Внимание! Напоминаем, что зарегистрированным пользователям
Diets.ru доступны не только разнообразные материалы и возможность
комментирования, но и многочисленные опции сайта: таблицы калорийности,
дневники питания и спорта, красочные линеечки, калькуляторы и многое другое.
Стать полноправным участником нашего сообщества очень просто –
достаточно заполнить форму регистрации здесь, и мы пришлём Вам
приглашение!
Сегодня мы поговорим с тобой о том, как повысить свое либидо. А простым языком, как хотеть секса чаще.
О, конечно, статья совершенно не актуальна… Ведь это не про тебя. Лично ты хочешь- всегда и везде.
А я и знаю, что не про тебя. Это про твою соседку, которая уверяет, что у
нее «с этим» всё в порядке. Правда, ее муж, не упускает возможности
пошутить, что все жены перманентно страдают, то головной болью, то
хронической усталостью. Но это ж так, в шутку и, не о чем не говорит…
Вообще, сейчас странное время, неудачно переходное. Среди современных
активных, если хочешь, эмансипированных женщин, стало стыдно признавать,
что секс тебе не очень интересен. Или не всегда интересен. Что бывают
этапы активности и наоборот. Все, как один (вернее, все как одна),
позиционируют себя, как ненасытных тигриц в постели. И, всё бы хорошо,
если бы не одно «но». Реальная картинка не такая радужная. По факту у
любой женщины есть спады и всплески сексуального желания. И у мужчины,
кстати, тоже. Да и сублимацию никто не отменял. Поэтому, если ты сдаешь
«квартальный отчет» и третий день на нервах, вряд ли от тебя можно
ожидать бурной ночи. И это - нормально.
Помню на каком-то занятии, одна из моих слушательниц сказала, что у них с
мужем бывают периоды, когда они не занимаются сексом больше, чем по две
недели: так устают на работе. И вся группа удивленно - недоуменно
вскинула брови. Нет, там были не ханжи, не злыдни, а замечательные
девчонки. Просто сейчас так принято реагировать: «Как ты можешь прожить
без секса месяц?» И только поняв по моей реакции, что дело то житейское,
расслабились и признали, что у каждой бывает.
И еще интересный факт. Сильный сексуальный темперамент скорее
свойственен тем, кто живет на юге, имеет темные волосы, глаза и кожу.
Поэтому если ты длинноногая (относительно длины тела), светлоглазая и
светлокожая, то вряд ли регулярные африканские страсти вообще по твоей
части.
Зачем я это рассказываю? Ведь статья вроде о том, как хотеть, а не о том, что НЕ хотеть – нормально.
Я призываю, чтобы и ты, и я были с собой честны. Признали, что в жизни
бывает по-разному. Это позволит трезво осознать реальную ситуацию. И
отличить временный обоснованный спад сексуального желания от
затянувшегося «пике». Как известно, осознание проблемы - это уже полпути
к ее решению.
Ну а теперь ближе непосредственно к способам повышения сексуального желания. Как же всё-таки стать сексуальной маньячкой?
Убери источник стресса. Или подожди, пока он рассосется самостоятельно
Если на работе временный дурдом, и у тебя по этому поводу не возникает
мыслей не только о сексе, но и об ужине – оставь себя в покое и
расслабься. Ты не секс-машина, а человек. Пройдет запарка – появится
желание. Собственно, о том, что это естественно, я писала выше. Если же в
твоей жизни эмоциональные перегрузки постоянная составляющая, на чудо
рассчитывать не стоит. Или ты что-то меняешь в жизни или имеешь, то
либидо, которое имеешь. Нет, ну конечно, есть способы, когда стресс
временно блокируется (например, алкоголь) – только это дорожка
скользкая. Кстати, как ты догадываешься, постоянный стресс вредит не
только твоей интимной жизни, но и всем другим аспектам твоего здоровья.
Так что серьезно подумай о том, столько ли тебя платят, как ты
нервничаешь?
P.S. Ради справедливости, надо признать, что
есть счастливые особи рода человеческого, для которых секс – способ
снятия стресса. Вернее как, секс он у всех снимает накопленное
эмоциональное напряжение, но если количество этого самого напряжения
превышает определенную дозу, то нам уже и не надо ничего в плане интима
(для большинства, чем хуже день, тем больше хочется водки). А вот для
некоторых, чем больше стресса, тем сильнее потребность в сексе.
Наладь отношения с мужем
Хотя, очень надеюсь, что у тебя с супругом всё «ОК!» и, ты можешь этот пункт и пропустить.
Собственно, это тоже можно назвать: «убери источник стресса», но слово
«убери» в данном случае может быть понято превратно. Так что мужа
выделяем отдельной категорией.
Вообще, вопрос улучшения взаимоотношений со своей половиной – вещь
серьезная, и чаще всего требует индивидуального «разбора полетов».
Однако, шутка заключается в том, что большинство из нас, на самом деле,
знают что и как надо делать, дают правильные советы подругам в случае
семейных конфликтов. Но, вся наша мудрость исчезает, как только речь
заходит о нас самих. Поэтому, хоть это и сложно, попробуй представить,
что проблемы с мужем не у тебя, а у другой женщины.
Представлять это надо в период вашего перемирия. Так меньше шансов, что
единственный выход из положения, который ты придумаешь, будет: «удавить, гада!»
При этом не позволяй себе анализировать придуманные решения на предмет
реалистичности или сложности лично для тебя. Просто записывай. Потом
разработай конкретный план действий, который ты посоветовала бы
реализовать «той женщине» (опять-таки, не примеривай к себе). Отложи в
сторону.
Теперь здраво подумай, хочешь ли ты жить без этого человека? Какая жизнь
тебя ждет? Как ты будешь встречать ближайшие праздники? Покупать
продукты? Решать бытовые вопросы? Как рассказывать друзьям и родителям,
что вы расстались? Как будешь приходить домой после работы и как
проводить отпуск? Если на многие из этих и подобных ответов ты ответишь
сама себе, что без супруга будет плохо, хуже, чем сейчас, похоже надо
попытаться отношения спасать. Тогда открывай план советов-действий
написанных для «той женщины» и реализуй без вздохов: «Как всегда, я ему всё, а он мне ничего!».
Еще есть вариант, что на вышеуказанные вопросы ты ответишь: «Вообще без
мужа будет трудно, но конкретно без этого – хорошо!» Но тут смотри сама.
Так ли он плох, как тебе сейчас кажется? Возможно, спустя полгода ты
будешь готова сделать гораздо больше, чем сейчас придумала в плане
действий, лишь бы вернуть его назад. Подумай об этом сейчас, пока ты еще
«на берегу».
Займись танцами или йогой
Собственно, подойдет любой, не сильно изматывающий вид физической
активности, в процессе, которого, активно разрабатывается подвижность
бедер и таза. Во-первых, умеренная физическая активность повышает
количество жизненной энергии. А свободная энергия необходима для того,
чтобы хотеть секса (между прочим, просто лежание на диване, как основной
способ восстановления энергии, не поможет). Во-вторых, зажатые,
неподвижные бедра и таз блокируют сексуальное желание и возможность
получения удовольствия от секса также. Поэтому в качестве бонуса от
выполнения упражнений, ты, возможно, получишь не только подтянувшуюся
фигуру, но и регулярный оргазм.
Полюби себя
Тоска, правда? Эта формулировка, наверное, один из самых модных сейчас
советов, который применяют ко всему. К тому, как стать счастливее или
богаче. Как обрести здоровье или выйти замуж за миллионера. Оказывается,
чтобы хотеть секса, тоже надо себя полюбить?! Это уж слишком! Особенно
если учесть, что почти никто не рассказывает конкретно и пошагово, что
делать для того, чтобы эта самая любовь появилась. Ладно, спокойствие,
только спокойствие.
В случае секса многим помогает просто похудеть, подкачать попу или
купить книжку: «Как доставить удовольствие мужчине в сексе». Во всех
этих случаях повышается самооценка, уверенность в себе, как результат,
мы реже гасим в себе сексуальные порывы (и сознательно, и
подсознательно). Только помни, что «тараканы» у каждой свои, а значит, и
способ их выведения индивидуален.
А тотальным принятием себя попробуй всё-таки заняться. Как известно, лишний вес – часто результат именно нелюбви к себе.
Запишись на курсы сексуальной грамотности
Так ты и узнаешь для себя что-то новое, что пробудит в тебе интерес
попробовать на собственном муже, и повысишь уверенность в себе, что
приведет к результатам, о которых я писала выше. И, наконец, само по
себе посещение подобных курсов, с высокой долей вероятности, приведет к
повышению сексуальной активности с обеих сторон. Например, я советую
своим слушательницам рассказывать мужьям о том, куда они ходят. Конечно,
мужу интересно, что же там, на курсах, такое рассказывают и показывают.
Ходит он весь такой заинтригованный, с повышенным интересом, и к теме и
к жене. Вопросы наводящие задает, от чего градус возбуждения у пары
повышается. Да и курсистки мои, зная, что дома муж весь заинтересованный
и надо будет рассказывать, а то и показывать, что было на занятиях,
находятся в соответствующем игривом настроении. Некоторые из девчонок к
концу курса честно признаются, что хоть домашние задания делали время от
времени – улучшения в сексуальной жизни огромные. Именно за счет того,
что дома сексуальная тема стала часто обсуждаться и провоцировать на
решительные действия.
На сегодня всё. Но продолжение следует…
У этого полезного растения много названий — его
именуют жгучим, острым, стручковым перцем. Красный острый стручковый
перец принадлежит к роду капсикум и семейству паслёновых. С ботанической
точки зрения это полукустарник или кустарник, который в диком виде
можно отыскать во влажных тропических лесах Америки. Плоды капсикума
могут быть сладкими (всем известный «болгарский» перец) и острыми
(«чили»). Несмотря на то, что все мы привыкли считать перец овощем, на
самом деле он является ягодой. А название «чили» было придумано
ацтеками, проживавшими в Мексике, а вовсе не жителями Чили.
В течение многих столетий американские индейцы употребляли в пищу острый
перец. Первым европейцем, которому довелось потребовать новую приправу,
стал Христофор Колумб. Считается, что именно он назвал чили перцем
(несмотря на то, что данное растение вовсе не относится к семейству
Перцевых) — видимо, по ассоциации с распространённой приправой. С тех
времён и до наших дней плоды капсикума принято называть перцами, не
будем отступать от этой традиции.
Сейчас во многих странах выращивают разнообразные сорта острого перца,
которые различаются размерами куста, формой и окраской плодов, а также
насыщенностью вкуса. Карликовые сорта капсикума успешно культивируют на балконах
и подоконниках — они неприхотливы, отлично плодоносят и не
требовательны к составу почвы. Самое главное — не допускать замерзания.
Немногим известен тот факт, что существует специальная шкала измерения остроты перца «чили» -
точнее, содержания в плодах вещества капсаицина, обеспечивающего
характерный жгучий вкус. Измеряют данный параметр в специально для этого
разработанных «единицах остроты Сковилла» и обозначают аббревиатурой
SHU (Scoville heat units). Данная шкала была названа в честь известного
американского химика Уилбура Сковилла, который разработал особый метод
измерения. Количество единиц остроты Сковилла показывает, во сколько раз
следует развести выжимку из плодов чили до полной потери остроты.
Например, своеобразным рекордсменом среди сортов острого перца является
нага (острота- от 855 до 1040 тысяч SHU). Для наглядности: острота
сладкого перца составляет 0 SHU, а действие стандартного газового
баллончика, содержащего экстракт жгучего перца — приблизительно 5000
SHU.
Острота разных частей перца чили неодинакова. Самой жгучей являются
семена и внутренняя перегородка. В них больше всего капсаициноидов
(острых веществ). Попадая в полость рта, они активизируют болевые
рецепторы, находящиеся на слизистой оболочке. Сигналы об этом передаются
головному мозгу. У человека, попробовавшего жгучий перец, учащается
пульс, начинается обильное потоотделение, а также вырабатываются
«гормоны счастья» эндорфины. Последние представляют собой сложные
химические соединения, которые вызывают прилив положительных эмоций и
уменьшают восприимчивость к боли. У некоторых людей регулярное
потребление перца «чили» вызывает привыкание — они уже не могут
отказаться от очень острых блюд и постепенно увеличивают дозу
соответствующих приправ. Впрочем, эта привычка не считается вредной —
если только не приводит к воспалительным заболеваниям полости рта,
желудка или кишечника.
Вот и закончился мой двухмесячный отпуск. Он принес массу впечатлений,
все-таки попутешествовала вдоволь: сначала Египет (2 недели), потом
Белое море (1 неделя), потом Ладога (тоже неделя), а потом я почти месяц
безвылазно жила в деревне. Тишина, покой, простор...
К сожалению, вместе с впечатлениями отпуск принес также и лишние кг.
Свой стиль питания я перестала соблюдать уже в Египте, конечно я
старалась придерживаться некоторых принципов, но это слабо удавалось, а
вот на Белом море и Ладоге, а уж в деревне и подавно, питание было
абсолютно не соответствующее моей системе. Результат +6 кг.
В последнюю неделю старалась наладить питание, постепенно перехожу на
систему: уменьшаю количество сладостей, мучного, крахмалистых продуктов,
стараюсь не есть на ночь, стараюсь больше есть сырых овощей, но процесс
идет не быстро, думаю на вхождение в систему уйдет еще пара недель.
Сегодня вышла на работу, и, как ни странно, человек 5 мне сказали, что я сильно похудела.
Я не стала их разуверять ведь не зря говорять, что слова и мысли материальны, может быть эти слова помогут мне быстрее придти в норму.
Днем прилегла подремать с ребенкой, приснился сон, страаааашный...
Проснулась, сижу и второй час над собой издеваюсь, ухахатываюсь...
Вообщем сам сон... Иду я на кухню, беру огрооооомный кусок белой булки,
такой мягкой, теплой и пушистой, только испеченной. Жирно так мажу
вкуснющим сливочным маслом. Кусаю, жую, заглатываю... Наслаждаюсь вкусом...
И тут меня осеняет мысль! Вот ёжкин кот!!! Я же на диете!!! Опять нарушила!!! Сонный букет эмоций не передать словами...
Занавес...
Скоро с этой мыслью худеть-худеть-худеть загремлю в дурку...
Авторская
методика косметолога Николь Ронсар, которая успешно опробовала свою программу
на множестве женщин. Николь Ронсар - автор книги "Как победить целлюлит.
Стратегия и тактика успешной борьбы с целлюлитом", ставшей бестселлером в
мире красоты и здоровья.
Основные моменты методики:
1.Во время курса из рациона исключаются сахар, соль, алкоголь и кофе; чёрный
чай; все масла и жиры, кроме растительного масла.
2. Употребление большого количества жидкости (питьевой воды без газа)
каждый день. Минимум выпиваемой воды - 1,5 литра. Вода необходима для
нормализации и поддержания водного баланса, улучшения тургора кожи и выведения
токсинов.
3. Исключаются молочные продукты.
4. Приёмы пищи должны строго соответствовать меню на каждый день в соответствии
с программой.
Меню диеты:
1. В первый день диеты, и в последующие нечётные - третий, пятый, седьмой и
девятый - рекомендуется употреблять исключительно сырые фрукты и овощи. Фрукты
и овощи должны содержать небольшое количество сахара - апельсины, ананас,
манго, киви, яблоки, и пр.
2. Завтрак всегда должен состоять из фруктов, в таком случае организм получит
необходимое количество энергии, а голод долго не даст о себе знать.
3. На обед лучше съесть порцию салата из свежих овощей, заправленный
минимальным количеством оливкового (желательно), или другого растительного
масла. Для сытности можно добавить горсть семян подсолнуха или тыквы; кунжут
или миндаль. Соль и соусы добавлять нельзя.
4. Ужин должен состоять из такого же салата, в который можно добавить ростки
сои, фасоли, пшеницы, и пр.; и одного фрукта.
5. На второй день программы рекомендованы только фрукты.
6. Начиная с четвёртого дня программы, и в последующие чётные дни - шестой,
восьмой и десятый - можно ввести в рацион варёные овощи, немного крупы в виде
водяных каш. Оптимально - гречневая, овсяная, рисовая каши без масла.
После окончания курса желательно устраивать разгрузочные дни раз в неделю, а
так же пересмотреть рацион питания, отказавшись от продуктов, способствующих
появлению целлюлита.
Контактные линзы изменили к лучшему жизнь миллионов людей во всем
мире. И это неудивительно, ведь зрение – важнейшее из пяти чувств, с помощью
которого мы получаем более 80% всей информации об окружающем мире. Когда человек
с неидеальным зрением начинает пользоваться контактными линзами, для него
словно открывается новый мир – огромный, яркий и бесконечно удивительный.
Компания Johnson & Johnson, производитель контактных линз ACUVUE®,
объявляет конкурс! Поделитесь
своей историей о том, как контактные линзы изменили вашу жизнь, помогли
достигнуть новых вершин (в работе, увлечении, спорте и других сферах) или даже
дали возможность осуществить мечту! Авторы лучших рассказов станут обладателями
специальных призов – пляжных ковриков от ACUVUE®!
Являясь самым распространенным плодом на планете (после яблока),
зеленый пупырчатый огурец каждое лето завоевывает наши холодильники и желудки.
На даче, на пикнике, в купе поезда на пути в отпускные края - мы подкреплаем
свои силы этим летним овощем. Без огурца не обходится летняя повседневная или
праздничная трапеза, будь он свежим, только что с грядки, или засоленным в
банке в прошлом году. Социальная сеть Diets.ru и компания Röndell
GmbH приглашают Вас принять участие в новом кулинарном конкурсе на
страницах нашей сети!
Конкурс "День огурца" на Diets.ru будет проходить с 25 июля по 25
августа 2011 года. Разместите в конкурсной группе "День
огурца" с компанией Röndell". рецепты блюд с использованием
огурцов, которые любит Ваша семья, и получите один из призов от компании
Röndell! Линия стальной посуды Evolution
разработана для самых стильных хозяек - элегантное сочетание внешней
сатинированной полировки корпуса посуды и изысканный дизайн ручек из
нержавеющей стали не оставят посуду этой линии незамеченной.
Только
зарегистрированным пользователям доступны все опции сайта в полном объёме:
начиная от калькуляторов, и заканчивая возможностью комментировать материалы,
принимать участие в конкурсах и конференциях, а так же найти единомышленников и
друзей, заведя свой дневник и активно общаясь.
Стать
полноправным участником нашего сообщества крайне просто - для этого нужно всего
лишь заполнить форму регистрации здесь
