Известно ли вам, что ванные процедуры можно заставить
работать на похудение при помощи обыкновенной пищевой соды. Как? Да
очень просто! Помните, как наши мамы и бабушки, в эпоху тотального
советского дефицита очищали посуду от жира содовым порошком? Конечно, мы
с вами не станем подобным образом натирать свое тело в надежде
избавиться от лишнего жирка. Но, оказывается, что принимая по
определенной схеме ванну с растворенной в ней пищевой содой, можно
похудеть на пару килограммов, распрощаться с несколькими лишними
сантиметрами на талии и бедрах, и вдобавок избавиться от целлюлита!
Давайте пробовать?
Как это работает
Сода действительно обладает свойством предотвращать всасывание жиров.
Когда мы распариваем свое тело в горячей содовой ванне, поры
открываются, начинается усиленное потоотделение, что активизирует
процессы очищения организма от токсинов, радионуклидов и шлаков. В
результате тело уменьшается в объемах и уходят лишние килограммы.
Преимущества содовых ванн
Помимо эффекта очищения и похудения, содовые ванны дают еще целый ряд преимуществ.
Лимфатической система. При помощи растворенной в воде соды происходит очистка нашей лимфатической системы.
Дезинтоксикация. Сода нормализует обменные
процессы в организме, что может быть актуальным при пищевых и
алкогольных отравлениях, а также при радиационных облучениях.
Целлюлит. Благодаря свойству очищать
глубинные слои кожи, сода является отличным антицеллюлитным средством,
особенно в сочетании с эфирными маслами.
Уход за кожей. Содовая ванна весьма
благотворно влияет на состояние кожи: успокаивает раздражение, снимает
воспалительные реакции и аллергические проявления, смягчает кожу и
делает более гладкой. Не зря содовые ванны показаны при дерматитах,
себорее, сухой экземе, грибковых поражениях кожи. Также содовая ванна
поможет устранить дряблость кожи, которая может появиться, например,
после значительного похудения. А еще ванны с содой отлично справляются с
огрубением кожи на локтях и пятках.
Совет. Если вода в вашем
водопроводе слишком жесткая, то для ее смягчения (например, при
умывании) добавляйте в нее щепотку соды. Это особенно полезно, если у
вас жирная кожа – сода отлично справляется с ее очисткой!
Нервная система. Ванны с содой показаны при
нервном перевозбуждении, так как способны снять напряжение и расслабить
после стресса, сложного рабочего дня и т.д.
Кровообращение. Содовые ванны показаны при нарушении венозного кровообращения и отеках ног.
Правила приема содовых ванн
Содовые ванны, для получения наилучшего эффекта, следует принимать
курсами из 10 процедур, перерывы между последними должны составлять 1
день ( процедура - 1 день перерыва - процедура - 1 день перерыва...).
Продолжительность каждой процедуры должна быть не более 20-25 минут.
Эффективность содовых ванн возрастет, если перед их приемом совершать
небольшую прогулку по свежему воздуху.
Для правильного приема содовой ванны необходимо обзавестись градусником
для измерения температуры жидкостей. Наберите ванну с температурой воды
36-37º. Далее 200 граммов пищевой соды (чуть меньше половины пачки)
растворите в небольшом количестве горячей воды. Полученный
концентрированный раствор добавьте в ванну. Рекомендуемая дозировка
рассчитана на ванну объемом 150-200 литров.
Погрузитесь в ванну по пояс. Т.е. принимать содовую ванну следует сидя,
учитывая, что основные излишние жировые отложения находятся как раз таки
в нижней части тела (пресс, ягодицы и бедра). Если же ваша задача –
избавиться от ненужных жировых отложений на спине или руках, то
желательно просто обливать проблемные зоны на данных частях тела содовым
раствором.
Когда кожа привыкнет к отрегулированной вами температуре воды 36-37º,
добавьте дополнительно горячей жидкости, чтобы температура принимаемой
ванны повысилась до 38-39º. Помните, чем горячее вода, тем быстрее идет
процесс очищения. За время принятия ванны, вода, естественно, будет
остывать. Поэтому необходимо следить за ее температурой и поддерживать
на нужной отметке.
По завершению приема содовой ванны ополаскиваться не нужно, следует
одеться, завернуться в теплый плед и лечь отдыхать. Идеально, если вы
принимаете содовую ванну на ночь. Если же такой возможности нет, то
после процедуры следует полежать хотя бы в течение часа.
По окончанию всех 10 процедур содовых ванн, повторить курс можно будет не раньше, чем через 2 месяца.
Рецепты содовых ванн
Кроме классического (обозначенного выше) рецепта приготовления содовой ванны существует еще содово-солевая ванна,
которая считается более эффективной для похудения. Для ее приготовления
добавьте в ванну с горячей водой 300 граммов пищевой соды и 500 граммов
морской соли. Если вы не стеснены в запасах последней, то добавить
можно и килограмм. Бояться, что соли будет слишком много, не стоит. Даже
в таких объемах вы не получите концентрацию, аналогичную естественной
морской воде.
Также хорошо зарекомендовали себя антицеллюлитные ванны.
Для их приготовления в 100 граммах молока необходимо растворить 6
капель эфирного масла. Наиболее эффективны цитрусовые (апельсиновое,
мандариновое, грейпфрутовое, лимонное) масла, а также эвкалиптовое и
розмариновое. Полученную ароматную смесь следует добавить в содовую
ванну.
Вместо эфирных масел в содово-солевую ванну можно добавить несколько капель лавандового спирта.
Совет. Для закрепления эффекта
содовой ванны, по окончанию ее приема используйте скраб для тела,
который можно приготовить самостоятельно из соды и меда (две столовых
ложки жидкого мёда перемешать со столовой ложкой соды, массажными
движениями распределить по телу, смыть, затем нанести на кожу
увлажняющий или питательный крем).
Рецепт изготовления содовых «бомбочек» для ванны
Если вы любите всевозможные ванно-банные гаджеты, то вам наверняка
придется по душе идея изготовления в домашних условиях шипящих ароматных
содовых «бомбочек» для ванны.
Для этого вам понадобится:
- 8 столовых ложек пищевой соды;
- 4 столовых ложки лимонной кислоты;
- 2 столовых ложки сухого молока или крахмала;
- 1 столовая ложка базового миндального масла или любого другого;
- 5 капель любого эфирного масла;
- по желанию - лепестки цветов;
- небольшие формочки.
Прежде чем приступить к приготовлению смеси, обязательно наденьте
перчатки. В противном случае, руки могут вспотеть, и начавшаяся из-за
этого реакция испортит «бомбочки».
Далее порядок действий следующий:
- Потолките соду и лимонную кислоту в ступке.
- Смешайте полученный порошок с сухим молоком (крахмалом), базовым и
эфирным маслом. Если вы все сделали правильно, то сжатая в кулаке часть
полученной смеси не должна рассыпаться. Если она все же рыхлая, то
попробуйте добавить еще немного базового масла.
- Тщательно утрамбовывая каждый слой, заполните полученной смесью формочки.
- Выдержав массу в формочках 1 час, выложите ее на чистый лист бумаги.
- Оставьте сформированные «бомбочки» для просушки на 1-2 дня.
- Храните их упакованными в пищевую плёнку.
Помните, что в воду для ванны можно добавлять одну-две содовые
«бомбочки». При соприкосновении с водой они начинают шипеть,
растворяться и распространять приятный аромат. Прием такой ванны
доставит вам эстетическое и обонятельное удовольствие, а также за 20-30
минут сделает вашу кожу мягкой и нежной.
Имеются противопоказания
Соду следует использовать строго по приведенным выше рецептам и ни в
коем случае не употреблять вовнутрь. Это может привести к нарушению
кислотности ЖКТ, повредить поверхность слизистой и даже спровоцировать
язву желудка.
Также содовые ванны противопоказаны диабетикам. Людям с любыми другими
хроническими заболеваниями, перед приемом ванны с содой следует
посоветоваться с лечащим врачом.
Если вы вне группы риска и начинаете практиковать прием содовых ванн, то
не превышайте рекомендованный лимит времени на эту процедуру, чтобы не
нанести вред здоровью. Также к неприятным последствиям может привести
прием слишком горячей содовой ванны.
Конечно, сами по себе содовые ванны едва ли помогут
вам обрести стройное тело, если их прием не будет сопровождаться
сбалансированным питанием и регулярной физической активностью. А вот в
сочетании с двумя последними условиями, сода, растворенная в воде,
действительно станет вашим верным помощником в деле похудения, снизит
проявление целлюлита и подарит гладкую подтянутую кожу.
Компания Rondell совместно с Поварёнок.ру объявляют о проведении весеннего конкурса рецептов.
Приготовьте весеннее блюдо, создайте на фото атмосферу весеннего праздника, используя соответствующие атрибуты.
Рецепты на конкурс принимаются с 6 марта по 3 апреля 2013 года (включительно). Итоги конкурса будут подведены: 9 апреля 2013 года.
Для победителей компания Röndell предоставила следующие подарки...читать далее
Дорогие друзья, компания Мистраль совместно с Поварёнок.ру объявляют о проведении первого кулинарного конкурса видео-рецептов.
Вы можете снять видео приготовления, как по новому рецепту, которого нет
на сайте, так и по своему, ранее размещенному на сайте Поварёнок.ру.
Разрешено снимать видео по своим конкурсным рецептам, кроме призовых.
Конкурс "Камера! Мотор! Рецепт!" проводится среди видео-рецептов сайта Поварёнок.ру.
Долгожданная весна – пора открывать прекрасные женские
ножки. Neutrogena Норвежская Формула – эксперт по уходу за кожей
предлагает встречать весну во всеоружии и объявляет конкурс на самое
эффектное платье, которое станет хитом весенне-летнего сезоны 2013.
Позавчера нас жутко заметало, а сегодня, как ни в чем ни бывало, светило
солнышко. Даже не верилось, что была такая метель... Ждем весну.
Начала оформлять свой альбом желаний. Пока только...читать далее
Еда давно перешла из области физиологии в сферу «высокого искусства».
Восхитительные вкусы и ароматы поработили многих людей, завладев их
сердцами и умами. А для Вас еда – это важно?
Чечевица относится к белковым продуктам растительного
происхождения. В одной готовой порции чечевицы содержится примерно
столько же белка, сколько и в порции мяса. Кроме того, в чечевице много
сложных углеводов, минеральных солей и растительной клетчатки. Все это
делает чечевицу очень питательным и ценным продуктом.
Особую популярность чечевица получила у многочисленных народов Азии, для
которых она являлась одним из самых важнейших источников белка, по
калорийности способных заменить мясо, крупу и даже хлеб. Также у многих
народностей чечевица использовалась как ценное лекарственное растение.
Например, ее часто применяли в качестве не медицинского антидепрессанта
(благодаря способности поднимать тонус организма и повышать настроение),
также как и шоколад. Но, в отличие от последнего, чечевица не вызывает
привыкания и не имеет таких побочных явлений, как избыточный вес и
повышенный уровень сахара в крови.
...читать далее
Вопрос
экспертам портала Diets.ru
Мне очень нужен ваш совет. Я начала пить витамины БАД Нагипол 1
Питьевые дрожи улучшающие состояние волос , ногтей и кожи. Как долго
можно их пить и через какой промежуток можно начать снова. Пила витамины
комплевит сияние, эффект точно такой же. Какие из них лучше по составу и
качеству ? за ранее огромное спасибо!!!
Пивные дрожжи Нагипол 1 рекомендуется принимать один месяц, после этого
можно сделать перерыв в два месяца и начать прием сначала. Если Вы
живете в экологически неблагоприятном районе (мегаполис, рядом с
промышленным производством, возле автомагистралей и т.д.), то
производители рекомендуют принимать эту добавку на протяжении двух
месяцев с таким же перерывом. За год желательно пройти три курса по два
месяца.
Комливит "Сияние" имеет более сбалансированный состав (в нем больше
витаминов, минералов, органических кислот и т.д.). Рекомендуемый прием -
один месяц по одной таблетке в день. Некоторые специалисты рекомендуют
постоянный прием поливитаминов (особенно в межсезонье и зимой), другие
настаивают на перерывах в употреблении.
Вы можете чередовать прием Нагипола 1 и Компливита. Скажем один месяц -
Нагипол 1, месяц перерыв, третий месяц - Компливит "Сияние", опять
перерыв - Нагипол 1 и т.д. Если у Вас организм ослаблен, то можно делать
перерыв один раз в два месяца или не делать вообще (это строго
индивидуально).
Также можно употреблять другие витаминные препараты, например, для глаз,
укрепления костей и т.д. Тогда у Вас не будет передозировки по
отдельным веществам (а если учитывать несбалансированность питания
современного человека, то ее не может быть в принципе!!!), а организм
будет получать с витаминами необходимые для него вещества.
В кулинарном плане, курица – универсальный и абсолютно
незаменимый продукт, блюда из которого гармонично смотрятся где угодно:
на пикнике, вечеринке, в диетической столовой, ресторанном меню…Казалось
бы, что нового можно приготовить из курицы? Но, несмотря на свою
простоту и прозаичность, она по-прежнему будоражит кулинарные фантазии
по всему земному шару. Курочку можно варить, тушить, жарить, запекать,
можно подавать как самостоятельное блюдо или в составе других блюд.
Сайт Diets.ru и издательство «Эксмо» приглашают вас
принять участие в новом кулинарном конкурсе «Аппетитная курочка». С 16
февраля по 18 марта 2013 года включительно опубликуйте в конкурсной
группе «Аппетитная курочка»
свои рецепты блюд с курицей, проиллюстрируйте их фотографиями
собственного авторства, просчитайте калорийность и выиграйте отличные
призы!
Весна - отличный повод для того, чтоб стать стройной и
красивой. Продемонстрируйте всем свои результаты, вдохновите подруг и
выиграйте призы от бренда Defender. Фотоконкурс в разделе «До и после»
стартует вновь!
Участник, чьи фото до и после похудения, отвечающие всем условиям
конкурса, наберут наибольшее количество голосов пользователей Diets.ru,
получит в подарок...читать далее
Портал Diets.ru и флирт-бутик Milly Vanilly* приглашают вас принять участие в новом конкурсе «Романтический вечер для двоих».
С 4 марта по 3 апреля 2013 года включительно опубликуйте в конкурсной группе «Романтический вечер для двоих»
свой рассказ о том, как организовать романтический вечер – опишите
«программу действий», дайте полезные советы и выиграйте один из
сертификатов от спонсора конкурса флирт-бутика Milly Vanilly.
Весна - отличное лекарство от авитаминоза радости и
позитива, в составе которого звонкое пение птиц, бегущие ручейки, милые
солнечные зайчики и волнующий аромат любви.
Победители месяца, по его итогам, получат в подарок:...читать далее
Наверняка каждый из вас является специалистом в каком-либо
направлении, будь то кулинария, рукоделие, воспитание детей,
садоводство и прочее, а также обладателем богатого личного опыта,
которым мы предлагаем вам поделиться с пользователями нашего портала и
всего Рунета.
Поделитесь своим опытом в какой-либо области, в конкурсной группе «Личный опыт»
и получите возможность выиграть замечательные призы от Philips. Сроки
проведения конкурса: 05.03.2013 - 31.03.2013 включительно.
