Пик фитнес 8
Продолжаю заниматься.
Положительные эффекты:
Уже стало заметно уменьшение подкожного жира на животе.
После тренировки примерно сутки можно очти не есть, при этом не холодно и не
тоскливо.
Мясо натренировалось и перестало сильно\долго после тренировки
Нет травм, растяжений, которые случались при силовых упражнениях
разные наблюдения:
Сердце научилось биться до 183
Тренированность (выносливость) растёт очень медленно.
Негатив:
На 6-8 повторе может немного мутить.
Если как только начало мутить не прекратить тренировку, то, по прошествии
15-20 минут после начинается серьёзное мутилово с тошнотой и дурнотой,
помогает положение ноги под себя с наклоном головы вперёд-вниз. Не измерил
пока АД, но скорее всего недостаток глюкозы.
-------Моего энтузиазма хватило на несколько сеансов по 4 -5 - 6 повторов.
Фактически раз в неделю. Последние дни пока отложил, поскольку, похоже,
слегка потянул неразогретое колено. Чуток дождусь улучшения рациона (в
тепличке уже вылезли семядольки редиски и пр.) и продолжу.
В плюсах - после первых трёх (!) тренировок начал застёгиваться на
последнюю проверченную дырку в поясе - что обычно имело место лишь после
весенних сплавов и посевной - к середине лета.
------Негатива особого не отметил, пульс не мерял. Думаю, Станиславу надо
проверить лабильность гликогеновой системы, а, возможно, и всех гормонов
поджелудочной. Гипогликемическая кома - это не шутки. И меру надо -
индивидуальную!!!
Может, памятуя Друзьяка, стоит перед тренировкой и вообще больше
лопать продуктов с органическими кислотами - лимонной, янтарной, молочной
и пр. Он полагает, что тогда ускоряется включение в энергетику жирных
кислот. Хотя, поскольку тренировка очень кратковременная, скорее всего всё
прокручивается не глубже гликогена.