Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем нескучно с Diets.ru!

  Все выпуски  

Худеем нескучно с Diets.ru!


Самое свежее

Статьи
Каталог диет
Калькуляторы
Консультации
Клубы похудения
Наши проекты:

Страна Мам
Поварёнок
Хобби-портал
myJulia
myJane
myCharm
Невестушка
Relook

Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!

 

Мы обсуждаем и делимся

Еще -0,5кг

Вчера так хотелось подвигов в смысле выйти на улицу и пройти уже привычные 10 тыс. шагов, но пошел снег, а с обувью у меня беда. Ботинки, что я носила раньше, прохудились, и выйти в мокрый снег нереально. Носить можно только в сухую погоду. Купить новые смогу в пятницу, когда получу деньги. Да и дочка сегодня подкинула деньжат, чтоб купить что-нибудь поприличнее дермантина. Но все равно - покупка обуви свершится в пятницу. Короче, прогулка отменилась, и я решила пройтись внимательней по квартире в поисках пыли и соринок. В результате сделала перестановку, квартира блещет чистотой, уставшая я и бешеный кот, который носился по дому от пылесоса, веника и капелек воды а затем полез спать на антресоли, чтобы его никто не разбудил. 

Вечером стал вопрос, что поесть, чтобы преодолеть чертово плато. Я долго не думала и взяла 300г фарша и пожарила котлеток. К ним отлично подошел салатик из квашеной капусты. Без углеводных добавок в виде картошки и макарон. И отлично пошло. Продержалась до 12ч ночи, а потом так захотелось покушать сладеньких шоколадных конфеток... Но я следую правилу, что если не хочешь есть что-то вредное, то лучше его не покупай, то и в 12 часов ночи куда я пойду за сладостями? В общем, я просто попила маленькую чашечку чая с капулечкой сахара, и вуаля! - сегодня вес 79,500! 

Немыслимо, мой вес от 80 до 90 я набрала за лето, а 80 и ниже - я не видела года два-три. Спасибо девочкам, которые подсказали мне с питанием. Мне не голодно, даже вкусно. Над душой никто не стоит, ведь мужа нет, и ни на кого не нужно готовить, только на себя. Я преодолеваю одиночество с помощью общения по телефону, интернету, прогулкам с подругами и походам к родным. И вообще, мне требуется некоторое время, чтобы придти в себя после смерти мужа. Я наконец-то почувствовала себя живой и с собственными желаниями. Дай-то бог, чтобы действительно стать стройной. Ведь дело не только в том, что НАДО быть такой, просто есть вкусное, гулять с удовольствием и наслаждаться жизнью.
С утра есть не люблю, поэтому сейчас наслаждаюсь легкостью в теле. Есть не хочу и сижу, планирую день на сегодня. Надо идти за пайком, и сделаю это, конечно, пешком. В старых ботинках. Не знаю, как я приду, но сделать это надо сегодня.

Оставить комментарий>>

ЗИМНИЙ МАРАФОН - Регистрация до 30 ноября

Доброго времени суток! 

На носу уже декабрь, а это означает начало Зимнего марафона! 

Итак, что же останется неизменным и что появится нового? 

Организаторы
Этот марафон, как и прошлый, ведут: sd.tants, Old_14, inselz. Все посты от нас только на ваше благо! И если у вас возникают какие-то дополнительные вопросы или что-то непонятно - обращайтесь!

 Далее...

Планы...

Всем доброго!!!
Выходные... Урааааа!!! 
Самочувствие норм. Медвежий жир творит чудеса, доложу я вам. Меня в ночь муж натёр, в пижаму замоталась, пропотела. На утро почти огурцом.

Планы:
- Разобрать шкафы мужа. Да-да, у него их два.  Один с обычными вещами, второй с одеждой для охоты и рыбалки...
- Сгонять в паспортный, узнать про обновление базы МВД. Говорят, что с их подачи можно это дело ускорить.

Далее...

Ежегодное династийное обострение

В моей вчерашней солянке как-то вообще новости культуры не отразились. А я тут за это время посмотрела кое-что. 

Раз Годунова завернули, полезла я в яндекс, понаходила всё что есть про него, посмотрела художку, докуменалку, какой-то перевёртыш на него в современных реалиях (ужс), историков послушала, хотела разобраться, кто же всё-таки виноват в смутном времени. Для себя сделала вывод: Романовы переврали историю. Мне Бориска понравился.
У меня зимой всегда династийное обострение.

Далее...

Просто Дневник. Запись 1.

Вот решила тоже вести дневник. Интересно потом будет почитать что происходило и какие мысли меня посещали. Давно была идея завести дневник, но в бумажном варианте уже не пишется, потому что напечатать проще и быстрее. 

И так, сегодня с утра ходила в бассейн. В бассейн хожу каждую среду за бесплатно и по пятницам за деньги. Стоимость одного посещения 180 руб. Кто то мне говорит что это дешево. По мне так дорого, исходя из того какая у меня пенсия. В прошлом году ходила за 90 руб, а в этом году не попала в списки. Дело в том что у нас в городе закрылись два бассейна и весь народ ломанулся в этот один единственный оставшийся работать бассейн.

Далее...

Мы узнаем себя лучше

Тест "Хорошая ли Вы хозяйка?"

Каждая женщина втайне мечтает услышать, что она хорошая хозяйка. А Вы достойны этой похвалы?

 Пройти тест и узнать>>

Тест "Доводите ли Вы начатое до конца?"

Говорят, хорошее начало – половины победы. Но только не в совершенствовании своего тела. Здесь как раз важнее доводить начатое до конца.

Пройти тест и узнать>>

Мы выбираем

Израильская диета (для повышения иммунитета)

Израильские диетологи убеждены, что диета не должна предписывать исключение каких-либо продуктов из рациона. Надо кушать все, но в правильном сочетании. При такой диете похудение будет лишь приятным бонусом к общему улучшению самочувствия. Рекомендуется учитывать совместимость продуктов. 

К примеру, мясо, яйца, сыр можно сочетать с зелеными овощами, но не стоит есть с молоком, крахмалистыми продуктами, кислыми фруктами, сметаной, сливочным и растительным маслами. Рыба сочетается только с зелеными овощами. Молоко "не дружит" ни с чем. 

Далее...

Вопрос экспертам портала Diets.ru

Здравствуйте. 
Благодарю за Ваш интересный вопрос. 
Согласна, что одним ответом сложно будет разрешить всю ситуацию, но я попробую Вас сориентировать. 
То, что Вы описываете, я бы назвала подменой. По сути, вы пытались заменить одно другим, но по качеству замены не решали глубинную потребность. 
Еда часто становится способом расслабиться, снять усталость. И это не удивительно. Еще будучи младенцами мы таким образом (прикладываясь к груди матери) ощущали безопасность, тепло и успокоение. 
С возрастом эти ощущения не уходят. И мы неосознанно можем возвращаться к этому опыту. Еда становится больше, чем просто едой. 
У многих людей формируются другие механизмы, которые помогают им расслабиться. Но хочу отметить, что у каждого - это что-то свое. Не обязательно поможет спорт или вязание. Надо сказать, что там и нагрузка есть. Или даже если присутствует элемент расслабления, то он все равно недостаточно силен. 
Здесь нужны более мощные механизмы, например, воздействие теплой водой (ванная), массаж или что-то иное, что на телесном уровне изменит ваше состояние, поможет расслабиться. 
Но и это не все. 
Дело в том, что нужно понять, почему не сформировался другой механизм. Здесь я вижу нередко еще и проявление созависимых отношений. Часто зависимость может быть от мамы. То есть не произошло экологичного отделения от матери. Либо похожая зависимость сформировалась с кем-то, с кем вы сейчас находитесь в контакте (муж, дети, например). И тогда механизм может просто проявляться, как реакция на такие отношения. 
И здесь без терапии не обойтись. 

Бесплатная консультация специалистов на Diets.ru

Фитнес-видео

Йога для начинающих: базовые упражнения

Йога - это отличный способ уйти от стрессовых и депрессивных состояний, добиться внутренней гармонии и оставаться в прекрасной физической форме. Благодаря определенным положениям тела в пространстве и дыхательным практикам, организм становится здоровым, активным и энергичным. Нужно помнить, что йога не является религией и не имеет ограничений по возрасту, значит, заниматься ей может каждый желающий. 

Данное видео содержит обучающий материал для тех, кто впервые решил заняться йогой. Тренер – Юлия Баланцева, персональный тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.

Далее...

Новости, конкурсы и другое интересное на нашем проекте

Конкурс "Лучший пользователь ноября"

Конкурс "Лучший пользователь
ноября"Дорогие друзья, мы с радостью объявляем о начале нового этапа конкурса "Лучший пользователь месяца"! 

Конкурс "Лучший пользователь ноября" продлится с 1 по 30 ноября, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены замечательных призовых наборов от издательства Эксмо
.*

Узнать подробности и принять участие>>

Призы для победителей "Осеннего марафона"

Призы для
победителей
"Осеннего
марафона"Ну что, дорогие участники "Осеннего марафона", заинтриговали мы вас в посте Надежды, сказав, что будут призы для победителей? А призы будут следующие.

Специально для пяти победителей "Осеннего марафона" издательство "Эксмо" подготовило пять наборов призов, каждый из которых будет состоять из следующих книг...

Узнать подробности и принять участие>>

Присоединяйтесь к нам - мы худеем нескучно!


В избранное