С 1 августа в 13-30 по воскресеньям на Арбате Денис Заенчковский, основатель московского Аштанга Йога Центра, проведет спецкурс "Введение в хатха-йогу для начинающих".
Курс состоит из четырех занятий и предназначен для тех, кто не занимался йогой или недавно начал свою практику.
Первое ознакомительное занятие бесплатно!
Стоимость абонемента 1 500 рублей. Разовые занятия не предусмотрены.
Внимание! Количество абонементов ограничено.
ПРОГРАММА
Йога как способ взаимодействие тела, дыхания, сознания.
Виды, стили и ступени практики йоги.
Состоит из теоретической и практической части.
Асана (положения тела в хатха-йоге), как состояние ума и тела. Вспомогательные элементы, облегчающие вход, пребывание и выход из асаны. Переходы между асанами в процессе практики: простейшие статические и динамические приемы. Различия положения тела по характеру. Способы накопления энергии и методы осознанной релаксации вйоге. Дыхание и типы дыхания. Безопасность практики. Режимы освоения последовательностей.
Мы приглашаем всех, кто еще не начал свою практику, открыть удивительный мир йоги под руководством одного из самых опытных российских практиков.
Денис Заенчковский - сертифицированный преподаватель Международной Федерации Йоги, обучался у отечественных и зарубежных мастеров йоги с 1995 г. знакомясь с разными направлениями и стилями йоги на практике. Бронзовый призер чемпионата мира по йога спорту в Дели 2000 г. Преподает с 1998 г.
Занятия пройдут в зале Аштанга Йога Центра на Арбате по адресу: пер. СивцевВражек, д. 44/28. +7 905 777 5 108.
С 1 августа в 13-30 по воскресеньям на Арбате Денис Заенчковский, основатель московского Аштанга Йога Центра, проведет спецкурс "Введение в хатха-йогу для начинающих".
Курс состоит из четырех занятий и предназначен для тех, кто не занимался йогой или недавно начал свою практику.
Первое ознакомительное занятие бесплатно!
Стоимость абонемента 1 500 рублей. Разовые занятия не предусмотрены.
Внимание! Количество абонементов ограничено.
ПРОГРАММА
Йога как способ взаимодействие тела, дыхания, сознания.
Виды, стили и ступени практики йоги.
Состоит из теоретической и практической части.
Асана (положения тела в хатха-йоге), как состояние ума и тела. Вспомогательные элементы, облегчающие вход, пребывание и выход из асаны. Переходы между асанами в процессе практики: простейшие статические и динамические приемы. Различия положения тела по характеру. Способы накопления энергии и методы осознанной релаксации вйоге. Дыхание и типы дыхания. Безопасность практики. Режимы освоения последовательностей.
Мы приглашаем всех, кто еще не начал свою практику, открыть удивительный мир йоги под руководством одного из самых опытных российских практиков.
Денис Заенчковский - сертифицированный преподаватель Международной Федерации Йоги, обучался у отечественных и зарубежных мастеров йоги с 1995 г. знакомясь с разными направлениями и стилями йоги на практике. Бронзовый призер чемпионата мира по йога спорту в Дели 2000 г. Преподает с 1998 г.
Занятия пройдут в зале Аштанга Йога Центра на Арбате по адресу: пер. СивцевВражек, д. 44/28. +7 905 777 5 108.