Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Легко быть йогом

  Все выпуски  

синдром грушевидной мышцы


синдром грушевидной мышцы
2010-07-05 15:55
Скажите, какими асанами можно убрать синдром грушевидной мышцы? Мануальный терапевт снял мне сильную боль, но дискомфорт все равно остался. Я делаю Маласану и Сукхасану, но этого надолго не хватает.

Отвечает Елена Ульмасбаева, директор Московского центра йоги Айенгара (практикует йогу более 20 лет)



На мой взгляд, помимо тех поз, которые вы уже практикуете, нужно выполнять вариации Супта Падангуштасаны. При этом нужно прислушиваться к себе и постараться понять, какая именно вариация Супта Падангуштхасаны помогает снять этот синдром. Кроме того, я бы посоветовала подкрепить вашу практику лечением у остеопата, иглотерапевта и гомеопата.


Задай вопрос учителю. Лучшие из вопросов публикуются в журнале.

мастер-класс от Айзека: веганские рецепты
2010-07-05 19:09
Друзья,

в эту субботу, 10 июля, после семинара легендарного Петроса Хаффенричтера

в клубе NYM Yoga (Плотников переулок) состоится мастер-класс по приготовлению веганской еды от Айзека Корреа, создателя сети ресторанов Correa's.

Айзек будет проводить мастер-класс вместе с одним из своих шеф-поваров.

Мастер-класс начнется в 14.00.

Приглашаются все желающие познакомиться с искусством приготовления:

а) веганской
б) простой и быстрой
в) изумительно вкусной

еды.

Мастер-класс бесплатный.

И может стать отличным продолжением семинара Петроса.

синдром грушевидной мышцы
2010-07-05 15:55
Скажите, какими асанами можно убрать синдром грушевидной мышцы? Мануальный терапевт снял мне сильную боль, но дискомфорт все равно остался. Я делаю Маласану и Сукхасану, но этого надолго не хватает.

Отвечает Елена Ульмасбаева, директор Московского центра йоги Айенгара (практикует йогу более 20 лет)



На мой взгляд, помимо тех поз, которые вы уже практикуете, нужно выполнять вариации Супта Падангуштасаны. При этом нужно прислушиваться к себе и постараться понять, какая именно вариация Супта Падангуштхасаны помогает снять этот синдром. Кроме того, я бы посоветовала подкрепить вашу практику лечением у остеопата, иглотерапевта и гомеопата.


Задай вопрос учителю. Лучшие из вопросов публикуются в журнале.

мастер-класс от Айзека: веганские рецепты
2010-07-05 19:09
Друзья,

в эту субботу, 10 июля, после семинара легендарного Петроса Хаффенричтера

в клубе NYM Yoga (Плотников переулок) состоится мастер-класс по приготовлению веганской еды от Айзека Корреа, создателя сети ресторанов Correa's.

Айзек будет проводить мастер-класс вместе с одним из своих шеф-поваров.

Мастер-класс начнется в 14.00.

Приглашаются все желающие познакомиться с искусством приготовления:

а) веганской
б) простой и быстрой
в) изумительно вкусной

еды.

Мастер-класс бесплатный.

И может стать отличным продолжением семинара Петроса.


В избранное