Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем нескучно с Diets.ru!

  Все выпуски  

Худеем нескучно с Diets.ru!


Самое свежее

Статьи
Каталог диет
Калькуляторы
Консультации
Клубы похудения
Наши проекты:

Страна Мам
Поварёнок
Хобби-портал
myJulia
myJane
myCharm
Школа жизни
calend.ru
Невестушка
Relook

Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы всегда худеем нескучно!

Мы читаем

Постные салаты. Вкусная коллекция


Постные салаты. Вкусная коллекция С каждым годом увеличивается число тех, кто хотел бы и готов поститься, особенно в Великий пост. Многих сподвигает на это желание похудеть благодаря постной пище. Здесь стоит помнить, что пост – это, в первую очередь, не диета, а одно из средств для спасения души. 

Питание в Великий пост является очень строгим: исключается мясо, рыба, молочные продукты, которые очень важны для нас. И, если вы не были вегетарианцем, подобное резкое ограничение может ввести организм в большой стресс. Конечно же, поститься нужно не в ущерб здоровью. 

Основой постного питания для многих являются каши. При этом иногда забывается, что чрезмерное добавление растительного масла может привести не к снижению веса, а, наоборот, к его увеличению. Поэтому постное меню должно быть сбалансировано, разнообразно и грамотно составлено. 

Например, каши лучше употреблять на завтрак, в обед можно съесть постный суп, немного салата с гарниром. А поужинать – бобовыми (нут, фасоль, горох), в которых содержится много белка. Конечно же, как и в постном, так и в обычном питании нужно употреблять много овощей – настоящий кладезь витаминов, которые так необходимы всем нам, особенно в постный период. 

Овощи можно запекать, готовить на гриле, делать из них различные яркие, полезные и сочные салаты. Они внесут разнообразие в постное меню, поднимут настроение и принесут вашему организму только пользу. 

Сегодня специально для всех постящихся Диетс.ру предлагает на выбор несколько примеров вкусных, сытных и легких салатов. 





Винегрет 

Состав:
Свекла (отварная) – 2шт
Морковь (отварная) – 1шт
Картофель (отварной) – 3-4шт
Лук репчатый – 1шт
Капуста квашеная – по вкусу
Зеленый горошек (консервированный) – 1/2 банки
Огурец соленый – 1шт
Масло оливковое (либо растительное) – для заправки
Соль, зелень – по вкусу 

Приготовление:
:
1. Отварную свеклу, морковку и картофель нарезаем небольшими кубиками.
2. Очищенный лук и огурец мелко нарезаем.
3. В глубоком салатнике смешиваем овощи, добавляем половину банки зеленого горошка (без жидкости), аккуратно перемешиваем.
4. Квашеную капусту слегка промываем, если она очень кислая, по вкусу добавляем в винегрет.
5. Перемешиваем содержимое салатника, пробуем на вкус. Если требуется, добавляем ещё квашеной капусты и соли.
6. При подаче заправляем маслом. 

В 100 граммах готового блюда 77 ккал: белки 2г, жиры 4г, углеводы 11г. 


Читать далее...

 

Мы обсуждаем и делимся

Родительские собрания

Глянула журнал в учебе съехал в этой четверти совсем (я коза с совим годовым балансом) сказывает безконтрольное мое участие в школьном процессе.
И сын тоже хорошо, никакой ответственности.
Математика аут, потому что он ее не понимает, ко мне не обращался за помощью.
Учебники с каждым годом все хуже и хуже.
(хочу в СССР).

Само собрание длилось ровно 15 минут, я вернулась с работы через час на него уехала, ради этих минут.     далее...

 

Вчерашняя программа по TLC про похудение

Бодрого всем дня!
Каждую среду смотрю в 21.00 эту несчастную программу про похудение. Кстати, на этом канале только ее, больше ничего.
Вот уж вчера я шок получила от нее  
Девушке весом 240 кг похудение на фиг не надо  Вот вообще  
Скинула в районе 16-18кг и поняла, что это однозначно не для нее. Проще лежать (она вообще не встает, вся жизнь ее на кровати) и проще есть!!!
Виноваты все кругом, виноват доктор, она типа на него надеялась, а он, гад такой, ей не помог. Всем помогает, а ей вот нет.. Чем должен был помочь непонятно, но только не отказом от еды..
Меня до глубины души поразило нежелание худеть..ведь 240! ведь самостоятельно уже дышит с трудом, только с кислородным баллоном! В голове только жрачка... далее...

 

Мы узнаём себя лучше

Тест "Деятель или мечтатель?"

Все мы чего-то хотим от жизни. Только одни получают желаемое, методично добиваясь своих целей, а другие так и продолжают мечтать. А Вы деятель или мечтатель? Пройти тест...


 

Мы выбираем

Шоколадная диета

Не просто строгая, а довольно жёсткая диета, применять которую стоит не более недели, после чего необходимо сделать перерыв в 7 дней, прежде чем вновь к ней возвращаться. За неделю можно потерять около 6 килограммов веса, но приобрести проблемы с печенью, поджелудочной железой и желудком. Поэтому диета хоть и вкусная, но не безопасная, что не снижает её популярности.

В день можно съедать 2 шоколадки или шоколадных батончика общим весом не более 100 граммов. Так же разрешается 1 чашка кофе с молоком пониженной жирности, но не ранее, чем через 3 часа после принятия шоколада. 

читать далее


Вопрос экспертам портала Diets.ru

Здравствуйте Вера Алексеевна, скажите какие соки подойдут мне если у меня камушки, я пью сельдерей с яблоками или с морковкой.

Надежда Петровна, добрый день! К сожалению, не вполне понятно, о желчекаменной болезни идет речь, или же о камнях в почках. Уточните, пожалуйста! С уважением, Вера.

Бесплатные консультации специалистов на  Diets.ru

 

 Фитнес-видео

Комплекс упражнений «Здоровая спина»

Здоровая спина - это грациозная походка, красивая осанка и хорошее самочувствие. Для того, чтобы ваша спина всегда была в отличной форме, выполняйте специальный комплекс упражнений с Анной Миляевой*, специалистом по подготовке олимпийских сборных команд, представленный в видео ролике. 

Данный комплекс состоит из 5 упражнений, его выполнение занимает около 15 минут. Необходимое спортивное снаряжение: фитболл. Комплекс рассчитан на людей с начальным и средним уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на внешние и внутренние косые мышцы живота, верхнюю и нижнюю часть прямой мышцы живота, на мышцы ягодиц. 

...читать далее

 

Новости, конкурсы и другое интересное на нашем проекте

Специальный проект "Сочная польза"

Внимание! Специальный проект "Сочная польза вместе с Hurom!" 

Сайт Diets.ru совместно с производителем шнековых соковыжималок TM Hurom объявляет о старте специального проекта "Сочная польза"! 

Совсем скоро наступит лето, пора сочных фруктов и овощей, поэтому сейчас самое время узнать, как получить максимальный заряд бодрости и пользы. 

Солнце и витамины – вот залог крепкого здоровья и отличного самочувствия. Использовать всю силу природы помогут соки. Фруктовые, овощные, смешанные соки заряжают энергией и повышают защитные силы организма, поднимают настроение и помогают нам лучше выглядеть. 

Как же получить столько пользы? Как правильно приготовить и употребить сок? Какие соки для чего нужны? Разобраться во всем помогут рекомендации наших экспертов. 

Начиная с 20 марта и по 20 апреля включительно, каждый желающий может задать вопросы специалисту по здоровому питанию Вере Михайловой, а так же консультанту по соковыжималкам ТМ Hurom – Илье Соснину в рубрике «Задай вопрос эксперту»

Узнать больше >>>

 

Наши представительства в социальных сетях:

- Subscribe.ru                - Фейсбук         - ВКонтакте   

- Одноклассники         - Твиттер          - Живой Журнал

 

Присоединяйтесь к нам - мы худеем нескучно!


В избранное