[Будь-здоров! 2] Почему весной обостряется гипертония?
[Будь-здоров! 2] Почему весной обостряется гипертония?
приветствует Вас!
Почему весной обостряется гипертония?
Есть ли способы её избежать?
С гипертонией во все времена года жить очень трудно. Гипертонический
криз может наступить и зимой, и летом, и осенью. Весной происходит
обострение всех заболеваниий.
Если Вы еще не страдаете этой болезнью, то надо сделать все возможное,
чтобы ее не приобрести. А для этого надо знать врага(болезнь) в лицо.
Артериальная гипертония возникает в результате малоподвижного образа
жизни, неправильного питания и избыточной массы тела, 1 кг избыточной
массы тела обуславливает повышение артериального давления.
У гипертонии родные дети, инфаркт, инсульт, которые поражают три
основных органа: сердце,мозг и почки. За последние годы артериальная
гипертония очень помолодела. Поэтому стоит бороться:
1. с помощью физической нагрузки: быстрая ходьба,бег, плавание, езда на
велосипеде, или другие физические упражнения выполнять регулярно 3-4
раза в неделю по 40-60 минут;
2. соблюдать принципы рационального питания;
3. ограничить потребление соли;
4. отказаться от вредных привычек: курение, алкоголь,наркотики;
5. контролировать вес тела;
6. соблюдать режим: спать ночью и не менее 8-9 часов в сутки,
бодрствование днем;
7. научиться противостоять стрессу;
8. контролировать регулярно артериальное давление.
И будьте здоровы!
автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
комментировать
Зимой в организм поступает много холестерина с яйцами, салом, мясом.
Растительных продуктов мало. Засорившиеся вены и артерии бляшками теряют
эластичность и в результате - повышение давления. Можно предотвращать
проявления гипертонии весной, если с осени и всю зиму употреблять
льняное масло. Оно чистит сосуды и не дает холестериновым бляшкам
собираться на стенках сосудов. Снабжает эндокринную систему необходимыми
веществами. Так весной и не будете болеть, потому что причин не будет к
обострению заболевания.
