Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем нескучно с Diets.ru!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.062 RSS
←   Октябрь 2016   →
 1
01.10.2016
06:06:10
07:05:43
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
08.10.2016
06:06:16
07:05:24
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
22.10.2016
06:05:21
07:05:16
23
24
25
26
27
28
29
29.10.2016
06:05:20
07:05:37
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://diets.ru
Открыта: 21-01-2011

Автор
Галия Яковлева

Статистика

2.062 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем нескучно с Diets.ru! Лучшее за неделю


Самое свежее

Статьи
Каталог диет
Калькуляторы
Консультации
Клубы похудения
Наши проекты:

Страна Мам
Поварёнок
Хобби-портал
myJulia
myJane
myCharm
Невестушка
Relook

Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!

 

Астрологический прогноз стройности на октябрь 2016

Как писал Пушкин А.С.: «Октябрь уж наступил», настала пора любоваться красотой природы. Прогулки на природе принесут мир в вашу душу, больше времени проводите с семьей. Звезды сулят новые знакомства и приятное общение, месяц будет наполнен различного рода контактами. Не совершайте необдуманных поступков, этот период отличается спокойствием и уравновешенностью. Наведите порядок в своем окружении, октябрь создан именно для этого. 



Овен




Неприятности на работе будут слегка портить вам жизнь, постарайтесь спокойнее реагировать на ситуацию. Выполняйте поставленные задачи четко и уверенно, а после наслаждайтесь выполненной работой.
В личных отношениях тоже не все гладко, возможна ничем не подкрепленная ревность со стороны партнера. Постарайтесь искоренить подозрительность, проводите больше времени вместе.
А вот со здоровьем проблем не предвидится. Октябрь обещает одарить сухой красочной осенью, приятной для прогулок. Рекомендуется пить больше чая и горячих напитков на травах. 


Телец



Пришло время потребовать от руководства повышения зарплаты. Звезды в октябре благоприятствуют в повышении по службе и в повышении благосостояния.
В октябре вы будете буквально окружены любовью. Благоприятное время для того, чтобы сделать предложение тому, с кем вы давно встречаетесь. Хорошо продумайте этот момент, ведь воображения вам не занимать. Уделите время семье, любое внимание с вашей стороны убедит ваших родственников в том, что вы их любите. 
Простудные заболевания будут мучить тельцов на протяжении всего месяца. Одевайтесь теплее, обязательно повязывайте шарф. Проблемы со здоровьем также вероятны при употреблении сладостей и мучных изделий. 


Близнецы



Вероятна смена работы, возможно даже рода деятельности. Будьте активны, звезды обещают вам успех и продвижение по карьерной лестнице. Новая работа порадует вас перспективами и прекрасным коллективом.
Встреча с первой любовью может принести вам неприятности. Не совершайте необдуманных поступков. Прошлое должно оставаться в прошлом.
Ваши суставы будут все чаще напоминать о себе тянущими болями, также уязвима нервная система. Выбирайте продукты с высоким содержанием кальция и витамина В (мясные и молочные продукты). Воздержитесь от алкоголя. 


Рак



Удача в финансовых делах будет сопутствовать вам. Быть может, вы совершите удачную сделку или просто найдете кошелек на улице. Но, при этом, велика вероятность, что вы потратите деньги на не нужные вам вещи. Берегите себя от бездумных покупок.
Романтические отношения затянут вас с головой. Однако, необдуманная интимная связь с малознакомым человеком, может привести к серьезным последствиям. У семейных раков благоприятный период для зачатия.
Время заняться спортом, хорошо подойдут занятия в помещении. Воздержитесь от похода в бассейн, есть большая вероятность заболевания дыхательных путей. Избегайте употребления мучных продуктов, а еще лучше посидите на диете (кроме арбузной диеты). Рацион рекомендуется наполнить рыбой, мясом, орехами – продуктами с высоким содержанием белка. 


Лев



Время для грамотных вложений средств. Период благоприятен для инвестирования длительных проектов, но не спешите, тщательно проверяйте информацию. Кроме того, вам нужно подобрать себе добросовестных партнеров, в этом случае успех гарантирован.
В отношениях необходимо идти на компромисс, будьте покорны. Ваш партнер подавлен, позвольте ему проявить инициативу и почувствовать себя равным.
Звезды сулят проблемы со спиной, будьте аккуратней при занятиях спортом или переносе тяжестей. В рацион включите инжир, сливу, виноград – эти продукты способствуют восстановлению сил. 


Дева



В октябре вы станете наставником для кого-то из своего окружения. Финансовая ситуация будет стабильна, постарайтесь мыслить масштабнее и не тратиться на не нужные покупки.
Проявите заботу и нежность по отношению к своему партнеру, убедите его в своей любви. Навестите родственников, они нуждаются в вашей поддержке. У одиноких дев намечается бурный роман.
Октябрь может быть для вас не очень-то приятным. Назревают проблемы с желудком и всей пищеварительной системой. Составьте график приема пищи и старайтесь следовать ему. Употребляйте супы ежедневно, откажитесь от фастфуда. Полезно включить в рацион молочные продукты и овощи. 


Весы



Не будьте заносчивы, ваше поведение в коллективе сыграет с вами злую шутку. Октябрь обещает вам хорошее настроение, которым вы будете заряжать окружающих. Период способствует легкому и успешному преодолению трудностей.
В отношениях следует следить за своими словами, иначе частые ссоры неизбежно приведут к расставанию. 
В целом, проблем со здоровьем быть не должно, но есть вероятность проблем с почками и нервной системой. Включите в свой рацион морепродукты, рис и овощи, приготовленные на пару. Благоприятный период для использования низкоуглеводных диет. 


Скорпион



Успех придет к вам, если вы разумно подойдете к решению повседневных задач. Крупные вложения принесут немалый доход. Вас может погубить жадность, не превращайтесь в скрягу, но и расточительству не следует потакать.
Вероятные ссоры и раздоры в семье. Постарайтесь быть снисходительнее и добрее к близким людям. Одинокие представители знака, возможно, встретят человека, который станет хорошим другом и любовником.
Здоровье скорпионов не подведет. Можете позволить себе вкусно поесть и хорошо выпить. Берегите себя от простудных заболеваний и осторожней за рулем. 


Стрелец



Невероятная энергия стрельца будет покорять сердца окружающих. Вам не страшна осенняя хандра. Бодрость духа будет способствовать повышению по службе. Не будьте высокомерны с людьми. Возможно, вам захочется освоить новую профессию. Что бы вы там не задумали, у вас все получится. 
В октябре вы встретите человека, который покорит ваше сердце. Но, отношения не сложатся и ваши эмоции вскоре погаснут. Семейные стрельцы должны больше времени проводить со своей второй половинкой.
У стрельцов возможны проблемы с суставами в связи с высокой активностью. Но, к счастью, это кратковременные неудобства. К употреблению рекомендуются яблоки в больших количествах. 


Козерог



Осень – грустная пора, вам захочется домашнего уюта и гармонии, захочется разнообразить серые будни. Вы смените свой гардероб, создадите новый образ. Плохих известий тоже не избежать, но вашего оптимизма хватит для того, чтобы не принимать их близко к сердцу.
В отношения то и дело будут возникать неприятные моменты, но виной тому будете вы сами. Ваше самолюбие и эгоизм разрушают взаимоотношения. Внесите немного романтики и уважения в вашу жизнь. Будьте мягче с дорогими вам людьми.
Грядут проблемы с кожей, тщательно следите и ухаживайте за ней. Но учтите, не только внешний уход повлияет на состояние покрова, но и ваше внутреннее состояние. Постарайтесь унять свою депрессию и решить проблемы, ради собственного здоровья. В рационе должны присутствовать овощи и фрукты, мясо и мясопродукты. Особое место в питании выделите для винограда. 


Водолей



Эмоциональность и непостоянство как никогда проявятся в этом месяце. Вы поменяете свой образ так, что сможете удивить даже самых близких людей. Двигайтесь в нужном вам направлении , не стоит цепляться за мнение окружающих.
Захочется разнообразия и в отношениях. Найдите свой оригинальный подход, а поймет ли вас партнер, увидите позже. Не помешает в этом месяце обдумать планы на будущее, подведите итоги, сделайте выводы.
Звезды неоднозначно намекают, что вы подвернете лодыжку. Будьте бдительны, смотрите под ноги. В основу питания включите продукты, содержащие железо: гречку, печень, яблоки, бобовые культуры. Также стоит включить в рацион продукты богатые белком и кальцием. 


Рыбы



Благоприятное время для занятий интеллектуальным трудом. Вы легко решите даже самые сложные задачи. Благодаря упорству, вы сможете освоить новую профессию, но лучше оставайтесь там, где вы трудитесь. Возможны крупные проекты, которые принесут вам прибыль.
Свою любовь вы не встретите, но даже посиделки с друзьями подарят массу положительных впечатлений. Больше гуляйте, наслаждайтесь жизнью. Гоните мрачные мысли, заряжайтесь позитивом.
Вероятны сбои в работе эндокринной системы, рекомендуется обратиться к врачу. Морепродукты непременно должны быть на вашем столе. К рекомендованным продуктам также относятся: овощи, зелень, морковь, апельсины и грейпфруты.

 Автор:  Светлая Надежда

Оставить комментарий>>

Мы узнаем себя лучше

Тест "Еда – это так важно?"

Еда давно перешла из области физиологии в сферу «высокого искусства». Восхитительные вкусы и ароматы поработили многих людей, завладев их сердцами и умами. А для Вас еда – это важно?

Пройти тест>>

Тест "Доверяете ли Вы медикам?"

Кто-то верит врачам и производителям лекарств как самим себе, а кто-то считает их сплошь недоучками и шарлатанами. А Вы доверяете медикам?

Пройти тест>>

Мы выбираем

Белково-углеводная диета

Многие люди стремятся улучшить очертания своей фигуры, избавившись от ненужных килограммов, но не всем удается достигнуть желаемых результатов: похудеть раз и навсегда. Как правило, определенный процент из сидящих на диете, вернувшись к своему прежнему рациону, очень скоро заново набирают вес. Принцип многих диет - исключение из меню кушаний, богатых калориями. Поэтому лишь немногим из желающих сбросить вес удается успешно справляться с постоянно присутствующим чувством голода и выдержать весь курс до конца. А по окончанию такой диеты существует большой риск вернуться к своему прежнему рациону, а, значит, через короткое время опять поправиться, желая восполнить необходимые потребности организма. 

Опытные специалисты в области диетологии смогли разработать новую программу питания для желающих похудеть, которая может помочь навсегда избавиться от килограммов. Такая диета не будет сопровождаться чувством голода, так как основана она на чередовании определенных продуктов питания, помогающих каждый день восполнять суточную потребность организма в необходимых ему углеводах и белках. 

Далее...

Вопрос экспертам портала Diets.ru

Юлия, здравствуйте. 
Чувствуется, как вы обеспокоены ситуацией с питанием. Я постараюсь Вам описать, как я вижу происходящее с Вами, и наметить возможный путь выхода. 
К сожалению, с тем, что Вы рассказываете, сталкиваются 95 % людей, которые решили сбросить вес с помощью диеты: потерянный вес возвращается ( часто ещё и с прибавкой), вновь придерживаться диеты становится всё сложнее, возникают эпизоды переедания, вызывающие чувство вины и разочарованием...В многочисленных исследованиях было показано, что наличие ограничений в питании неизбежно приводит к тому, что человек в дальнейшем начинает переедать тем, что ему во время диеты было «недоступно». Могу предположить, что у вас есть достаточно отчётливое внутреннее деление еды на «хорошую» и «плохую», «полезную» и «вредную», и именно в этом разделении кроется ключ к тому, почему регулярно "случается жор». Дело не в том, что Вы недоедаете, а в том, что у вас есть внутренние запреты. Какой путь выхода из сложившийся ситуации? 1. Понять, что диеты не работают, т.е. в длительной перспективе удержать сброшенный вес практически невозможно . 2. Начать освоение Интуитивного подхода к питанию. Этот подход можно коротко описать так: Вы начинаете есть, когда чувствуете голод; Вы заканчиваете есть, когда чувствуете сытость; Вы умеете, опираясь на сигналы тела, выбирать именно ту еду, которая на данный момент необходима вашему организму (т.о., нет «хорошей» и «плохой» еды, вся еда хороша, если в ней в данный момент организм нуждается); Вы не используете еду для решения других проблем помимо голода (например, как способ справится с эмоциями). В этом подходе КОНТРОЛЬ за питанием заменяется доверием к сигналам тела. Это долгий путь, начать его я бы советовала Вам с прочтения книги и жж С.Бронниковой, выполнения приведённых в «эксперементариуме» заданий. Если у Вас будут возникать трудности по ходу, Вы можете задавать вопросы на сайте или обратиться к специалисту центра за он-лайн консультации.
Дерзайте! У многих уже получилось пройти этот путь. 

Бесплатная консультация специалистов на Diets.ru

Фитнес-видео

Комплекс упражнений «Здоровая спина»

Здоровая спина - это грациозная походка, красивая осанка и хорошее самочувствие. Для того, чтобы ваша спина всегда была в отличной форме, выполняйте специальный комплекс упражнений с Анной Миляевой*, специалистом по подготовке олимпийских сборных команд, представленный в видео ролике. 

Данный комплекс состоит из 5 упражнений, его выполнение занимает около 15 минут. Необходимое спортивное снаряжение: фитболл. Комплекс рассчитан на людей с начальным и средним уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на внешние и внутренние косые мышцы живота, верхнюю и нижнюю часть прямой мышцы живота, на мышцы ягодиц.

Далее...

Новости, конкурсы и другое интересное на нашем проекте

Конкурс «Моя здоровая жизнь»

Не секрет, что слово «диета» произошло от греческого «образ жизни» и именно этого принципа придерживается наш проект Diets.ru. В понятие «здоровый образ жизни» входит не только правильное питание, физические нагрузки, отказ от вредных привычек, но и те шаги, которые мы делаем каждый день на пути к своей цели. У каждого человека этот путь индивидуален и зачастую он состоит из проб и ошибок, которые так же ценны, как и достигнутые успехи. 

В преддверии выставки «Москвичам – здоровый образ жизни» (12 – 14 октября, ВДНХ, 55 павильон), организаторы мероприятия совместно с генеральным информационным партнером Diets.ru объявляют о проведении конкурса на лучшую историю! 

Расскажите нам о своём опыте, сложностях и препятствиях, которые вам пришлось преодолеть, о ваших успехах и лайфхаках, которые помогли достичь желаемого на пути к здоровой и полноценной жизни. 

По результатам конкурса мы отберем три наиболее понравившиеся нам истории, авторы которых получат один из полезных и нужных призов от компаний GREENPAN и FRYBEST.

Узнать подробности и принять участие>>

Конкурс "Лучший пользователь октября"

 Осень полностью вступила в свои права… Даже если нет желания лишний раз выбираться из дома, унылые осенние вечера хочется проводить в общении с друзьями. Если ищете подходящую компанию, присоединяйтесь к нам, ведь мы объявляем о начале нового этапа конкурса «Лучший пользователь месяца» на Diets.ru! 

Конкурс продлится с 1 по 31 октября, и по его итогам лучшие из лучших разделят три призовых места и будут удостоены ценных призов.* 

Призы для лучших пользователей октября предоставляет производитель медовых эко-лакомств Nectaria – это невероятно вкусное, полезное и полностью натуральное лакомство, в основе которого взбитый мед, ягоды, орехи и ничего лишнего! Мед Nectaria получается путем длительного перемешивания компонентов без температурной обработки и добавления консервантов. Имеет консистенцию джема и не кристаллизуется со временем, всегда оставаясь нежным. Взбитый мед сохраняет свои полезные свойства даже при длительном хранении. Nectaria придется по вкусу и вам, и вашим детям, и нисколько не навредит фигуре!

Узнать подробности и принять участие>>

Присоединяйтесь к нам - мы худеем нескучно!
В избранное