Те, кто ведет свои пищевые дневники на Diets.ru и придерживается тех или иных длительных систем питания или краткосрочных диет,
наверняка хотя бы раз сталкивались с таким понятием, как «срыв» или «зажор». История худеющих знает мало примеров зажоров, начинающихся со слов: «Девочки, вчера сорвалась, съела килограмм свежих огурцов, теперь совесть мучает» или «Ела сельдерей как не в себя и запивала морковным соком и не могла остановиться».
Срывы у всех начинаются по-разному: кто-то, сидя на безуглеводной диете, увидит
симпатичный кусочек торта у знакомой в Инстаграмме и уже незаметно для себя оказывается у прилавка ближайшей кондитерской. У кого-то рука независимо от обладательницы берет из холодильника в магазине самую большую упаковку мороженного. А каким божественно вкусным кажется съеденное ночью печенье, любовно спрятанное мужем от жены, знает только жена, которая, сидя на диете, обнаружила схрон сладкого!
Если эти ситуации хоть отдаленно вам знакомы, то продолжайте читать эту статью. Но если вы железная фитнес-леди, которая, не моргнув глазом, уже год как ест курогрудь на завтрак, обед и ужин, то не стоит тратить время на чтение, потому что далее пойдет рассказ о том, как
побороть свою тягу к сладкому в период диет.
Как известно, смена
режима питания для организма это небольшой стресс, и поэтому в ходе диеты организм пытается отыграть свое привычное питание и режим, отсюда и пищевые срывы.
Казалось бы, что проще: есть определенный график питания и занятий спортом, которого поначалу достаточно легко придерживаться, но уже через неделю-другую, когда достигнуты первые успехи, так хочется себя побаловать чем-то вкусненьким и желательно сладеньким за сброшенные 800 грамм веса. Что же происходит? А происходит то, что организм, лишившись своих запасов гликогена из печени и какого-то количества жира, начинает
бить тревогу и буквально настаивает на покупке вон того пирожного, этой вот халвы в шоколаде и, так уж и быть, зефира, тем более он менее калорийный, чем шоколад, чтобы как можно быстрее восполнить потери!
В то время как организм требует обратно своего непосильно нажитого, у обладательницы этого самого организма свои планы на пудровое обтягивающее платье из последней коллекции и босоножки с сумочкой к нему. Как быть? Чтобы помочь организму забыть о сладком, стоит пойти на хитрость, прибегнув к помощи современного препарата БАД, не являющегося лекарственным
средством, – натурального норвежского средства для контроля за аппетитом и тягой к сладкому под названием Sucobloc (Сакоблок или Блок С)**.
В
отличие от большинства препаратов, подавляющих тягу к сладкому, с содержанием хрома, Sucobloc содержит только безопасные растительные экстракты, такие как инулин, гидроксилимонная кислота и фазеоламин, а также микрокристаллическая целлюлоза.
Sucobloc разработан еще и для тех, для кого набор веса стал рецидивом после его первичного сброса. Но если разобраться, то «рецидивистами» становятся
многие, сбрасывая лишние килограммы весной-летом и наедая их с лихвой обратно за долгую холодную зиму.
А теперь пара слов о том, как производят Sucobloc.
Sucobloc является разработкой норвежской фармацевтической компании Medeq Gaiapharma, которая специализируется на средствах и витаминах для красоты и здоровья и имеет массу запатентованных формул. В производстве используется только качественное натуральное сырье, привезенное из экологически чистых уголков мира, а само
производство находится непосредственно в Норвегии, где предъявляются высокие требования к стандартам качества.
Компоненты Sucobloc не только снижают и нормализуют уровень сахара в крови и тормозят процесс накопления жира, но также ускоряют обмен веществ, который так важен для нормального процесса сброса лишнего веса, улучшают пищеварение и выводят токсины из организма, постепенно снижая тягу к сладкому. Поэтому можно считать Sucobloc прекрасным средством для дополнения диет.
Sucobloc (Сакоблок или Блок С) принимают 3 раза в день по 2–3 таблетки, запивая стаканом
воды. Рекомендованный курс – 60 дней.
Компания Medeq Gaiapharma желает вам упорства в достижении намеченных целей, потому что уверена: тот, кто работает над собой, достоин уважения и обязательно добьется успеха!
ООО «Гаяфарма»
**БАД, не является лекарственным средством. СОГР № KZ.16.01.78.003.Е.001064.01.11 от 28.01.2011 г.
Фестиваль недвижимости и социальная сеть "Страна Мам" объявляют конкурс "Мои уютный
дом"!
В период с 4 по 15 марта сфотографируй своего малыша и выложи на сайт "Страна Мам".
Голосование за работы начнется с 16 по 18 марта 2014 года.
Награждение победителей конкурса пройдет в торжественной обстановке на Фестивале недвижимости 22 марта 2014 года в ЦДХ по адресу: г. Москва Крымский вал, 10
Фестиваль недвижимости - это 2 дня масштабного
развлекательно-информационного фестиваля года для всей семьи, это увлекательное путешествие по рынку недвижимости с развлечениями для взрослых и детей, массовыми скидками и акциями на жилье и презентациями новых ЖК. Вас ждут Вас ждут конкурсы, лотереи розыгрыши, подарки и скидки от участников фестиваля.
Итак, мы уже выяснили, что к вопросам питания следует подходить разумно по многим причинам. Ведь только правильное питание может обеспечить активную, здоровую жизнь, хороший внешний вид.
По сути, питание и физическая активность – это два кита, два необходимых условия, на которых строится фундамент наше здоровья. Притом на долю питания приходится большая (до 80-90%) ответственность за состояние здоровья. Правила правильного питания, о которых мы уже не раз говорили,
просты:
Баланс энергий – калорийность пищи должна соответствовать энергетическим затратам, а при необходимости сброса веса быть несколько меньше, примерно на 20% Баланс БЖУ Разнообразие Режим
С вопросом баланса калорий более-менее разобрались в первой части. Уделили внимание и сбалансированности питания по БЖУ. Но будет ли питание правильным, разумным, здоровым, если мы не уделяем должного внимания разнообразию источников питания?
Уже будет вторая такая философская тема за последнее время. Я не то что об этом постоянно думаю, но где-то на форумах
почитаешь, заинтересуешься. Становится интересно как к этому вопросу относятся другие люди, спрашиваешь у своих знакомых. Начинаешь разговаривать, слушать как думают другие, мне всегда интересно их мнение. Не поспорить, что-то доказать, а оказывается есть столько взглядов и все они не на голом месте, а со своими историями. Я сама родилась от отца, который от меня отказался. Но моя бабушка и мама никогда не рассказывали мне про папу космонавта и т.п., я с самых малых лет знала кто мой отец, почему это произошло. Они не боялись убить мою детскую психику, я просто знала правду: хорошо это или плохо не мне решать.
Сейчас у меня такая ситуация со старшим ребенком. Первый муж от нее не отказывается, не сомневается в отцовстве, платит алименты, но они совсем не общаются и он не интересуется ее судьбой. Дочь и мой второй муж (он по сути и есть настоящий отец, кто о ней заботиться и переживает) хотят оформить удочерение.далее...
Моя подруга решила сделать предложение своему МЧ... Причем не просто наедине поговорить с ним, что, мол, пора бы нам после 3-х лет совместной жизни и о свадьбе подумать (это мне еще нормальным кажется), а именно настоящее предложение в присутствии родственников и друзей, при чем в его же день рождения. Даже думает кольца
купить.
Нет, даже такой вариант я могу представить себе в определенных обстоятельствах. Например, когда по сути уже все решено-определено и девушка полу в шутку делает такое предложение (например, если б я так сделала, то мой мч поддержал бы мою идею и с радостью "согласился" бы)
Но я знаю их отношения, такая ее выходка врядли лучшим образом скажется на перспективе их совместной жизни. Его все устраивает пока, он говорит о свадьбе, но как-то не конкретно и не определенно: "может быть когда-нибудь...". Оля несколько раз уже заговаривала с ним об этом, но, он все сводил в шутку или уходил от
разговора. Вобщем наитипичнейшая ситуация, чего уж тут... далее...
Все мы чего-то хотим от жизни. Только одни получают желаемое, методично добиваясь своих целей, а другие так и продолжают мечтать. А Вы деятель или мечтатель?Пройти тест...
Диета базируется на салатах. Исключаются из рациона хлеб,
картофель, макароны и другая крахмалосодержащая пища. От кофе также придется отказаться, зато будет возможность полюбить травяные чаи.
Здравствуйте! Родила 3 мес.назад,было КС Занимаюсь по Джиллиан Майклз можно ли и будет ли толк если дополнительно качать пресс?? хочу убрать живот))
Здравствуйте!
Проверьте, есть ли у вас диастаз. Узнать о диастазе можно здесь: http://www.youtube.com/playlist?list=PLKQnH-moxpAT4EandrrtxEFDY-zuDJshf
Качать пресс после родов надо аккуратно. Идеальны дыхательные упражнения с вакуумным подтягиванием живота (например, как в бодифлексе). ?
Здоровая спина - это грациозная походка, красивая осанка и хорошее самочувствие. Для того, чтобы ваша спина всегда была в отличной форме, выполняйте специальный комплекс упражнений с Анной Миляевой*, специалистом по подготовке олимпийских сборных команд, представленный в видео ролике.
Данный комплекс состоит из 5 упражнений, его выполнение занимает около 15
минут. Необходимое спортивное снаряжение: фитболл. Комплекс рассчитан на людей с начальным и средним уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на внешние и внутренние косые мышцы живота, верхнюю и нижнюю часть прямой мышцы живота, на мышцы ягодиц.
Дорогие жительницы Диетс! Мы любим всех, дорожим каждой из вас и стремимся сохранить теплую и дружественную атмосферу внутри нашей социальной сети.
Именно поэтому на нашем сайте объявляется режим абсолютной тишины на политические темы, тему взаимоотношений между Россией и Украиной, военных действий и прочего.
Только от нас зависит, сможем ли мы
сохранить в это непростое время наш островок доброты, дружелюбия и взаимоподдержки. Нам всем необходимо успокоиться, взять себя в руки и немного помолчать.
В конце концов, никакая политика не стоит нашей дружбы, теплоты и человеческих взаимоотношений. Мы – мирная социальная сеть, у нас у каждой есть свои тесные связи между странами и людьми, которые были, есть и будут. Мы женщины, и кому, как не нам, учиться сохранять мир?
К сожалению, мы очень остро и эмоционально
реагируем на происходящие вокруг события. Поэтому спокойно обсуждать украинско-российскую тему не получается, как бы ни просили или уговаривали.
В
преддверии весны и самого-самого прекрасного Женского дня – речь идет, конечно же, о 8-ом марта, Администрация Diets.ru начинает новый конкурс, посвященный великолепному (и отнюдь не «слабому») полу!
Портал Diets.ru предлагает нашим посетительницам принять участие в конкурсе под названием «Тайная сила». Разместите в конкурсной группе - с 26 февраля 2013 года по 30 марта 2014 года включительно - свой рассказ о том, что именно вы считаете женской силой.
Победители будут определены Администрацией Diets.ru - кроме того, один из дополнительных призов получит та участница, которая будет выбрана лучшей по мнению сообщества, т.е., набравшая большее
количество голосов своим постов на 23-59 30.03.2014 (время московское).
Победитель получит следующий подарок - Chef One 5L White Swizz Style, великолепную и удобную мультиварку, обладающую всеми свойствами современной незаменимой помощницы по хозяйству (долговечная чаша 5 л с антипригарным покрытием Daikin, система 3D-нагрева, большой LCD-дисплей на русском языке, сенсорная панель управления, 12 программ приготовления, функция готовности к заданному времени, возможность изменять время
приготовления, все необходимые аксессуары и книга рецептов в комплекте).
