Худеем нескучно с Diets.ru!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.062 RSS

←   Ноябрь 2016   →
	1	2	3	4	5 05.11.2016 06:05:23 07:05:38	6
7	8	9	10	11	12 12.11.2016 06:05:16 07:05:28	13
14	15	16	17	18	19 19.11.2016 07:05:25 08:50:13	20
21	22	23	24	25	26 26.11.2016 06:05:21 07:07:32	27
28	29	30

За последние 60 дней ни разу не выходила

Сайт рассылки: http://diets.ru
Открыта: 21-01-2011

Автор

Галия Яковлева

Статистика

2.062 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Худеем нескучно с Diets.ru!

Самое свежее Статьи Каталог диет Калькуляторы Консультации Клубы похудения Наши проекты: Страна Мам Поварёнок Хобби-портал myJulia myJane myCharm Невестушка Relook Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!   Продукты, улучшающие память Хорошая память – залог полноценной и насыщенной жизни, ведь современный ритм неизменно требует от нас запоминания огромного количества самой разнообразной информации. Для того, чтобы улучшить память, важно не только постоянно ее тренировать, но и позаботиться о специальном рационе. Что же в него включить и на какие продукты стоит обратить внимание в первую очередь?  Почему ослабевает память?  Чаще всего способность к запоминанию информации снижается у пожилых людей и у стариков – в данном случае возрастные изменения неизбежно приводят к постепенному нарушению деятельности головного мозга. Правда, в последнее время на ослабление памяти все чаще и чаще жалуются и достаточно молодые люди: основными причинами ее ослабления, помимо серьезных недугов, являются вредные привычки, стрессы, психоэмоциональные перегрузки, хроническое переутомление и неправильное питание.  Что необходимо для хорошей работы мозга?  Для того, чтобы мозг хорошо и продуктивно работал, ему жизненно необходимы отличное снабжение кислородом и вода. Именно поэтому для того, чтобы улучшить память, необходимо отдавать предпочтение мягко стимулирующим кровообращение и разгоняющим кровь продуктам. Не стоит пренебрегать и углеводами, аминокислотами и антиоксидантами – углеводы с аминокислотами отвечают за питание мозга, а антиоксиданты надежно защищают его от старения. Не менее важны для полноценной работы мозга и витамины (E, K, C, витамины группы B и т. д.), различные микроэлементы (фосфор, селен, йод и др.) и омега-3 жирные кислоты.  Орехи  Самыми полезными для улучшения памяти считаются грецкие орешки, ведь мозг совершенно не способен полноценно работать без витаминов группы B, коих в грецких орехах не просто много, а очень много. Содержится в них и витамин E, активно препятствующий постепенному разрушению клеток мозга, а, соответственно, и ухудшению памяти с возрастом. А жирные кислоты в составе этого ценного продукта отлично стимулируют работу мозга и способствуют развитию мышления.  Впрочем, не менее полезными будут и другие орехи. Вот только тем, кто следит за фигурой, не стоит слишком увлекаться ими, ведь калорийность орехов превышает показатель в 600 ккал на каждые 100 г. Так что пяти орешков ежедневно будет более чем достаточно!  Лимон  Если регулярно добавлять в чай хотя бы по небольшой дольке лимона, можно существенно улучшить память. И все это благодаря витамину C – именно он помогает предотвратить излишнюю забывчивость и прочно удерживать в голове всю необходимую информацию.  Чеснок  Этот острый продукт наделен способностью ускорять кровообращение – мозг в результате употребления чеснока начинает гораздо активнее снабжаться кислородом и быстрее работать. А если каждый день съедать по паре-тройке чесночных зубчиков, можно заметно улучшить и память. Более того, чеснок великолепно укрепляет сердечно-сосудистую систему и снижает плохой холестерин. Правда, многих пугает довольно сильный запах, исходящий от этого ценного овоща – для того, чтобы от него избавиться, достаточно пожевать веточку петрушки.  Красный виноград  Такой виноград, впрочем, как и многие другие фиолетовые ягоды, является мощным природным антиоксидантом, помогающим человеческому мозгу как хранить нужную информацию, так и перерабатывать ее. Кроме того, антиоксиданты надежно защищают клетки мозга от постепенного разрушения и существенно улучшают их питание.  Мед  На цепкость памяти и на отличную работу мозга самым благоприятным образом влияет глюкоза. А больше всего глюкозы содержится в сухофруктах и в меде. Соответственно, для того, чтобы память стала лучше, не помешает добавлять в утреннюю кашу небольшую горсточку сухофруктов и маленькую ложечку меда.  Розмарин  Эта привлекательная травка очень богата карнозиновой кислотой и антиоксидантами – эти полезнейшие элементы способствуют улучшению кровообращения, расширению сосудов и многократному улучшению производительности памяти. Кстати, недавние исследования современных ученых позволили установить, что на эффективность запоминания влияет не только употребление розмарина в пищу, но и его запах.  Шалфей  Чай из шалфея – прекрасное средство для улучшения памяти, восстановления энергии и избавления организма от шлаков и токсинов. Кстати, по небольшой щепотке шалфея рекомендуется добавлять и в любимый многими зеленый чай.  Морская капуста  Йод, коим несказанно богата морская капуста, жизненно необходим человеческому мозгу – этот ценнейший элемент повышает IQ и поддерживает ясность ума.  Рыба  Особенно хороши для улучшения памяти лосось, форель, сардины и тунец – все они могут похвастаться наличием в своем составе омега-3 жирных кислот, помогающих работе мозга.  Темный шоколад  В нем содержится флавонол – антиоксидант, улучшающий приток крови в мозг. Поэтому не стоит отказывать себе в удовольствии съесть несколько кусочков темного шоколада – даже одна маленькая долька может заметно улучшить общее состояние!  Яблоки  Кверцетин – это антиоксидант, наделенный способностью уберегать мозг от различных нейродегенеративных заболеваний и в больших количествах содержащийся в яблоках.  Черника  Еще одна надежная помощница в предотвращении развития нейродегенеративных заболеваний (слабоумия, болезни Альцгеймера и т. д.), с помощью которой можно достаточно быстро улучшить и память.  Шпинат  Фолиевая кислота, которой очень богат шпинат, отлично помогает улучшить память – это происходит за счет улучшения притока крови к мозгу и уменьшения воспалительных процессов. А еще этот компонент помогает снизить уровень гомоцистеина – данная аминокислота, заметно ухудшающая память, способна повышать и риск развития сердечно-сосудистых недугов.  Яйца  В яйцах содержится витамин B4, способствующий улучшению скорости реакции и памяти. А жиры с белками, коих в яйцах тоже немало, способны зарядить энергией сразу на несколько часов!  Зеленый чай  Катехин в составе этого вкусного и полезного напитка – отличный помощник в борьбе против умственной усталости, позволяющий сохранять работоспособность мозга.  Кофе  Австрийским ученым удалось установить, что эквивалентное двум чашечкам кофе количество кофеина заметно повышает активность двух участков мозга, при этом один из участков как раз отвечает за память. Не остались в стороне и французские ученые – согласно их исследованиям, женщины, достигшие шестидесятипятилетнего возраста и выпивавшие по три и более чашечки кофе в день, гораздо лучше запоминали слова во время различных тестов, нежели их ровесницы, вообще не употреблявшие этот ароматный напиток. Если не злоупотреблять кофе, то он станет великолепной подзарядкой и отличным стимулятором концентрации внимания!  Молоко  Витамин B12, содержащийся в этом полезнейшем продукте, помогает гораздо лучше запоминать информацию. Кстати, лучше всего он усваивается как раз из молока! Чтобы мозг начал работать лучше, не помешает ежедневно баловать себя парой стаканов хорошего молока.  Вода  Не стоит забывать и о воде, ведь наш мозг на 90% состоит именно из нее. Обезвоживание – самая настоящая катастрофа для мозга. В идеале для того, чтобы улучшить работу мозга и избежать обезвоживания, следует ежедневно выпивать минимум по восемь стаканов воды. При этом нельзя сбрасывать со счетов и тот факт, что энергетики, кофе и сладкая газировка активно выводят воду из организма, соответственно, при их регулярном употреблении воды необходимо пить еще больше.  Что еще нужно есть для улучшения памяти?  Чтобы улучшить память, не помешает включить в свой рацион и топинамбур, брокколи, свежие томаты, картофель (в идеале печеный), пророщенные зерна пшеницы, семечки, а также бобовые, кукурузу, рис и овес. Не стоит отказываться и от свеклы, земляники, вишни, красного лука, грибов и оливкового масла. А из мясных продуктов лучше всего отдать предпочтение телячьей печени, постной говядине и курице.  Жевательная резинка в помощь!  Еще одним продуктом, с помощью которого можно улучшить память, является жевательная резинка. В университете Кардифа в 2013 году был проведен весьма интересный эксперимент: двум группам людей предложили на протяжении получаса заслушать последовательность из чисел, выбранных случайным путем. А затем испытуемым предложили повторить услышанное. Та группа, которая жевала жвачку, показала самые лучшие результаты – люди называли числа не только быстрее, но и точнее. Это позволило ученым сделать вывод о том, что жевательная резинка очень неплохо помогает сосредоточиться на процессе на протяжении весьма продолжительного срока! Значит, не стоит пренебрегать и этим популярным лакомством.  Фото: Konrad Bak/Rusmediabank.ru, Sabine Dietrich/Rusmediabank.ru, Viktoriya Chursina/Rusmediabank.ru, YOSHIE UCHIDA/Rusmediabank.ru, svl861/Rusmediabank.ru Автор: Ольга Гром Оставить комментарий>> Новости наших друзей Конкурс "Мои любимые бьюти-средства в уходящем 2016-ом году!" с Pulanna на MyCharm.Ru Милые дамы! Предновогодняя суета продолжается! Предлагаем вам принять участие в Конкурсе "Мои любимые бьюти-средства в уходящем 2016-ом году!" с Pulanna.  Философия косметики PULANNA - это синтез рецептов восточной медицины, новейших разработок в области косметологии и инновационных технологии производства.  Восточная медицина это огромнейший пласт знаний и умений, величайшая сокровищница человеческой мудрости, применяемая для профилактики и лечения заболеваний. Восточная медицина успешно использует в своей практике целебные растения, минералы, металлы уже не одну тысячу лет.  Знания, дошедшие до нас из глубин тысячелетий, а также уникальные природные ресурсы Востока, сохранившие свою естественность и действенность, были использованы при создании уникальной и неповторимой косметической линии PULANNA.  PULANNA разработана и ориентирована на европейскую женщину с учётом особенностей климатических условий и потребностей ее кожи.  О чем мы хотим, чтобы вы поведали в этом конкурсе? Название его говорит само за себя. Прошел год на Чарме, в течение которого многие из вас познакомились с новыми косметическими средствами. Какие-то вы попробовали, благодаря тестам и призам на сайте, какие-то приобрели сами или получили в подарок от близких.  Хотелось бы, чтоб вы рассказали нам, какие из бьюти-средств, включая декоративную и уходовую косметику, также парфюм, стали вашими любимыми, а каким вы не изменяете вот уже много лет. За что вы любите эти средства? Покажите нам их по возможности на фото, сделанных вами самостоятельно. Иначе, как мы узнаем, действительно ли вы пользовались этими средствами в течение года?  Узнать подробности и принять участие>> Флешмоб ФотоЧарм: "Волшебная ночь" - ПРИЗЫ от "Тимекс" на myСharm.ru На mycharm.ru стартовал Второй двухнедельный этап ФЛЕШМОБа ФотоЧарм! Данный этап будет длиться с 15 ноября по 1 декабря 2016 года. Тема фото-этапа - "Волшебная ночь". Для этого этапа конкурса троим победителям лучших фото по голосованию публики на сайте призы ПРЕДОСТАВЛЯЕТ бренд уходовой российской косметики без парабенов и силиконов "Тимекс"!  В каждый призовой набор из трех будут входить следующие косметические продукты:  1. Набор от Compliment Milk bath. В наборе - Крем-пена для ванн Banana shake и Крем-гель для душа Hot chocolate.  2. Скраб для тела Можжевельник и исландский мох Обновление и гладкость кожи от Compliment. 3. Крем для рук успокаивающий ГИПОАЛЛЕРГЕННЫЙ от Compliment. Узнать подробности и принять участие>> Мы обсуждаем и делимся Новогоднее ППменю (как вариант))) Диетический оливье: максимум пользы! на 100грамм - 88.58 ккал Б/Ж/У - 7.54/5.13/2.79  Ингредиенты: Говядина отварная – 100 г Огурец – 1 шт Яйца – 3 шт Зеленый горошек консервированный – 3 ст. л Корень сельдерея – 120 г Лук, укроп, петрушка - по вкусу Йогурт натуральный – 3 ст. л Соль, перец - по вкусу За рецепт спасибо группе Диетические рецепты  Далее... Поболтать. Навеяно батончиками Рот-Фронт Доброго всем дня!  Я сегодня без рецепта. Заранее прошу сильно не ругать. А дело вот в чем. Захотелось мне вчера сладкого и вредного. Мы ж тут хозяйки экономные, поэтому в магазине стала рассматривать товар по акции. Шоколад отмела сразу, я ем определённые марки а на них скидок не было. Перешла к конфетам. Были по акции Мишка косолапый, но в наличии был только ценник от них. Была Халва в шоколаде, но она жирная. И вдруг внизу разглядела батончики. Последний раз я их ела в детстве. Решила купить. Если есть невозможно, испеку булочки по Валюшинами рецепту.  После обеда продегустировала покупку и такая ностальгия на меня напала. Причём вспомнились не сладости, продаваемые в советских магазинах. А почему-то самодельные сладости.  В нашей семье десерты домашнего приготовления не пользовались популярностью. Вот пироги пекли часто. Иногда мама делала петушки. А вот когда я подросла, хенд мейд готовился каждый выходной. Далее... Мы узнаем себя лучше Тест "Страдаете ли Вы зависимостью от сладкого?" Тянет полакомиться конфетами? Не можете не остановиться у витрины кондитерской? В считанные дни съедаете новогодний подарок? Вполне возможно, что Ваша любовь к сладкому переросла в самую настоящую зависимость. Узнайте, так ли это. Пройти тест и узнать>> Тест "Бережливы ли Вы?" Бережливость – исключительно полезное качество. Оно помогает рационально распоряжаться финансовыми средствами и никогда не страдать от безденежья. А Вы экономный человек? Пройти тест и узнать>> Мы выбираем Диета на помело Помело – это ближайший родственник апельсина, лимона и лайма. Вот только вкусом помело больше похож на сладкий грейпфрут, хотя и отличается от него по многочисленным параметрам.  У помело достаточно толстая кожура и сладковатая, но не приторная мякоть светло-зеленоватого – желтого цвета. Как и все цитрусовые, помело богат природным витамином С (аскорбиновой кислотой), витаминами группы В и бета-каротином. Разнообразен и минеральный состав этого фрукта. В помело содержатся калий, железо, кальций, фосфор и другие микро- и макроэлементы.  Благодаря такому ценному и сбалансированному составу, помело очень полезен для здоровья сердечно-сосудистой системы, зрения, хорошего внешнего вида и укрепления иммунитета.  Благодаря высокому содержанию клетчатки и пектинов, помело оставляет длительное ощущение сытости, что позволяет контролировать аппетит и следить за регуляцией веса. Несмотря на сладкий вкус, помело обладает низкой калорийностью (всего 30 ккал на 100 граммов свежего фрукта), что делает его еще более ценным продуктом в диетическом питании.  Далее... Вопрос экспертам портала Diets.ru Здравствуйте. Вы правильно делаете, что пытаетесь разобраться с этой ситуацией. Что я могу порекомендовать, опираясь на то, что вы написали. По-моему стоит начать разбираться с "я все время боюсь будущего". Это работа по изучению, опознаванию себя. Между прочим, интересная и полезная исследовательская работа. Такую работу стоит проводить с соответствующим специалистом. В Москве такие специалисты есть. Это, пожалуй главное. Бесплатная консультация специалистов на Diets.ru Фитнес-видео Комплекс упражнений «Стройные ноги, часть 3» Стать обладательницей стройных, подтянутых ножек не так сложно, как кажется на первый взгляд. Для этого нужны: желание, немного свободного времени и видео комплекс, который проводит Анна Миляева*, специалист по подготовке олимпийских сборных команд.  Данный комплекс состоит из 5 упражнений, его выполнение занимает около 15 минут. Необходимое спортивное снаряжение: фитбол. Комплекс рассчитан на людей с начальным и средним уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на мышцы наружной и внутренней поверхности бедра, большие ягодичные мышцы, внутреннюю и внешнюю поверхность ног.  Противопоказания: нарушения в области позвоночника, тазобедренной области и в коленных суставах. В этом случае, перед тем, как начать тренировку, необходимо проконсультироваться с врачом. Далее... Новости, конкурсы и другое интересное на нашем проекте Конкурс "Лучший пользователь ноября"  Ноябрь… Уныло, серо, хочется тепла и уюта? Добавьте красок в последний месяц осени и проведите его в нашей компании, ведь мы объявляем о начале очередного этапа конкурса «Лучший пользователь месяца» на Diets.ru! Конкурс продлится с 1 по 30 ноября, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены ценных призов!*  Призы для ноябрьского этапа конкурса предоставлены брендом Paclan. В каждый призовой набор будут входить... Узнать подробности и принять участие в конкурсе>> Присоединяйтесь к нам - мы худеем нескучно!

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}