синдром грушевидной мышцы
2010-07-05 15:55 Скажите, какими асанами можно убрать синдром грушевидной мышцы? Мануальный терапевт снял мне сильную боль, но дискомфорт все равно остался. Я делаю Маласану и Сукхасану, но этого надолго не хватает.
Отвечает Елена Ульмасбаева, директор Московского центра йоги Айенгара (практикует йогу более 20 лет) На мой взгляд, помимо тех поз, которые вы уже практикуете, нужно выполнять вариации Супта Падангуштасаны. При этом нужно прислушиваться к себе и постараться понять, какая именно вариация Супта Падангуштхасаны помогает снять этот синдром. Кроме того, я бы посоветовала подкрепить вашу практику лечением у остеопата, иглотерапевта и гомеопата.
синдром грушевидной мышцы
2010-07-05 15:55 Скажите, какими асанами можно убрать синдром грушевидной мышцы? Мануальный терапевт снял мне сильную боль, но дискомфорт все равно остался. Я делаю Маласану и Сукхасану, но этого надолго не хватает.
Отвечает Елена Ульмасбаева, директор Московского центра йоги Айенгара (практикует йогу более 20 лет) На мой взгляд, помимо тех поз, которые вы уже практикуете, нужно выполнять вариации Супта Падангуштасаны. При этом нужно прислушиваться к себе и постараться понять, какая именно вариация Супта Падангуштхасаны помогает снять этот синдром. Кроме того, я бы посоветовала подкрепить вашу практику лечением у остеопата, иглотерапевта и гомеопата.