. Ничего не перекусывать между основными приемами пищи. Голодать вам не придется. Исключите из рациона виноград, бананы, кабачки и свеклу. Картофель не чаще 2-х раз в неделю. Пейте больше воды. Фрукты можно только в первую половину дня. Физическая активность должна быть комфортной: не нужно бегать вокруг озера с рюкзаком и гантелями! Достаточно
ходить с переменным темпом (то ускоряясь, то переходя на спокойный шаг) не менее 40 мин в день (лучше час) или 2 раза по 35 мин.
Всем желающим похудеть, постройнеть или просто поддержать свою фигуру в отличном состоянии отлично подойдет динамичное и увлекательное занятие - аэробика. Эти физические упражнения позволяют избавиться от лишнего веса, укрепляют мышцы, повышают тонус и дарят отличное настроение. Если вы всегда мечтали заняться аэробикой, но не знали, с чего начать, вам поможет данное обучающее видео. Выполнение приведенных упражнений не требует особой физической подготовки или специального оборудования.
Дорогие друзья! Поздравляем вас с долгожданной весной! Желаем новых успехов и побед и в постройнении, и в жизни. И, по-традиции, новый месяц - это новый этап конкурса "Лучший пользователь месяца".
Конкурс «Лучший пользователь марта» продлится с 1 по 31 марта, и по его итогам пять самых активных участников нашего проекта получат полезные наборы для весенней уборки от Paclan.
