Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Легко быть йогом

  Все выпуски  

Революция сознания


Революция сознания
2010-06-23 09:30
Cегодня в Москве состоялось открытие Трансперсонального конгресса.

Йога на Таймс-Сквер
2010-06-23 17:30
Иога на Таймс-Сквер выглядит просто невероятно!


Фотографии прекрасные, много

Интересно, сегодня на открытом уроке столько же будет народу?-))

А вы, йоги в России, как отметили день летнего солнцестояния?

тайное знание? :)
2010-06-23 23:07
 Друзья, помогите вспомнить! :) Несколько месяцев назад прочитала в одном из сообществ о какой-то недельной процедуре, где все молчат и просветляются :) там была даже ссылка на сайт какого-то некоммерческого партнерства - они, вроде устраивают семинары в Подмосковье. Задумала тут на днях просветлиться, а вот название процедуры (не говоря уж про сайт) вспомнить ну никак не могу. Хелп, самбади. Битте шён.

Заранее благодарю Ваши светлые головы!

:)

А.

ВЬЯЯМА-ЙОГА – введение в ПРАНАЯМУ в Аштанга Йога Центре
2010-06-24 02:15
Методический курс 18 июля – 12 августа проводит Михаил Баранов, один из ведущих преподавателей московского Аштанга Йога Центра и курса для учителей хатха-йоги.
Из множества существующих в традиционных школах хатха-йоги техник подготовки к пранаяме мы выбрали самые эффективные, из которых составили комплексы упражнений, назвав их прана-вьяямой.
Упражнения воздействуют по нескольким направлениям:
1. Дыхательная система – увеличение подвижности и силы диафрагмы, тренировка межрёберных дыхательных мышц и всей дыхательной мускулатуры, оптимизация процессов газообмена, увеличение объёма лёгких.
2. Нервная система – формирование навыка произвольного расслабления и устранение патологических шаблонов дыхания путём влияния на вегетативный тонус.
3. Сердечно-сосудистая система – улучшение кровообращения и микроциркуляции в тканях, оптимизация клеточного дыхания.
4. Пищеварительная система – массаж и рефлекторное воздействие, улучшение кровообращения во внутренних органах, повышение активности ферментной системы, улучшение работы органов пищеварения.
5. Формирование базовых навыков управления психическими процессами (вритти).
Программа курса
Асана-крама и вьяяма
∙ Сукшма-вьяямы – динамические упражнения, направленные на разминку основных групп суставов и приводящие организм в «рабочее состояние».
∙ Стхула-вьяямы, караны – техники более глубокой проработки суставно-связочного аппарата, подготавливающие к выполнению конкретных асан, в частности падмасаны, а также шпагатов, мостов и пр.
∙ Различные комплексы сурья-намаскар с применением уддияна-бандхи.
∙ Асана-крама – связки асан с применением кумбхаки.
Прана-вьяяма
Техники гипер- и гиповентиляции, гипоксические, гиперкапнические. Полное дыхание, уддияна-бандха, агнисара-дхаути, наули, ачогари, бхастрика-вьяяма (животом и грудью), бхрамара-вьяяма, уджайи-вьяямы.
Техники концентрации
Наработка навыков, необходимых для практики пратьяхары, дхараны и дхьяны.
Интеграция движения, дыхания и внимания, приёмы перераспределения внимания -дришти и мудры, концентрация на звуке – брахма-мудра-пранаяма, концентрация на дыхании – анапанасати (созерцание и «отпускание» психических напряжений).
Противопоказания: отсутствие опыта практики хатха-йоги – менее 2 лет регулярных занятий, хронические заболевания опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания органов дыхания, острые воспалительные заболевания органов пищеварительной системы, психические заболевания, эпилепсия. Если вы недавно получили травму, посоветуйтесь с преподавателем, прежде чем записываться на курс.
Место: зал АЙЦ, ул. Зоологическая, д.30 (м. Маяковская).
Время: четверг 19.00–20.45, воскресенье 13.00–15.00.
Стоимость: 4000 рублей, оплата через администраторов в любом из залов АЙЦ.

Скидки на абонементы в Аштанга Йога Центре (Москва)
2010-07-01 00:36
ВНИМАНИЕ! Впервые и только с 1 по 31 ИЮЛЯ 2010 г. у Вас есть возможность приобрести абонементы в Аштанга Йога Центр со СКИДКАМИ:

Абонемент на полгода 20 000р (обычная цена 24 000р)
Абонемент на год 35 000р (обычная цена 40 000р)

Акция действует только в течение месяца! Торопитесь!

Наши залы: м.Смоленская (Арбат), м.Кузнецкий Мост (или Трубная), м. Октябрьяская, м. Новокузнецкая (или Третьяковская), м. Маяковская.

www.yoga108.com

12 сентября - День йоги в России
2010-07-01 15:28
12 сентября - День йоги в России. Yoga Journal и проект Хануман.ру представляют:



YJ и Хануман.ру подготовили отличный подарок для любителей йоги и
всех кто интересуется практикой - 12 сентября объявлен в России Днем йоги.

http://www.yoga-day.ru/

В этот день почти все школы йоги в России будут работать бесплатно!
  • Если вы уже давно хотели начать занятия йогой и постоянно откладывали, у вас появился отличный шанс сделать, наконец, то, о чем вы мечтали.
Сотни школ распахнут свои двери специально для вас.
  • Ну а если вы уже занимаетесь, для вас открыты двери новых студий, новых направлений и возможности получить новые знания из уст преподавателей. 
Для участников празднования "Дня йоги" Yoga Journal и Хануман.ру подготовили много приятных сюрпризов.

Узнайте подробности о мероприятии и найдите бесплатный класс в студии своего города на www.yoga- day.ru.

СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИ ДЛЯ СТУДИЙ ЙОГИ

ЧТО ТАКОЕ "ЙОГА"?
2010-07-02 10:59

Будем признательны за ответы на 15 вопросов анкеты "ЧТО ТАКОЕ "ЙОГА"?"

Обратите внимание, что анкета адресована людям от 15 лет, уже посещающим или планирующим в ближайшее время начать занятия йогой. Возможно, что вопросы анкеты заставят кого-то задуматься об интересующем его предмете.

ОТВЕТИТЬ НА ВОПРОСЫ АНКЕТЫ: ЧТО ТАКОЕ "ЙОГА"?

Для большинства вопросов даны несколько вариантов ответов - Вам необходимо выбрать тот (только один) вариант ответа, который наиболее точно отражает Ваше мнение на сегодняшний день. Не удивляйтесь содержанию анкеты - она рассчитана на самых разных людей. Пункт 16 служит для верификации анкеты - ваша запись в этом пункте подтвердит нам, что анкету заполнил не компьютер, а живой человек. Цель опроса - попытаться узнать, что чаще всего подразумевают пользователи социальных сетей под понятием "йога". Спасибо.

Китайская грамота
2010-07-02 13:54
Уже два номера подряд и до конца этого года в каждом номере Yoga Journal есть рекомендации по питанию, взятые из китайской медицины.

О четырех свойствах продукта и их воздействии на организм.

о пяти вкусах и цветах еды.


О правилах питания в летнюю жару читайте в номере июль-август.

Революция сознания
2010-06-23 09:30
Cегодня в Москве состоялось открытие Трансперсонального конгресса.

Йога на Таймс-Сквер
2010-06-23 17:30
Иога на Таймс-Сквер выглядит просто невероятно!


Фотографии прекрасные, много

Интересно, сегодня на открытом уроке столько же будет народу?-))

А вы, йоги в России, как отметили день летнего солнцестояния?

тайное знание? :)
2010-06-23 23:07
 Друзья, помогите вспомнить! :) Несколько месяцев назад прочитала в одном из сообществ о какой-то недельной процедуре, где все молчат и просветляются :) там была даже ссылка на сайт какого-то некоммерческого партнерства - они, вроде устраивают семинары в Подмосковье. Задумала тут на днях просветлиться, а вот название процедуры (не говоря уж про сайт) вспомнить ну никак не могу. Хелп, самбади. Битте шён.

Заранее благодарю Ваши светлые головы!

:)

А.

ВЬЯЯМА-ЙОГА – введение в ПРАНАЯМУ в Аштанга Йога Центре
2010-06-24 02:15
Методический курс 18 июля – 12 августа проводит Михаил Баранов, один из ведущих преподавателей московского Аштанга Йога Центра и курса для учителей хатха-йоги.
Из множества существующих в традиционных школах хатха-йоги техник подготовки к пранаяме мы выбрали самые эффективные, из которых составили комплексы упражнений, назвав их прана-вьяямой.
Упражнения воздействуют по нескольким направлениям:
1. Дыхательная система – увеличение подвижности и силы диафрагмы, тренировка межрёберных дыхательных мышц и всей дыхательной мускулатуры, оптимизация процессов газообмена, увеличение объёма лёгких.
2. Нервная система – формирование навыка произвольного расслабления и устранение патологических шаблонов дыхания путём влияния на вегетативный тонус.
3. Сердечно-сосудистая система – улучшение кровообращения и микроциркуляции в тканях, оптимизация клеточного дыхания.
4. Пищеварительная система – массаж и рефлекторное воздействие, улучшение кровообращения во внутренних органах, повышение активности ферментной системы, улучшение работы органов пищеварения.
5. Формирование базовых навыков управления психическими процессами (вритти).
Программа курса
Асана-крама и вьяяма
∙ Сукшма-вьяямы – динамические упражнения, направленные на разминку основных групп суставов и приводящие организм в «рабочее состояние».
∙ Стхула-вьяямы, караны – техники более глубокой проработки суставно-связочного аппарата, подготавливающие к выполнению конкретных асан, в частности падмасаны, а также шпагатов, мостов и пр.
∙ Различные комплексы сурья-намаскар с применением уддияна-бандхи.
∙ Асана-крама – связки асан с применением кумбхаки.
Прана-вьяяма
Техники гипер- и гиповентиляции, гипоксические, гиперкапнические. Полное дыхание, уддияна-бандха, агнисара-дхаути, наули, ачогари, бхастрика-вьяяма (животом и грудью), бхрамара-вьяяма, уджайи-вьяямы.
Техники концентрации
Наработка навыков, необходимых для практики пратьяхары, дхараны и дхьяны.
Интеграция движения, дыхания и внимания, приёмы перераспределения внимания -дришти и мудры, концентрация на звуке – брахма-мудра-пранаяма, концентрация на дыхании – анапанасати (созерцание и «отпускание» психических напряжений).
Противопоказания: отсутствие опыта практики хатха-йоги – менее 2 лет регулярных занятий, хронические заболевания опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания органов дыхания, острые воспалительные заболевания органов пищеварительной системы, психические заболевания, эпилепсия. Если вы недавно получили травму, посоветуйтесь с преподавателем, прежде чем записываться на курс.
Место: зал АЙЦ, ул. Зоологическая, д.30 (м. Маяковская).
Время: четверг 19.00–20.45, воскресенье 13.00–15.00.
Стоимость: 4000 рублей, оплата через администраторов в любом из залов АЙЦ.

Скидки на абонементы в Аштанга Йога Центре (Москва)
2010-07-01 00:36
ВНИМАНИЕ! Впервые и только с 1 по 31 ИЮЛЯ 2010 г. у Вас есть возможность приобрести абонементы в Аштанга Йога Центр со СКИДКАМИ:

Абонемент на полгода 20 000р (обычная цена 24 000р)
Абонемент на год 35 000р (обычная цена 40 000р)

Акция действует только в течение месяца! Торопитесь!

Наши залы: м.Смоленская (Арбат), м.Кузнецкий Мост (или Трубная), м. Октябрьяская, м. Новокузнецкая (или Третьяковская), м. Маяковская.

www.yoga108.com

12 сентября - День йоги в России
2010-07-01 15:28
12 сентября - День йоги в России. Yoga Journal и проект Хануман.ру представляют:



YJ и Хануман.ру подготовили отличный подарок для любителей йоги и
всех кто интересуется практикой - 12 сентября объявлен в России Днем йоги.

http://www.yoga-day.ru/

В этот день почти все школы йоги в России будут работать бесплатно!
  • Если вы уже давно хотели начать занятия йогой и постоянно откладывали, у вас появился отличный шанс сделать, наконец, то, о чем вы мечтали.
Сотни школ распахнут свои двери специально для вас.
  • Ну а если вы уже занимаетесь, для вас открыты двери новых студий, новых направлений и возможности получить новые знания из уст преподавателей. 
Для участников празднования "Дня йоги" Yoga Journal и Хануман.ру подготовили много приятных сюрпризов.

Узнайте подробности о мероприятии и найдите бесплатный класс в студии своего города на www.yoga- day.ru.

СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИ ДЛЯ СТУДИЙ ЙОГИ

ЧТО ТАКОЕ "ЙОГА"?
2010-07-02 10:59

Будем признательны за ответы на 15 вопросов анкеты "ЧТО ТАКОЕ "ЙОГА"?"

Обратите внимание, что анкета адресована людям от 15 лет, уже посещающим или планирующим в ближайшее время начать занятия йогой. Возможно, что вопросы анкеты заставят кого-то задуматься об интересующем его предмете.

ОТВЕТИТЬ НА ВОПРОСЫ АНКЕТЫ: ЧТО ТАКОЕ "ЙОГА"?

Для большинства вопросов даны несколько вариантов ответов - Вам необходимо выбрать тот (только один) вариант ответа, который наиболее точно отражает Ваше мнение на сегодняшний день. Не удивляйтесь содержанию анкеты - она рассчитана на самых разных людей. Пункт 16 служит для верификации анкеты - ваша запись в этом пункте подтвердит нам, что анкету заполнил не компьютер, а живой человек. Цель опроса - попытаться узнать, что чаще всего подразумевают пользователи социальных сетей под понятием "йога". Спасибо.

Китайская грамота
2010-07-02 13:54
Уже два номера подряд и до конца этого года в каждом номере Yoga Journal есть рекомендации по питанию, взятые из китайской медицины.

О четырех свойствах продукта и их воздействии на организм.

о пяти вкусах и цветах еды.


О правилах питания в летнюю жару читайте в номере июль-август.


В избранное