[Будь-здоров! 2] Невероятная польза: 8 благотворных свойств ананаса для твоего здоровья
[Будь-здоров! 2] Невероятная польза: 8 благотворных свойств ананаса для твоего здоровья
приветствует Вас!
Невероятная польза: 8 благотворных свойств ананаса для твоего здоровья
Ананас - это один из наиболее популярных и полезных продуктов в мире. Он
ценится не только за свой приятный и сочный вкус, но и за благотворное
влияние, которое он оказывает на организм. Несомненная польза и
практически полное отсутствие противопоказаний делает его универсальным
продуктом.
1. Повышает иммунитет
Ананасовый сок содержит большое количество витаминов, пищевых волокон
и органических кислот. Это делает ананас незаменимым источником
питательных веществ для человека и при этом здорово повышает
сопротивляемость организма к болезням.
2. Укрепляет кости
Употребление ананаса поможет тебе укрепить кости, так как в нём
содержится большое количество марганца и кальция. Выпив стакан
ананасового сока, ты сможешь обеспечить организм марганцем на 73 % от
дневной нормы.
3. Укрепляет десны и зубы
В ананасе содержится большое количество витамина С, который способен
укрепить зубы и десны. Также сок ананаса препятствует образованию
зубного камня и снижает риск заболевания пародонтозом.
4. Помогает при болях в суставах
Если тебя беспокоят боли в суставах, то ананас должен быть включен в
твой рацион, так как он содержит фермент бромелайн, который помогает
справится с этой проблемой и уменьшает воспаление и отеки.
5. Полезен для сердца
Чтобы снизить вероятность сердечных приступов, инсультов и других
сердечно-сосудистых заболеваний, нужно хотя бы изредка баловать себя
таким лакомством.
6. Снижает кровяное давление
В ананасе присутствует калий, который является лучшим веществом для
борьбы с гипертонией.
7. Улучшает зрение
Все знают, что продукты с высоким содержанием бета-каротина и витамина
А положительно влияют на здоровье глаз. Ананас является как раз таким
продуктом. Он также снижает риск потери зрения в старости.
8. Улучшение пищеварения
Ананас стимулирует пищеварение, повышая ферментативную активность
желудочного сока. Для праздничного застолья с большим количеством пищи
рекомендуется выбирать именно ананасовый сок.
Несмотря на все полезные свойства ананаса, его нужно употреблять с
осторожностью и в разумных количествах, чтобы не навредить себе.
