Многие вещи за компанию получаются
значительно лучше, нежели в
одиночестве. Предлагаем
Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Принесла рецепт ленивых голубцов, готовила их в мультиварке, точно так же это можно сделать и в сковороде. Обычно готовлю с белокочанной капустой, а в этот раз попробовала с пекинской капустой и этот вариант мне понравился больше, теперь только так буду готовить.
Нарезала 4 листочка пекинской капусты, предварительно вырезала толстые части, в принципе можно этот и не делать
добавила к капусте 300 грамм фарша (курица+свинина), 100 грамм вареного риса, яйцо, соль и перец по вкусу, перемешала хорошенько
немного масла разогрела и обжарила с обеих сторон голубцы, делаю их в виде котлеток
Пока голубцы обжариваются, готовлю соус. Для этого смешиваю 2-3 столовых ложки сметаны, столовую ложку томатной пасты, столовую ложку муки, немного соли и перца, и разбавляю кипятком до нужной густоты.
подготовленным соусом заливаю голубцы и готовлю на режиме "тушение" минут 30
Сегодня у меня хороший день. Знаковый. День "знакомства" с мужем.
20 ноября пошла я на встречу одноклассников и там он меня сразу и полюбил. 20 дней любил в сторонке, смски писал любовные, сообщения на автоответчике оставлял, звонил, на машине подвозил "Такси на Дубровку заказывали?", ждал, пока я с Федей к логическому концу приду. ОН был уверен, что через 20 дней будет этот конец. Провидец, однако.
А потом пригласил на свой ДР - 9 декабря и всё, с тех пор живём вместе.
Наступает зима - это лучшее время для трансформации, кто бы что не говорил на тему новогодних праздников и мероприятий
Время пробовать:
менять систему питания вводить в режим дня зарядку и физкульт минутки банные процедуры вводить новые полезные привычки, например, массаж десен и лимфомассаж лица (или любой другой массаж лица) и тела
Понедельник как-то со скрипом начался. Вчера были симптомы не то отравления, не то ещё чего-то. С утра вроде полегче, но встала утром в том состоянии, в котором спать укладываются, а не просыпаются. Ноябрьский мрак ещё добавляет печали...
Принесли с Катей свой "проект" в сад. Воспитатель впечатлилась, поохала, что повесят на видном месте, всем будут показывать и говорит: "Ой, а не могли бы вы ещё пофотографировать Катю, как готовите с ней овощи..." Честно? Не могла бы. Я сделала то, что посчитала нужным, остальные 30 родителей пусть сделают хоть что-то.
Времени катастрофически не хватает, как и при работе было.. Еще день куда -то стал деваться. Вот проваливается в темноту. И начались эти ночные написания опусов, если не очень устаешь за день. Хорошо так. Тишина, все спят, все дома, никто есть не просит и не ноет над душой. Сильно уставать не успеваешь, день заканчивается быстро. Зима где-то загуляла за горизонтом, а НОЧЬ она тут, она на месте. Окружает и стучится в окно вместе с ветром. Зато ночные видения с маринованной рыбой закончились. Забила я тот мираж винегретом. Эти ненормальные с хвостом и без-туда же.. Не успеваю винегрет слайсером рубать. Ну ничего, винегрет все же на неделю приготовить можно, но лучше чтобы он гораздо свежее был.
Здоровый
рацион не гарантирует правильного питания. Ведь важно не только ЧТО Вы
едите, но и КАК. Не менее важное значение этот вопрос имеет для фигуры.
Есть
множество людей, которые легко выдерживают различные диеты, а есть и
такие, для которых даже несколько дней с ограничениями в пище
неприемлемы. Как раз для тех, кто относится ко второй категории,
диетологи разработали однодневную диету, позволяющую максимально
быстро и эффективно очистить желудочно-кишечный тракт, и являющуюся
хорошим стартом для дальнейшего здорового образа жизни.
Однодневная диета имеет массу
преимуществ:
- Нет изматывающего чувства голода и депрессивного
настроения.
- Организм легче переносит один день диеты, что
позволяет максимально снизить стресс от резкого ограничения пищи.
Здравствуйте.
Да, можно изменить данное восприятие. Это реально в личной
психотерапии. Поскольку вы взрослый человек и восприятие формировалось у
вас годами, то изменение привычных убеждений тоже требует времени.
Это когнитивно-поведенческая терапия с психологом, который вызовет ваш
интерес и желание работать с ним. По времени - ориентируйтесь на 2 года
постоянной работы. Изменения начнутся раньше, но все это постепенно.
Вопрос в вашей мотивации. Заявлять желание изменить что-то в себе - это
одно, а реальный настрой на серьезную работу, кропотливую и длительную -
это совершенно другое. Я не могу знать, в какой степени вы серьезно
спрашиваете - из любопытства или все уже реально наболело. Для
начала я бы не только познакомилась с вами, если бы работала, но и
провела
объемную объективную диагностику. Потому что то, что вы рассказываете,
может соотносится с некоторыми личностными особенностями как мышления,
так и характера. Это необходимо учитывать перед началом психотерапии и
нужно для планирования работы. Но если возвращаться к вашему вопросу, то
- да, изменить можно. Вопрос только в том, что готовы вы для этого
сделать.
Баланс
между белками, жирами и углеводами является самой актуальной темой
правильного питания. Белки, жиры и углеводы - это тот материал, из
которого строится каждая клеточка и благодаря которому функционирует
организм. Каждый из этих компонентов является незаменимым.
Как
соблюдать баланс белков, жиров и углеводов в своем питании? Какие
функции в организме выполняют эти компоненты? Какими продуктами стоит
разнообразить свой рацион? Об этом специально для Diets.ru рассказывает
Олег Ирышкин, кандидат медицинских наук, врач спортивной медицины и
спортивной диетологии, эксперт-диетолог федеральной сети фитнес-клубов
X-Fit.
Дорогие друзья, мы с радостью объявляем о начале нового этапа конкурса"Лучший пользователь
месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь ноября" продлитсяс 1 по 30 ноября, и по его итогампять лучших пользователейбудут удостоены замечательных призовых наборов от издательства Эксмо.*
Ну что, дорогие участники "Осеннего марафона", заинтриговали мы вас впостеНадежды, сказав, что будут призы для победителей?А призы будут следующие.
Специально
для пяти победителей "Осеннего марафона" издательство "Эксмо"
подготовило пять наборов призов, каждый из которых будет состоять из
следующих книг...
