Выпуск No 29 - юбилейный
:о). Про силу воли и внешний стумул.
Итак сегодня исполнился месяц существования рассылки.
Новорожденная ведет себя активно и начинает поднимать головку :о) Что можно
сделать за месяц? Можно сделать не мало. Главное, что можно сделать - тронуться
с места. Поэтому, прошу всех, кому рассылка помогла тронуться с места -
откликнуться и написать о своих результатах. Пишите о конкретных результатах,
выраженных в килограммах. Если рассылка помогла "осознать",
"понять", "изменить свое отношение", то писать не надо.
В этой юбилейной
:о) рассылке я хочу поместить отрывок из всего одного письма.
Письмо:масло с
семенами настаивается, с понедельника (день тяжёлый) начну пить. С приёмом
масла и питаниём всё понятно. Подскажите, пожалуйста, как взять силу воли
в кулак, чтобы не сорваться (кроме, если очень захотеть)? И ещё. В каких
магазинах можно будет приобрести Вашу книгу.
Ответ: Книга пока еще не
вышла, выйдет только через месяц, сейчас верстается. Где ее можно будет купить,
я пока не знаю. Я даже, честно говоря, до сих пор не знаю ее название -
издательство выбирает из списка. Только предполагаю, что в нем будут слова
"Школа Своего Тела".
А теперь про волю. А точнее,
вопрос про внешний стимул, насколько я понимаю. "Какой бы мне придумать
стимул, чтобы я все делала и ничего не пропускала... "
На самом деле это очень серьезный
вопрос и он поднимается во многих письмах.
Многие ведь понимают, что
выполняя каждый день минут по 15-20 любые физические упражнения можно за 3 месяца
настолько изменить свою фигуру, что даже подруги вас не узнают. Только вот как
заставить себя заниматься каждый день... Как не забывать выпить ложку льняного
семени, как оторваться в субботу от дивана и сходить в баню...
Работая тренером со спортсменом
вживую, очень легко можно вдохновить его выкладываться на тренировках. И я умею
это делать. Вживую. Это вопрос всего лишь индивидуального внимания и наличия
собственного азарта.
А вот как передать вам в рассылке
все это состояние азарта и возбуждения перед выполнением упражнения, перед
тренировкой, я пока не могу себе представить. В личной переписке, еще возможно
как-то вдохновить человека, а вот в рассылке вдохновить всех сразу на
ежедневные тренировки до пота... Затруднительно. Хоть я и пытаюсь. :о)
Я понимаю, насколько это важно.
Иногда от этого зависит все - семейное счастье, карьера, достоинство и
уверенность в себе, и т.д. Бывает, что все это перечеркивается только из-за
того, что человек не может себя заставить работать каждый день над собой.
Поэтому, я придумал, как мы это
сделаем.
Давайте, тем, кому нужен
индивидуальный тренер или внешний стимул, я стану индивидуальным тренером
(внешним стимулом).
С теми, кто на это решиться, я
буду общаться лично, по переписке. Я буду разбираться в их конкретной ситуации,
в их желаниях, советовать какие упражнения и как лучше им выполнять, какие
чистки и как лучше делать и т.п.
Они каждый день (или почти каждый
день) будут присылать мне письма о проделанной за день работе, о своем
самочувствии, о своих мыслях, о том, что нравится, что не нравится в
упражнениях. Дело в том, что у каждого человека есть свои предпочтения,
например, чтобы проработать пресс можно придумать упражнений 20-30, но человеку
понравится всего 2 или 3. Надо пробовать, искать то, что нравится, искать свое.
И мы, с теми, кто на это решится, будем в личной переписке искать именно те
упражнения, которые им подходят и которые они будут выполнять с радостью.
А чтобы они не бросили тренировки
и не плюнули на все это дело посередине пути - перед тем, как начать наши с
ними индивидуальные тренировки, они мне отправят через банк или почтовым
переводом некую сумму денег, которую вроде как и отдать за дело не жалко, а вот
потерять просто так не хочется.
Таким образом мы имеем внешний
стимул в виде уплаченной суммы, которую просто так потерять жаль и которая уже
отдана, и индивидуального тренера, который, в случае молчания, будет
задавать вопросы по e-mail и ждать на них
ответов.
Сумма будет, я думаю пока такая -
500руб в месяц - если отправляете через банк и 600руб в месяц - если почтовым/
телеграфным переводом. У нас просто на почте вечные очереди и денег нет
никогда. Через банк мне удобнее будет.
Только такое условие - оплачивать
сразу 3 месяца. Не меньше. Потому что это оптимальный срок - за это время вы
получите конкретные результаты, оцените возможности нашего общения и
целесообразность его дальнейшего продолжения.
Как считаете, свои кровные
1500руб (через банк) или 1800руб (по почте) - это хороший стимул? Мне кажется,
что хороший.
Так что, прошу, за внешними
стимулами, пожалуйста, ко мне. :о)
Раз уж назвался Школой, то пусть
будет Школа, с учениками, домашними заданиями и суровым, но справедливым
учителем физкультуры.:о)
Итак, набор в Школу Своего Тела,
объявляется открытым! Пишите.
А для остальных читателей
рассылки, я думаю, мало что изменится.
По крайней мере, я постараюсь
чтобы ничего не изменилось.
