Когда женщина пытается перейти на здоровое питание, ей хочется «набросить спасательный круг» и на своих родных. Ведь невозможно правильно питаться самой, а всех остальных продолжать кормить вредной едой. Это противоречит логике заботы о своей семье. Что бы там ни говорили о равной ответственности, за питание в семье все-таки отвечает женщина. Как сделать семейный рацион более правильным и приобщить к нему родных - в нашей сегодняшней статье.
О вреде майонеза сегодня известно каждому. Этот продукт как минимум наполовину состоит из жира, что отражается на его калорийности – до 680 ккал. Такое количество жира грозит и лишним весом (с сопутствующими проблемами), и повышенным уровнем плохого холестерина, и проблемами с печенью. Неудивительно, что каждая любящая жена, отказавшаяся от этого вредного соуса (или работающая над собой в этом направлении), мечтает, чтобы ее муж разлюбил майонез, а дети не полюбили.
Однако реальность такова, что большинство праздничных салатов и значительная часть обыденных готовится именно с майонезом. Очень уж полюбился этот жирный соус на наших просторах. Поэтому попытки заменить майонез в салатах йогуртом или растительным маслом с целью снижения калорийности салатов встречают у мужей и других членов семьи отчаянное сопротивление. Есть ли адекватная на вкус замена майонезу?
«Икорная самба» - в разы меньше калорий, чем в майонезе
Красная и черная икра «Икорная самба» ни в чем не уступает майонезу по вкусу и при этом содержит в 3-7 раз меньше калорий. «Икорная самба» - это продукт, созданный из морских водорослей с майонезным соусом. Однако знак равенства между майонезным соусом и майонезом поставить невозможно. Майонезный соус в составе «Икорной самбы» не содержит уксуса, икра обогащена йодом и серебром, а сам продукт отличается низкой калорийностью. Нет ничего красноречивее цифр - в 100 граммах продукта всего 91 ккал! А ведь даже самый низкокалорийный майонез содержит в разы больше.
«Икорная самба» подарит любому салату яркий насыщенный вкус. Поэтому никто и никогда не обвинит ваш обновленный рецепт в том, что он «пресный»!
Надо ли удивляться этому, ведь икра – один из вкуснейших продуктов в кулинарии. И, конечно, икра гармонично смотрится не только в салате, но и в любой некалорийной закуске, бутерброде, бездрожжевых блинчиках. Вы удивитесь, но даже «Оливье» с «Икорной самбой» существенно «полегчает». Так что если вы никак не можете обойтись в праздники без любимого праздничного салата, хотя бы избавьтесь от главного «утяжелителя» - майонеза. И «Икорная самба» вам в этом – первый помощник!
«Тайна Океана» - тайна стройности
Икра из морских водорослей «Тайна Океана» - это палочка-выручалочка для всех, кто хотел бы снизить калорийность питания, но не хочет страдать от гастрономических «лишений». «Тайна Океана» содержит всего 18 ккал в 100 граммах. Поэтому ее можно есть на любой диете. А впрочем, при чем здесь диета? Вы можете питаться в прежнем режиме. Просто исключите майонез и замените его икрой – в яйцах, салатах, закусках.
«Тайна Океана» - это одинаково праздничный и будничный продукт. Так что необязательно ждать очередного торжества, чтобы насладиться икорным вкусом. Вы можете позволить себе икру из морских водорослей каждый день. Тем более что калорийность «Тайны Океана» делает этот продукт практически «невидимым» для вашего рациона в плане калорий. Но его яркий вкус, как и привлекательный вид не останется для вас незамеченным. Горстка икры – лучшее украшение для любого блюда, даже если это простой омлет.
Нельзя не отметить, что «Тайна Океана» не содержит компонентов животного происхождения. Поэтому вы можете смело включить его в свой пост или вегетарианскую диету.
Предлагаем Вашему вниманию рецепт салата, который станет изысканным украшением вашего стола. Его калорийность в сравнении с заправкой майонезом снижена на 959 килокалорий!
1. Отварить креветки, очистить и нарезать мелкими кубиками. 2. Крабовые палочки нарезать мелкими кубиками. 3. Огурцы нарезать кубиками. 4. Яйца нарезать кубиками. 5. В нарезанные ингредиенты добавить кукурузу. 6. Добавить зеленый горошек. 7. Также добавить тунец, предварительно вылив масло, в котором он находится. 8. В этот состав добавить 100 гр. красной икры «Тайна океана». 9. Все сверху полить половинкой лимона. 10. Заправить икрой в майонезном соусе "Икорная Самба" 11. Все перемешать. 12. На блюдо выложить листья салата. 13. Полученный ранее салат выложить горкой. 14. Украсить оставшейся икрой и дольками лимона.
Приятного аппетита! Мы надеемся, что вам понравятся великолепные продукты "Икорная Самба" и "Тайна Океана". И со временем в вашей семейной копилке появится множество любимых рецептов с восхитительными на вкус и некалорийными изысками компании «Полезные продукты». Мы со своей стороны тоже постараемся сделать посильный вклад в домашнюю библиотеку полезных рецептов.
Всех с понедельником! Коротенький понедельнечный пост...и надо работать..
Начну с того, что в пятницу у нас была "радость". Бухгалтер сказала, Что не будет с нами работать...мы очень "обрадовались", Сказала это в конце дня. Ну кто так делает. Муж вообще чуть с ума не сошел от такого известия. Но за выходные мы обдумали вопрос - решаем...
В субботу лезу в ящик почтовый - там извещение на посылку...что то не поняла - побежала на почту - а там посылочка от Медиафорт - та, что для Сашки уступила Изольда Тихоновна (фото не сделала..сори). Там было 4 средства для кожи, как раз для подростковой. Хоть у Сашки и нет проблем с кожей, но для профилактики пойдет. СПАСИБО ВСЕМ!!!
Ну пончо продвигается у меня, выходные Сашка была у нас, да и погода не ахти - просидели дома все время. Общались с Сашкой, играли в монополию, вязали. Очень классные выходные. Пришлось Сашке тоже покупать нитки и спицы - тоже реила учиться. Да и ладно. Как раз с ногой лежит, сам бог велел что-то новое освоить. ВО то, что я навязала за выходные (ну не круглые сутки вязала, это дааа) Не судите строго, косяков наделала.. Обещала потом Сашке связать такое же пончо!
Доброй ночи! Я не так часто пишу в дневник, больше читаю, но сегодня просто ОЧЕНЬ нуждаюсь в поддержке.
У меня в профиле написано что я мама двоих детей. Пол-часа назад сделала тест и увидела 2 полоски. И если честно, не готова к этому оказалась. Такое чувство, что земля из под ног уходит. Мне в общем-то жаловаться не приходится. У меня в жизни все отлично, счастливая семья, 2 маленьких сыночка - старшему во вторник исполнилось 4 годика, младшему 1,8. С мужем прекрасные отношения. У нас 2 квартиры, мы строим дом, развиваем бизнес, доходы гораздо выше средних в нашей стране. Но, как всегда, есть НО... Бизнес, в основном, сейчас лежит на мне. По работе примерно раз месяц мне нужно уезжать на 2-3 дня, летать на самолете.
Финиковая диета относится к монодиетам и подходит тем, кто любит сладкое и не может от него отказаться. Финики – не только вкусные сухофрукты, но еще и очень полезные, благодаря целому перечню ценнейших витаминов, минералов и клетчатки, входящей в их состав. В арабских странах финики называют не иначе, как «хлеб пустыни».
Так, в финиках содержатся витамины группы В, а именно витамин В1, В5 и В2, также достаточно много витамина А, Е и С. Среди минералов преобладают калий, фосфор, медь, цинк, кальций, железо, кальций и натрий.
Благодаря такому составу, финики оказывают благоприятное воздействие на кожу, зрение, состояние волос и печени. Полезны они будут для здоровья зубов, опорно-двигательной, сердечно-сосудистой, а также нервной системы, благодаря содержащимся углеводам (около 66,5 граммов), которые преимущественно даёт смесь фруктозы и глюкозы).
Добрый день, Ирочка! Помогите мне пожалуйста. Уже давно, лет с 14-ти у меня комплекс неполноценности. Я не могу понять, почему у меня нет друзей, постоянных, верных... Было за всю жизнь 4 друга, более менее любящих и уважающих меня. Это первая проблема... Вторая проблема заключается в непринятии своего тела. Я вижу больше минусов, чем плюсов. Талия, симпатишная мордашка, рост - плюсы. Целлюлит, растяжки, живот шариком, большой вес (168см/63кг - до похудения. Сейчас 168/59,3кг), большие ляжки. - минусы. Третья моя НАИГЛОБАЛЬНЕЙШАЯ проблема - заедание, впихивание, чревоугодие, срывы, большие порции. Могу есть, даже когда уже некуда. Потом со слезами смотрю в зеркало - пресса больше нет, живот шариком((( ЧТО ДЕЛАТЬ???
Здравствуйте, Любовь, в формате переписки в открытом формате мы с вами можем обсудить какую-то одну вашу сегодняшнюю трудность. П-та, напишите мне, что вы выбираете. и напишите поточней если можно, какой помощи ждете от меня, спасибо)
Невозможно представить подтянутую, стройную фигуру без наличия красивого пресса. Конечно же, для обладания им необходимо придерживаться правильного питания и регулярно выполнять физические упражнения. Как накачать пресс в домашних условиях? Выполняйте вместе с Анной Миляевой*, специалистом по подготовке олимпийских сборных команд, специальный комплекс самых эффективных упражнений для создания идеального пресса, представленный в видео ролике.
Данный комплекс состоит из 6 упражнений, его выполнение занимает около 15 минут. Комплекс рассчитан на людей с начальным и средним уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на верхнюю и нижнюю часть прямой мышцы живота, косые наружные и внутренние мышцы живота.
Дорогие дамы... и дамы! Наш конкурс «Лучшее – на 23 февраля!», как ни странно, был предназначен как раз для вас - именно женщинам в период с 24 февраля по 11 марта предлагалось проявить фантазию и запечатлеть радостные моменты реализации, воплощения идей в жизнь, или же преподнесения подарка мужчинам на День защитника Отечества. В арсенале наших девушек оказалась масса сюрпризов. Волшебные носки, подарки-впечатления, обезьяньи коробки и, конечно же, наши худеющие женщины "оторвались" на тортах для тех, кому можно есть и такие вещи!
