Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Сегодня ровно год как я сказала себе "хватит жрать". Год тому назад 08.11.18г, я стала на весы и увидела цифру 79.7 при росте 159 см!!! Мне было не приятно видеть своё отражение в зеркале. Я решила вернуться к ПП, опыт похудения уже был. После гормонального сбоя в 2016 году и лечения я весила 77кг месяца за 4 похудела до 65. Потом расслабилась и опять нажрала. Я всегда была склонна к полноте и набирала вес даже вдохнув аромат булочки))). А шоколад это вообще моя слабость.
Так вот, вернусь к прошлому году. Для начала урезала порцию, купила себе новые тарелочки, меньшего объема. Стала пить воду по норме, скачала приложение для удобства, как же тяжело было привыкать... привыкла... сейчас пью даже без напоминалки)). Потом вычитала про нормы КБЖУ скачала ещё приложение, стала всё взвешивать, высчитывать...вот тут действительно сложно))) Потом наткнулась на диету 6 лепестков. В марте ( к этому времени сбросила уже 6 кг) решила ускорить процесс...первый круг меня не впечатлил...но я решила продолжить. Ставила цели думала во похудею до 65 и хватит...ага наивная...потом была цель 63, 65, 60... Продолжала с перерывами на ПП до июля. За всё это время был один срыв, в середине октября. Было какое-то помутнение...мне всё надоело, я устала от этого похудения... сорвалась...наелась шоколада, оооочень много шоколада. Потом собрала свою волю в кулак...жаль терять то, чего добивалась упорным трудом. Да, может моё похудение и заняло целый год, но у меня не было цели худеть быстро. Лучше медленно и безболезненно для организма. По итогу я рассталась почти с 26-ю килограммами. Сейчас держу вес в диапазоне 54-55 кг.
PS. Мужа тоже заразила похудением, он перешёл на ПП, и с мая сбросил 21кг и это ещё не окончательный результат.
Вот и прошла неделя! И есть результат, я все таки держусь в своем окошке 16/8 и еще с добавлением принципа 5 ложек, и это работает ) Ушло уже 2,100; конечно воды, или просто какой то ненужной жидкости.
Это дневник под номером 150, вроде полагается отпраздновать, но речь пойдет про будни, а именно про крышу. Со вчерашнего дня нам начали делать крышу. Вчера я сидела дома с приоткрытой дверью и весь день не могла никуда пойти.
Средиземноморская диета представляет собой собрание пищевых привычек и принципов, которым следуют люди Средиземноморья. Их никто не учил, так сложилось исторически. Несмотря на то, что жители юга Европы потребляют довольно большое количество жира, они имеют гораздо реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем жители таких стран, как США и Россия.
Здравствуйте! Ваша ревность - реальное и, похоже, сильное чувство, которое вы испытываете. Между прочим, вы таким образом обозначаете свои границы для мужчины: "дорогой, я этого не потерплю". Тогда, возможно, он будет сдержан в своих увлечениях. И вы правы: ревность может разрушить ваши отношения. Но, судя по вашему описанию отношений, сейчас этого не происходит. А значит вам удается держать ее "под контролем". Многим мужчинам импонирует, что их ревнуют. Ведь ревность может добавлять яркости и остроты в отношения. И уберечь от застоя в отношениях. Начните с анализа: как вы проявляете ревность и как это влияет на ваши отношения. Стоит позаботиться и о себе. Ведь сильное сдерживание своих чувств пагубно влияет на самого человека. Удачи!
Упражнения для мышц спины занимают основное место в фитнес-занятиях и являются основой тренировок в программе бодибилдеров. Разработка мышц этой части тела требует особого подхода. Не менее важным является знание техники выполнения упражнений.
Дорогие друзья, с радостью объявляем о начале нового этапа конкурса "Лучший пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь ноября" продлится с 1 по 30 ноября, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены призов от издательства Эксмо.*
