Железо и другие виды спорта, эффект похудения на
чистках, электронные приборы для здоровья.
Письмо:У меня к Вам
такой вопрос. А можно ли как-то совместить занятия в тренажерном зале с игрой в
футбол, бегом или, например, боевыми искусствами? Или совмещать не стоит, нужно
выбирать что-то одно?
Ответ: Конечно, можно, но
только если вы не профессионально занимаетесь. Если профессионально занимаетесь
чем-то одним, то нужно все остальное подгонять под свой основной вид спорта.
Например, допустим, вы борец -
профессионал. Тогда ваша силовая тренировка будет заключаться в том, чтобы
отрабатывать борцовские приемы со все более и более тяжелым мешком (манекеном).
Никаких жимов лежа, приседаний, становой тяги и т.п. Кстати, как вы думаете,
Александр Карелин делает жим лежа, чтобы быть сильным? :о) Конечно, нет. На спор он, конечно,
пожмет много, но на тренировках он этим не занимается. Ему и так хватает
нагрузок.
Если вы профессионально
занимаетесь, например, карате, то ваша силовая тренировка будет заключаться в
выполнении ката со все возрастающим утяжелением на руках и ногах. Результаты
будут просто феноменальными. Я слышал о ребятах, которые держат йоко-гери (удар
ногой такой есть) двухпудовку (гиря 32 кг) на уровне головы и прямым ударом
кулака разрывают боксерский мешок.
Письмо:Здравствуйте, Алексей! Хочу поделиться своими
результатами чистки маслом с семенем льна. Сегодня идет уже 8 день. Раньше я
никогда никакие чистки не проводила, особых проблем со здоровьем у меня нет. Возраст
27 лет, рост 160 см, вес 55 кг, месяцев 6 в году
получается заниматься со штангой дома (что мне очень нравится) или
получать другую физическую нагрузку.
Во время чистки я придерживаюсь вегетарианского питания, не ем
сладкое, не употребляю алкоголь. При этом я решила, что напрягать себя не
буду и, если мне захочется чего-нибудь запретного съесть, то я это съем. Но
почему-то не хочется, не хочется даже когда готовлю запеченное мясо на ужин для
своей семьи. Утром я кушаю гречневую кашу, в течение дня между основными
приемами пищи перекусываю фруктами, морковкой или зерновыми слайсами
(раньше я пила чай со всякими печеньями). К ужину обязательно готовлю
салатик или просто зелень. Заметила, что мне захотелось остренького, хотя
раньше я как-то не особо его любила. Физической нагрузки я сейчас себе никакой
не даю, банька начнется чуть позже, вместе с дачей.
Теперь результаты. Кишечник работает спокойно, как и раньше. Вес
уменьшился на 1,5 кг на 5 день (больше не взвешивалась пока). Обхват талии
и бедер уменьшился на 2 см, обхват ноги на 1,5 см. Кстати, целью похудеть
я не задавалась. Заметно улучшилось состояние кожи на лице и заживает кожная
болячка на руке, которая у меня несколько раз в году появляется, зудится и
шелушится. Болячка эта начала заживать уже на 3 день. В общем я в полном
восторге от результатов. Сегодня чистку начинает мой муж. Если интересно, позже
расскажу и о его результатах.
И небольшой вопрос. Эффект похудения мне понравился.
Как его сохранить? Возможно, что когда я вернусь к не вегетарианскому питанию,
то вернусь и к прежнему весу и объемам.
Ответ: Я давно хотел
поднять этот вопрос - насчет эффекта похудения.
Как я уже неоднократно говорил -
эффект похудения складывается из физических нагрузок, изменения питания и
чисток. Чистки делятся на мягкие и жесткие. Возьмем чистку кишечника. Самая
жесткая чистка, я считаю - гидроколонотерапия. Это такое промывание толстого
кишечника на специальном аппарате. Менее жесткая чистка - двух литровые клизмы
два раза в день в течение 2 недель. Еще менее жесткая чистка - отвар шиповника,
сенны и изюма. И самая мягкая чистка - льняное семя с маслом. Впрочем, это
(семя с маслом) даже не чистка, а нормализация работы кишечного тракта (на 6-ой
день приема настоя). Еще раз подчеркну, что чем, мягче чистка, тем она безопаснее
для здоровья. Но. Чем мягче чистка, тем менее выражен эффект похудения. То есть
это палка о двух концах. Те, кто хочет прежде всего похудеть, тем лучше
решиться на клизмы или гидроколонотерапию. Или хотя бы шиповник + сенна + изюм.
От семени льна похудения ждать не стоит. В этом случае, действительно,
похудение наступает прежде всего из-за вегетарианского питания.
Тоже самое касается чистки
печени. Самая лучшая чистка - дуоденальное зондирование. Но она же и сама
жесткая. Затем идет чистка оливковым маслом, затем чистка свекольным отваром, и
самыми мягкими являются дюбажи и желчегонные травы. Эффективность этих чисток
так же обратно пропорциональна жесткости.
Я поднял этот
вопрос только потому, чтобы у вас не было не оправдано высоких надежд на чистку
семенем льна в смысле эффекта похудения. И, тем не менее, я всем ее рекомендую
сделать (кроме противопоказаний), так как она очень эффективна в плане
нормализации работы всего кишечника. Это как ватно-марлевая повязка на весь
кишечник - лечит язвочки и небольшие воспаления, активизирует работу
перистальтики, имеет желчегонный эффект. Например, имеет смысл сначала сделать
какую-нибудь жесткую чистку кишечника (гидроколонотерапия, клизмы), а потом
подлечить кишечник льняным семенем с маслом.
Теперь о том, как сохранить
эффект похудания. Во-первых, должна быть физическая нагрузка. Ну никак без нее
нельзя обойтись, как бы не было мучительно об этом думать.
Во-вторых, еженедельные бани,
желательно контрастные (с холодным обливанием). В-третьих, стараться придерживаться
раздельного питания. Ну о питании - это вообще большая тема, я попозже изложу
свою точку зрения. Отдельный выпуск сделаю. Но сразу скажу, что то раздельное
питание, которое я имею в виду - это не то самое раздельное питание, о котором
говорят обычно :о).
Письмо:Здравствуйте, Алексей! Очень интересная
рассылка, спасибо за ценную информацию. Восьмой день пью масло, пристальтика
явно улучшилась, свекла закуплена, липовые сучки заказаны. :) Родственники с
интересом наблюдают за процессом, соответственно возникли вопросы:
- на период чистки кишечника надо ли кроме животных
белков (мясо, рыба, молоко,...) ограничивать потребление растительной пищи с
высоким содержанием белка (горох, фасоль, соя)?
- можно ли пить в перерыве между приемом масла и
приемом пищи?
- можно ли золу перед приемом размешать в молоке или
нужно именно запивать?
- в дни приема золы что лучше пить - молоко или
кисломолочные продукты?
- каков механизм действия брусники и можно ли ее
заменить чем-нибудь другим?
- можно ли делать перерыв между чисткой печени и
приемом золы и какой?
- как можно будет приобрести вашу книгу за пределами
России?
С уважением, Владислав Симферополь
Ответ: Все-таки опять
вопрос про питание :о) Короче, вегетарианское питание - это такой мини-пост.
Тем, кто соблюдает церковные посты - тот поймет о чем я. Так вот питание в этот
период должно быть точно такое же, как в пост. Собственно, двух недельная
чистка кишечника - это и есть пост. Поэтому ограничивать или исключать
растительную пищу с высоким содержанием белка не надо.
Запивать масло + семя льна можно,
и пить после приема масла тоже можно.
Вообще, пейте, как только можно.
Потому что при норме потребления в день 2,5 литра воды, реально люди, в
основном, не всю эту норму выпивают, а от этого страдают, например, запорами и
т.п.
Золу нужно взять в рот, смочить
немного слюной и запить молоком. Вместо молока (а людям с пониженной
кислотностью желудочного сока молоко не идет - оно у них в желудке не
створаживается, поэтому вызывает процессы брожения и т.п. - поэтому они его не
любят) можно пить кефир или другие кисломолочные продукты.
Брусника обладает мочегонным,
противовоспалительным, седативным, противогнилостным и антисептическим
действиями. Чем заменить бруснику - я не знаю.
Перерыв между чисткой печени и
приемом золы делать можно. Интервал перерыва не имеет значение, важно сделать
прием золы после чистки печени.
Где можно будет купить книгу - я
тоже пока не знаю. Скорее всего Штирлиц (http://rostov-job.by.ru)
будет распространять ее по своим каналам сбыта, отлаженным по книгам Юрия
Мороза (кто не знаком - загляните на http://www.moroz.onego.ru
- очень рекомендую, шанс навсегда изменить жизнь, проверено на личном опыте).
Так как эти каналы очень обширные, то на Украину, я думаю, книга точно попадет.
Если не хотите дожидаться выхода бумажной версии книги - можно купить
электронную версию книги у Штирлица (stirliz@donpac.ru).
Письмо:Здравствуйте,
Алексей! Читаю Вашу рассылку почти с первых номеров, но пообщаться решилась
только сейчас. Проблем со здоровьем, лишним весом и т.д., я считаю, что у меня
нет. Рост 158. Объем талии 69 (ну никогда не отличалась осиной талией), объем
бедер 90. Однако толстой себя не считаю. Придет лето, много овощей и фруктов,
тогда я перехожу полностью на питание сырыми овощами и фруктами и все само
автоматически убирается лишние кг, см и жир в проблемных местах. Вот так
просто. Однако физ.упражнения делаю регулярно. Очень понравились махи и все
остальные Ваши упражнения. Допиваю масло со льном. Ничего не заметила. Ну да не
у всех же проблемы. Есть люди и здоровые. Однако, для себя считаю полезно
почиститься хотя бы 1 раз в год. И в этом году следую Вашим советам. Но одна
проблема у меня появилась таки. Это "Шубоши". Тому кто знаем об этом
приборе рассказывать не надо. А тот кто не знаем - китайский электронный прибор
вроде как для здоровья. И так меня уговаривают его купить. Если послушать
продавцов, то это действительно нужно для восстановления здоровья. Но мне бы
хотелось послушать покупателей, а не рекламу. Огромная просьба, Алексей. Может
кто откликнется. Хотя бы немного об этом массажере. Вот мой адрес: domainna@tut.bu . С уважением Инна.
Ответ: Кто что знает
насчет этого прибора - напишите Инне. Я, например, ничего не знаю. Да и
вообще... Со своим телом проще научиться самому разбираться, без всякой
электроники. Из электроники я еще могу понять физиопроцедуры, когда током вводят
вещества глубоко под кожу, а вот всякие био-, магнито-, вибро-, мио- и т.д.
приборы я, честно говоря, просто боюсь использовать. Широко известны опыты с
магнитной водой, когда растения, которые поливали омагниченной водой,
действительно намного быстрее давали цвет, и обильнее плодоносили, но они и
завяли намного быстрее обычных растений. Короче, как там закон рычага в физике
- "выигрывая в силе, проигрываешь в расстоянии"? Так и здесь. Да,
здоровья прибавиться, но за счет чего? Не за счет ли будущих лет жизни?
