Многие вещи за компанию получаются значительно
лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему
сообществу прямо сейчас, ведь мы всегда худеем нескучно!
Привет!
Ухх, сегодня у меня такой день, такой день..(=
Во-первых, сегодня очередная годовщина свадьбы родителей, их союзу исполнилось 22 года Люблю их обоих очень сильно, папу за папость, а маму за мамость Нет, серьезно, они лучшие, посмотрите сами...
Вот объясните мне, как может быть такое, что после дня скромного питания
+ 15 км велика у меня отвеса не было, а сегоня с утра, после вечерней
пиццы с плохим напитком отвес есть -200!?!?!?!
Как я поняла, видно у меня и после велика отвес должен был быть, но
что-то задержалась в моем организме. В любом случае, очень неожиданно и
приятно!
Сегодня у нас опять плохая погода, на велике не каталась, да и пришла
поздно, так что позанималась чуток с Джиллиан, вспомнила комплекс, хоть и
не до конца. Но все равно.
Питание ок сегодня, так что все по плану!
Я так строго настроена на похудение! Меня вчерашний выход из диеты не
смутил, сегодня как птичка - снова на диете (почему, как птичка...)
Всем привет!
Решила я рассказать про свой уход за чувствительной кожей лица
Времени фотографировать и писать особо не было, а видео быстренько сделала
Сразу извиняюсь за качество, это мой первый видео обзор, к камере привыкаю, программами для обработки только учусь пользоваться Надеюсь, кому то пригодится...
Первый раз в жизни пишу на конкурс.. Хочу поделиться с вами... Улыбкой...
Сколько себя помню - я улыбалась... всегда.. даже когда было трудно...
Не знаю, почему, но губы растягивались в улыбке, начинали мелькать
искорки в глазах... и становилось легче..
1985 год... школа... новая - мы переехали... мне объявляют бойкот,
потому что весь класс ушел в кино, а я осталась на контрольную по
любимому предмету - истории... улыбаюсь.. на спине мне мелом рисуют
дурацкую улыбку.. обнаруживаю лишь дома... глупые они!!!... улыбаюсь...
1991 год.. лето.. роддом... жара невыносимая... сыночка мой единственный
застревает плечиками и никак не хочет вылезти полностью на свет
белый... врач:"только не реви - поднатужься"... я улыбаюсь, боль от
натуги бьёт молнией по телу - и... слышу "кваканье" сыночка.. тогда не
делали УЗИ... но я хотела только сына, его и родила...
1992 год.. нас с сыном раньше времени выписывают из больницы и
возвращаясь домой я застаю мужа в постели с единственной моей
подругой... улыбаюсь... понимая, как смешно она выглядит голая и
испуганная...
1993 год... помните? задержки зарплаты, кризис, метания в поисках на
чтобы и чего бы купить поесть... а я улыбаюсь - у нас сыном (мы уже
одни, без папы) целый мешок вермишели... подружке дали заплату
производимой продукцией (было когда то такое!) и мы сыты целый месяц! Я
знаю 1000 и 1 способ как приготовить вермишель... но не ем её с тех пор
1999 год... почти каждый месяц хожу в школу то к директору, то на
педсовет... у сына характер не сахар, язык острый, непоседа, выдумщик и
задира... улыбаюсь - что еще за сюрприз мне приготовили - можно книжку
написать уже.."Похождения непоседы"... улыбаюсь...
так много вспоминается... рассказать - да, как у всех, наверно, каждый год жизни, как очередная сказка Шахеризады...
Улыбаюсь и мне живется легко, с улыбкой преодолевая трудности (которые я
порой сама себе создаю), я становлюсь сильнее, мудрее, отважнее...
Если что измениться в моей жизни - вес моего тельца, окружение моё,
работа, может даже дом, одно всегда останется неизменным - на моем лице
всегда будет светится улыбка!!!
Создатель
диеты, американский психолог Мартин Катан, утверждает, что ему удалось потерять
31 килограмм
веса, что побудило его написать и выпустить книгу в 1986 году. По сей день эта
диета пользуется популярностью.
Система базируется на чередовании калорийности, что, как утверждает её
создатель, оптимально подходит женскому организму.
Цикл диеты - 21 день. При условии регулярных физических нагрузок, за это время
можно потерять до 10
килограммов. Без нагрузок - до 6.
Основные моменты:
1) В 1, 2, 3 день диеты суточная калорийность пищи не должна
превышать 600 ккал.
2) На 4, 5, 6, 7 - 900 ккал.
3) 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 дни - 1200 ккал.
4) 15, 16, 17 день - снова 600 ккал в сутки.
5) 18, 19, 20, 21 - 900 ккал.
6) - выход из диеты.
В первые дни диета крайне тяжела для тех, кто не привык так жёстко ограничивать
калории. Катан не рекомендует полностью исключать жиры из рациона, так как они
необходимы для метаболизма - это добавляет некоторых затруднений подсчёту
калорий и тщательному соблюдению предписаний.
Повторение цикла возможно не ранее, чем через 2-3 месяца, в зависимости от
переносимости системы.
Менять свою жизнь можно по-разному: главное - большое
желание и вера в счастливые перемены. Инструменты изменения жизни могут
быть совершенно разными. И Феш-Шуй – один из них. Этот, для многих
действенный и очень красивый способ организовать свою жизнь и жизнь
близких, и станет предметом нашего нового конкурса.
Расскажите о том, как Фен-Шуй изменил именно Вашу жизнь. Ведь одна
несложная перестановка в доме может привести к серьёзным и очень
приятным переменам. Возможно, изменив расположение вещей в местах своего
обитания, Вы нашли любовь, обрели спокойствие и уверенность, Вас
повысили на работе, стали лучше ладить с детьми? Расскажите об этом (и
многом другом) в новом конкурсе «Фен-Шуй изменил мою жизнь!»
Бородинский и Дарницкий, Рижский и Московский, Диетический и
Сдобный…сколько видов не назови, все равно найдется тот, кто сможет продолжить
этот список. Все ведь уже догадались, что речь пойдет о хлебе? Нет, наверно,
второго, столь же уважаемого и исторически значимого, простого и, в то же
время, почти культового продукта, как хлеб. Разнообразие существующих видов
хлеба, постоянная эволюция его рецептов и способов выпечки говорит о том, что
современный человек также, как и его предки, уважает и ценит хороший хлеб. Да и
большинство диетологов сходится и на том, что качественный хлеб – важный элемент сбалансированного
питания.
Но зачем столько говорить о хлебе? Пора его самостоятельно испечь! Тем более,
что сейчас – самое время: 16 октября мы отмечаем всемирный день хлеба. И это ли
- не самое время порадовать своих домашних вкусом и ароматом свежевыпеченного
хлеба?! Основатель и идеолог группы «Горбушка»shtu4ka, модераторы группы natochka1 и зеброчка, при поддержки администрации
социальной сети Diets.ru объявляют новый конкурс «День хлеба»! Он будет
проводиться с 15 октября по 15 ноября в группе «Горбушка» - для участия в
конкурсе в нее необходимо вступить и опубликовать от одного до пяти конкурсных
рецептов.
Издательство «Эксмо» и социальная сеть Diets.ru объявляют новый
конкурс «Зачем мы худеем?» Что движет нами, когда мы уверенно (или слегка
отвлекаясь: ведь все мы – живые люди, а не обложки глянцевых журналов) шагаем
вперед – к стройности, красоте и здоровью? Какие (а они, порой, бывают самые
неожиданные и, даже, забавные) мысли движут нами? Расскажите об этом честно,
красочно и убедительно, и у Вас появится шанс выиграть один из пяти призов
конкурса – книжную суперновинку «Худеем
вместе с Ксенией Бородиной». Прочитав ее, вы узнаете, о том, как на самом
деле худела Ксения, и какими
советами она может поделиться со всеми подругами по похудению.
Вот, что пишет об этом сама Ксения:
«Мужчине приятнее возвращаться домой, когда он знает, что его ждут не только
вкусный ужин и любимые дети, но и красавица-жена. Поэтому каждая из нас,
несмотря на все трудности и заботы, должна стараться быть желанной»
«Неважно, где вы работаете. Внешность во многом определяет ход вашей дальнейшей
карьеры»
«Разве приятно слышать в магазине: «эта легкая блузка представлена в размерной
линейке 42-48, а вам, женщина, с 50-м размера надо носить футболку
попросторнее». Разве не хочется хоть раз надеть не макси, а мини?»
«Я не эгоистка, но считаю, что думать нужно в первую очередь о себе. Хорошо
выглядеть важно, чтобы чувствовать себя более уверенной, красивой».
Когда
окружающие замечают, как уменьшились наши объемы, мы чувствуем прилив энергии и
гордость за себя. Когда мы сами замечаем, как похудела подруга, в нас
просыпается азарт и готовность повторить ее результат. Вот для чего на нашем
сайте существует раздел "Фото до и
после". Фотографии в этом разделе потрясают воображение - тем более,
что это реальные результаты реальных женщин. Такие результаты должны поощряться
- именно поэтому мы рады Вам представить новое соревнование, которое начинается
сегодня и будет проводиться впредь каждый месяц при поддержке нашего партнера
бренда Scarlett. В конкурсе "Результат месяца" по умолчанию
участвуют все пользователи Diets.ru, зарегистрированные на сайте до начала
конкурсного месяца и выставившие свои фотографии в раздел "До и после" в течение
конкурсного месяца. Также просим Вас соблюдать еще несколько простых правил:
- выставляйте только Ваши собственные фотографии
- принимайте участие в жизни сайта
- будьте корректными и не нарушайте правил сайта
- помогайте новичкам на сайте
Конечно же, осень - время для массы интересных и важных и дел. И
болеть в это время года никто не желает, невзирая на то, что коварные сезонные
заболевания и подстверегают нас на каждом шагу.
Татьяна Олеговна Маланчева, врач-терапевт первой квалификационной категории и
специалист сети клиник МЕДСИ ответит на ваши вопросы, посвященные защите и
лечению от ОРЗ и ОРВ, а таке общим моментам профилактики заболеваний и
укрепления иммунитета.
Задавайте Татьяне Олеговне свои вопросы в комментариях к этому материалу до 27
октября включительно!
Совсем недавно, какие-то годы назад, я училась в советской школе и
носила коричневое платье с фартуком. В те годы предмет "Труды" у нас
вела очень мудрая и харизматичная учительница, ее звали Варвара Ильинична. С
нею мы, ученицы в коричневых платьях, получали гораздо более широкие знания,
чем навык по разделке селедки и шитью фартука. Показывая, как месить тесто, она
делилась с нами деталями из ркуоводства по счастливой жизни женщины, которые
познаются только с опытом. Именно она заложила в наши умы постулат о том, что
мужчина обращает внимание первым делом на состояние рук и обуви. Глаза, грудь,
улыбка - это все потом. Мудрость опытной учительницы можно оспорить,
конечно, но ни одна из женщин не посмеет оспорить важность такой части женского
облика, как красивые руки. Мы изводим литры смягчающих кремов и забалтываем
мастеров по маникюру в салонах, мы претерпеваем неудобство уброки в резиновых
перчатках и заставляем мужа развернуть машину, если забыли дома пилочку - все
потому, что мы понимаем, что такое - хороший маникюр.
Компания International Nail
Manufacturers и социальная сеть Diets.ru объявляют начало нового конкурса
для прекрасных и ухоженных дам! В срок с 8 октября по 8 ноября 2011 года
опубликуйте свой иллюстрированный рассказ о том, как Вам удается поддерживать
красоту Ваших рук, и выиграйте один из пяти наборов для ухода и маникюра от
партнера конкурса!
