Внимание! Напоминаем, что зарегистрированным пользователям Diets.ru
доступны не только разнообразные материалы и возможность комментирования, но и
многочисленные опции сайта: таблицы калорийности, дневники питания и спорта,
красочные линеечки, калькуляторы и многое другое.
Стать
полноправным участником нашего сообщества очень просто – достаточно заполнить
форму регистрации здесь, и мы пришлём Вам
приглашение!
В последнее время молоко подвергается жесткой
критике. Существует мнение, что этот напиток полезен только детям, а
взрослому человеку – нет, так как организм уже не вырабатывает ферменты,
которые могли бы расщеплять казеин. Есть также мнение, что у каждого
человека выработка ферментов может быть индивидуальной, поэтому не всем
людям молоко вредно, и не всем – полезно. Некоторые диетологи считают,
что от молока нарушается пищеварение, появляется аллергия,
сердечно-сосудистые заболевания, в кишечнике развиваются вредоносные
бактерии, метеоризм, ухудшается мозговая деятельность.
Однако не стоит так категорично относиться к молоку.
Не зря наши предки называли молоко «соком жизни», «эликсиром жизни».
Ведь в нем содержится свыше двухсот полезных элементов. Кроме жиров,
белков и углеводов, молоко содержит фосфор, кальций, калий, магний,
марганец, йод, кобальт, кремний, олово, хром, фтор, медь, цинк, а также
витамины А, С, РР, В1, В2, В12, Е, D. Очень важны для организма белки
молока, которые содержат все незаменимые аминокислоты, полноценный
молочный жир и молочный сахар. И все это усваивается нашим организмом,
более чем на девяносто процентов.
Этот напиток обладает мочегонным действием, он ощелачивает внутреннюю
среду организма, а еще молоко – слабый возбудитель желудочной секреции,
поэтому рекомендуется при язвенной болезни и гастритах с повышенной
кислотностью. Молоко полезно людям, которые работают с токсическими и
радиоактивными веществами. Молочные продукты назначают врачи при
сахарном диабете, атеросклерозе, ожирении, гипертонической болезни.
Также поможет этот напиток и при мочекаменной болезни, болезни желчных
путей и печени.
Согласно исследованиям, женщины, которые регулярно употребляют
обезжиренное молоко, обладают высоким уровнем кальция и низким риском
развития гипертонии. Кроме того, при ежедневном употреблении двух
стаканов молока риск сердечной дисфункции у женщин понижается в десять
раз по сравнению с теми, кто пьет молоко раз в месяц.
Стакан молока поможет женщинам, страдающим предменструальным синдромом.
Так как этот напиток содержит много веществ (витамин D и кальций),
поднимающих и стабилизирующих настроение, предотвращающих проблемы,
связанные с ПМС.
Существуют специальные молочные диеты.
Жесткая молочная диета переносится довольно трудно, так
как в течение недели позволяется употреблять только молоко. Оно
обязательно должно быть свежим, так как именно в парном молоке
сохраняются полезные свойства. Перед употреблением его можно немного
разогреть и пить затем через трубочку с восьми утра до восьми вечера.
Также в течение дня позволяется пить фруктовые соки.
Итак, в первый день необходимо каждые два часа пить по
стакану молока. Во второй день надо выпивать по стакану молока каждые
полтора часа. А в третий день – по стакану этого напитка каждый час.
Затем надо сократить время между приемами молока до получаса.
Так как такая диета является очень жесткой, выходить из нее надо
медленно. После ее окончания надо пить до обеда молоко, а после обеда
можно позволить себе легкий салатик. На второй день следует повторить
меню, а на третий день можно переходить к обычному рациону. С помощью
этой молочной диеты Вы можете потерять до семи килограммов лишнего веса
за неделю.
Существует также легкая молочная диета. Она предназначена для тех, кто трудно переносит молоко.
Вот примерное меню такой диеты.
На завтрак надо выпить стакан кефира или йогурта;
На второй завтрак можно съесть двести граммов обезжиренного творога;
На обед приготовьте запеканку из творога и фруктов;
На ужин выпейте стакан ряженки или кефира.
Естественно, во время такой диеты надо пить молоко, лучше всего - чай с молоком.
Есть еще молочная диета, которая помогает избавиться от лишнего жира на животике.
Вот ее примерное меню.
На завтрак можно съесть сливочный йогурт 2%-ой жирности, печеное яблоко и чай с медом;
На обед следует съесть сто граммов манной каши, двести граммов нежирного творога, молочное мороженое и магазинное молоко;
На ужин можно позволить себе бутерброд, отварное яйцо, салат из помидоров и огурцов, сто грамм творожных оладий и ряженку;
Поздний ужин – сто пятьдесят грамм фруктов.
Перед любой едой следует выпивать стакан газированной воды.
Очень хорошо, если во время соблюдения молочных диет, Вы будете часто принимать ванну. Это снимет стресс от чувства голода, и вода смоет с кожи шлаки, которые организм очень активно выводит.
Однако молочные продукты подходят не всем. Главным противопоказанием к
употреблению этого напитка является непереносимость лактозы — молочного
сахара, он не расщепляется в кишечнике и поэтому становится токсичным
для организма. Не рекомендуется также часто употреблять этот напиток
людям, страдающим гастритом с пониженной кислотностью.
Таким образом, если у Вас нет
непереносимости молока, гастрита с пониженной кислотностью, и Вы любите
молоко и молочные продукты, смело можете соблюдать молочную диету. С ее
помощью Вы станете не только стройнее, но и здоровее.
Сегодня мыло является самым незаменимым продуктом.
Как средство для личной гигиены, оно требует внимательных подбора и
покупки. Положить в покупательскую корзинку первый попавшийся под руку
брусок, будет с вашей стороны весьма опрометчиво. Конечно, если вам не
важно, каким мылом мыть лицо, руки и тело, то бабушки советуют
«хозяйственное», хотя оно даже не относится к категории «туалетное».
Другое дело, если вы любите волшебный мыльный аромат и заботитесь о
состоянии своей кожи.
В последнее время люди все чаще покупают мыло в жидком варианте, но если
вы подходите ко всему творчески и хотите сделать то, что порой сложно
отыскать на полках магазинов, попробуйте сварить мыло в домашних
условиях. Оно будет выгодным, по сравнению с продаваемым натуральным, не
только по цене, но и по качеству. И это может быть не просто кусок
мыла, так похожее на обычное из магазина, это могут быть мыльные картины
и камни, мыльные «десерты», которые так и хочется попробовать на вкус. А
увлекаясь в процесс мыловарения, вы сможете с пользой провести свое
свободное время, выразить в приготовленных продуктах свои идеи, сделать
для близких оригинальные подарки и поднять себе настроение.
Натуральное мыло – как произведение искусства. И вы, как художник,
вносите в него частичку своей души. Оно может благоухать травами и
цветами, источать ароматы кофе и меда, «рассказывать» собственную
историю.
Что необходимо купить для мыловарения?
Основной ингредиент и первичный продукт мыловара – мыльная основа. Она
легко плавится, удобна для подкрашивания в любой цвет и обычно хорошо
пенится. Выделяют: прозрачную, белую, органическую. Работать с мыльной
основой одно удовольствие – расплавил, подкрасил, ароматизировал,
добавил масла и залил в форму. Готовить натуральное мыло «с нуля»
намного сложнее, т.к. необходимо соединять масла и щелочь.
Сегодня мой парень начал взрослеть ...
сначала до бабушки сам дошёл (дома в 10ти минутах ходьбы друг от
друга), а теперь пошёл в магазин за пельменями... второй день меня с
ними пилит: хочу пельменей
Сижу и жду его принесёт сдачу иль не принесёт купит нормальные пельмени иль гэ.. и купит ли вообще?
В следующие выходные идти с мужем на свадьбу. Купила платье немного
коротковатое для моих не идеальных ног (такая модель), де еще и синяк на
всю коленку посадила!
Обещают достаточно тёплую погоду и я решила одеть колготки в сеточку (в
мелкую сеточку телесного цвета): вроде и все мои недостатки скроют и в
тоже время не так жарко, как в капроновых. Но муж сказал, что такие
колготки носят девушки лёгкого поведения - вот я и засомневалась.
А вы как относитесь к колготкам в сеточку?
Арбуз является отличным мочегонным средством. По окончании 10-дневного
курса можно потерять до 7 кг (10 дней сложно выдержать, поэтому фанатизм
не приветствуется). Мочегонные и диетические свойства арбузов известны
давно. Арбузную диету, как большинство "крайних" монодиет, не
рекомендуется продолжать больше пяти дней. За это время вы основательно
избавитесь от шлаков, лишней воды в организме, а также нежелательных
солей.
Диета проста: в течение дня вы съедаете арбуз из расчета килограмм
мякоти на 10 кг вашего веса. Внимательно следите за своим самочувствием:
в некоторых случаях организм на такое арбузное монопитание реагирует
тяжело. Нельзя проводить арбузную диету при камнях в почках, сахарном
диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы.
Однако, если на вторые сутки с вами все в порядке (не возникло ни
тяжести в животе, ни метеоризма, ни других неприятных последствий),
смело продолжайте диету все пять дней. После окончания диеты переходите
на "арбузное питание" еще на десять дней.
Схема арбузного питания:
На завтрак: несладкая овсянку и чуть-чуть сыра.
На обед: ломтик рыбы, мяса или птицы и овощной салат без жирной заправки.
На ужин: солидную порцию арбуза из расчета 1 кг мякоти на 30 кг веса.
За пятнадцать дней арбузного питания вы можете потерять до 8 килограммов. Диета не только эффективная, но очень вкусная.
В связи с успешным завершением конкурса "Марафон стройности к середине лета" решили не сбавлять темп и с 5-го августа по 25-е декабря запустить следующий большой марафон, к Новому году!
Условия будут практически такие же, только на этот раз подарки буду
сюрпризом. Награждать буду я, как основатель клуба, конечно же
Администрация сайта и еще выразили желание наградить будущих победителей
некоторые победители первого прошедшего марафона. И возможно еще
авторитетные люди в сфере здорового образа жизни присоединятся к
награждению. Так что в конце будет много интересного!
Вы обратили внимание на то, что в последние пару
недель лента записей в дневниках пестрит сообщениями о том, что кто-то
вернулся с отдыха, а кто-то, наоборот, улетает? Сайт пронизан отпускным
настроением, как прибрежные волны лучами солнца. Признаемся, как на
духу, что администрации сайта приятно, равно, как и нестерпимо сложно
работать в таких условиях. И тем не менее, отбывающим - доброй дороги,
вернувшимся - добро пожаловать домой, и всем без исключения, несмотря на
погоду, отпуска и предосеннюю меланхолию, рекомендуем посостязаться за
звание лучшего пользователя августа!
Контактные линзы изменили к лучшему жизнь миллионов
людей во всем мире. И это неудивительно, ведь зрение – важнейшее из пяти
чувств, с помощью которого мы получаем более 80% всей информации об
окружающем мире. Когда человек с неидеальным зрением начинает
пользоваться контактными линзами, для него словно открывается новый мир –
огромный, яркий и бесконечно удивительный.
Компания Johnson & Johnson, производитель контактных линз ACUVUE®, объявляет конкурс! Поделитесь своей историей
о том, как контактные линзы изменили вашу жизнь, помогли достигнуть
новых вершин (в работе, увлечении, спорте и других сферах) или даже дали
возможность осуществить мечту! Авторы лучших рассказов станут
обладателями специальных призов – пляжных ковриков от ACUVUE®!
Являясь самым распространенным плодом на планете (после яблока),
зеленый пупырчатый огурец каждое лето завоевывает наши холодильники и желудки.
На даче, на пикнике, в купе поезда на пути в отпускные края - мы подкреплаем
свои силы этим летним овощем. Без огурца не обходится летняя повседневная или
праздничная трапеза, будь он свежим, только что с грядки, или засоленным в
банке в прошлом году. Социальная сеть Diets.ru и компания Röndell GmbH приглашают Вас
принять участие в новом кулинарном конкурсе на страницах нашей сети!
Конкурс "День огурца" на Diets.ru будет проходить с 25 июля по 25
августа 2011 года. Разместите в конкурсной группе "День огурца" с
компанией Röndell". рецепты блюд с использованием огурцов, которые
любит Ваша семья, и получите один из призов от компании Röndell! Линия стальной
посуды Evolution разработана
для самых стильных хозяек - элегантное сочетание внешней сатинированной
полировки корпуса посуды и изысканный дизайн ручек из нержавеющей стали не
оставят посуду этой линии незамеченной.
Только
зарегистрированным пользователям доступны все опции сайта в полном объёме:
начиная от калькуляторов, и заканчивая возможностью комментировать материалы,
принимать участие в конкурсах и конференциях, а так же найти единомышленников и
друзей, заведя свой дневник и активно общаясь.
Стать
полноправным участником нашего сообщества крайне просто - для этого нужно всего
лишь заполнить форму регистрации здесь
