[Будь-здоров! 2] За месяц до инсульта ваше тело подаст вам сигнал! Не проспите!
[Будь-здоров! 2] За месяц до инсульта ваше тело подаст вам сигнал! Не проспите!
приветствует Вас!
За месяц до инсульта ваше тело подаст вам сигнал! Не проспите!
03/08/2018admin
Все должны это
знать! За месяц до инсульта ваше тело подаст вам сигнал!
У инсульта всегда только 1 причина -- нарушение кровотока в головном
мозге. Тем не менее, это <<замыкание>> -- причина No1 инвалидности и
преждевременной смертности во всем мире.
Важно знать, что существует 2 основных типа инсульта.
* Первый тип -- ишемический инсульт. Он наступает тогда, когда случается
закупорка артерий, ведущих к мозгу.
* Другой тип -- геморрагический инсульт: это когда кровоток есть, но
крови мозгу катастрофически не хватает.
В обоих случаях инсульт случается, когда в кровеносных сосудах
образуются сгустки и бляшки: это мешает кислороду и питательным
веществам доходить до мозга. Без кислорода клетки быстро начинают
погибать. Их уже не вернуть. По сути, все, что вам нужно, чтобы никогда
с этим точно не столкнуться -- следить за тем, чтобы в ваших сосудах не
было <<пробок>>. Большое значение тут имеет, знаете ли о предупреждающих
признаках инсульта, которые ваше тело посылает вам за несколько недель
до него.
Если бы все люди знали о них и были готовы в случае чего немедленно
обратиться за медицинской помощью, миллионов случаев инвалидности можно
было бы избежать.
Итак, вот эти симптомы:
* Галлюцинации;
* Сильные боли в голове и шее;
* Затяжные приступы икоты;
* Большие изменения в поведении, даже в характере;
* Потеря сознания;
* Эпилептические припадки;
* Головокружения и слабость;
* Проблемы с дыханием.
А вот основные факторы риска:
Как вы наверняка уже знаете, от страшного слова под названием <<инсульт>>
не застрахован никто. Но вот некоторые факторы, которые в разы
увеличивают ваши риски:
* Возраст от 55 лет и старше;
* Стабильно высокое кровяное давление;
* Курение;
* Диабет;
* Боли в области сердца, фибрилляция предсердий, расстройства крови;
* Мигрени, сопровождающиеся <<помутнением в глазах>>;
* Семейная история.
Таким образом, для того, чтобы предотвратить или, по крайней мере,
отсрочить удар, чрезвычайно важно контролировать ВСЕ факторы риска.
Во-первых, вы должны есть здоровую пищу. Ваша диета обязательно должна
включать в себя разнообразные фрукты, овощи, цельные зерна.
Во-вторых, вам нужно поддерживать регулярную физическую активность. Если
вы живете в городе, а работаете -- в офисе, начните хотя бы с 15-минутных
пеших прогулок каждый день. Если способны на большее, занимайтесь
интенсивными аэробными упражнениями хотя бы по 20 минут в день.
В-третьих, вам нужно следить за тем, что ваш вес не выходил за
<<здоровые>> отметки. Мы надеемся, эта памятка будет для вас полезной! И
вы поделитесь ею с друзьями и семьей! Спасибо!
