Интересно, сегодня на открытом уроке столько же будет народу?-))
А вы, йоги в России, как отметили день летнего солнцестояния?
тайное знание? :)
2010-06-23 23:07
Друзья, помогите вспомнить! :) Несколько месяцев назад прочитала в одном из сообществ о какой-то недельной процедуре, где все молчат и просветляются :) там была даже ссылка на сайт какого-то некоммерческого партнерства - они, вроде устраивают семинары в Подмосковье. Задумала тут на днях просветлиться, а вот название процедуры (не говоря уж про сайт) вспомнить ну никак не могу. Хелп, самбади. Битте шён.
Заранее благодарю Ваши светлые головы!
:)
А.
ВЬЯЯМА-ЙОГА – введение в ПРАНАЯМУ в Аштанга Йога Центре
2010-06-24 02:15
Методический курс 18 июля – 12 августа проводит Михаил Баранов, один из ведущих преподавателей московского Аштанга Йога Центра и курса для учителей хатха-йоги. Из множества существующих в традиционных школах хатха-йоги техник подготовки к пранаяме мы выбрали самые эффективные, из которых составили комплексы упражнений, назвав их прана-вьяямой. Упражнения воздействуют по нескольким направлениям: 1. Дыхательная система – увеличение подвижности и силы диафрагмы, тренировка межрёберных дыхательных мышц и всей дыхательной мускулатуры, оптимизация процессов газообмена, увеличение объёма лёгких. 2. Нервная система – формирование навыка произвольного расслабления и устранение патологических шаблонов дыхания путём влияния на вегетативный тонус. 3. Сердечно-сосудистая система – улучшение кровообращения и микроциркуляции в тканях, оптимизация клеточного дыхания. 4. Пищеварительная система – массаж и рефлекторное воздействие, улучшение кровообращения во внутренних органах, повышение активности ферментной системы, улучшение работы органов пищеварения. 5. Формирование базовых навыков управления психическими процессами (вритти). Программа курса Асана-крама и вьяяма ∙ Сукшма-вьяямы – динамические упражнения, направленные на разминку основных групп суставов и приводящие организм в «рабочее состояние». ∙ Стхула-вьяямы, караны – техники более глубокой проработки суставно-связочного аппарата, подготавливающие к выполнению конкретных асан, в частности падмасаны, а также шпагатов, мостов и пр. ∙ Различные комплексы сурья-намаскар с применением уддияна-бандхи. ∙ Асана-крама – связки асан с применением кумбхаки. Прана-вьяяма Техники гипер- и гиповентиляции, гипоксические, гиперкапнические. Полное дыхание, уддияна-бандха, агнисара-дхаути, наули, ачогари, бхастрика-вьяяма (животом и грудью), бхрамара-вьяяма, уджайи-вьяямы. Техники концентрации Наработка навыков, необходимых для практики пратьяхары, дхараны и дхьяны. Интеграция движения, дыхания и внимания, приёмы перераспределения внимания -дришти и мудры, концентрация на звуке – брахма-мудра-пранаяма, концентрация на дыхании – анапанасати (созерцание и «отпускание» психических напряжений). Противопоказания: отсутствие опыта практики хатха-йоги – менее 2 лет регулярных занятий, хронические заболевания опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания органов дыхания, острые воспалительные заболевания органов пищеварительной системы, психические заболевания, эпилепсия. Если вы недавно получили травму, посоветуйтесь с преподавателем, прежде чем записываться на курс. Место: зал АЙЦ, ул. Зоологическая, д.30 (м. Маяковская). Время: четверг 19.00–20.45, воскресенье 13.00–15.00. Стоимость: 4000 рублей, оплата через администраторов в любом из залов АЙЦ.
Будем признательны за ответы на 15 вопросов анкеты "ЧТО ТАКОЕ "ЙОГА"?"
Обратите внимание, что анкета адресована людям от 15 лет, уже посещающим или планирующим в ближайшее время начать занятия йогой. Возможно, что вопросы анкеты заставят кого-то задуматься об интересующем его предмете.
Для большинства вопросов даны несколько вариантов ответов - Вам необходимо выбрать тот (только один) вариант ответа, который наиболее точно отражает Ваше мнение на сегодняшний день. Не удивляйтесь содержанию анкеты - она рассчитана на самых разных людей. Пункт 16 служит для верификации анкеты - ваша запись в этом пункте подтвердит нам, что анкету заполнил не компьютер, а живой человек. Цель опроса - попытаться узнать, что чаще всего подразумевают пользователи социальных сетей под понятием "йога". Спасибо.
Интересно, сегодня на открытом уроке столько же будет народу?-))
А вы, йоги в России, как отметили день летнего солнцестояния?
тайное знание? :)
2010-06-23 23:07
Друзья, помогите вспомнить! :) Несколько месяцев назад прочитала в одном из сообществ о какой-то недельной процедуре, где все молчат и просветляются :) там была даже ссылка на сайт какого-то некоммерческого партнерства - они, вроде устраивают семинары в Подмосковье. Задумала тут на днях просветлиться, а вот название процедуры (не говоря уж про сайт) вспомнить ну никак не могу. Хелп, самбади. Битте шён.
Заранее благодарю Ваши светлые головы!
:)
А.
ВЬЯЯМА-ЙОГА – введение в ПРАНАЯМУ в Аштанга Йога Центре
2010-06-24 02:15
Методический курс 18 июля – 12 августа проводит Михаил Баранов, один из ведущих преподавателей московского Аштанга Йога Центра и курса для учителей хатха-йоги. Из множества существующих в традиционных школах хатха-йоги техник подготовки к пранаяме мы выбрали самые эффективные, из которых составили комплексы упражнений, назвав их прана-вьяямой. Упражнения воздействуют по нескольким направлениям: 1. Дыхательная система – увеличение подвижности и силы диафрагмы, тренировка межрёберных дыхательных мышц и всей дыхательной мускулатуры, оптимизация процессов газообмена, увеличение объёма лёгких. 2. Нервная система – формирование навыка произвольного расслабления и устранение патологических шаблонов дыхания путём влияния на вегетативный тонус. 3. Сердечно-сосудистая система – улучшение кровообращения и микроциркуляции в тканях, оптимизация клеточного дыхания. 4. Пищеварительная система – массаж и рефлекторное воздействие, улучшение кровообращения во внутренних органах, повышение активности ферментной системы, улучшение работы органов пищеварения. 5. Формирование базовых навыков управления психическими процессами (вритти). Программа курса Асана-крама и вьяяма ∙ Сукшма-вьяямы – динамические упражнения, направленные на разминку основных групп суставов и приводящие организм в «рабочее состояние». ∙ Стхула-вьяямы, караны – техники более глубокой проработки суставно-связочного аппарата, подготавливающие к выполнению конкретных асан, в частности падмасаны, а также шпагатов, мостов и пр. ∙ Различные комплексы сурья-намаскар с применением уддияна-бандхи. ∙ Асана-крама – связки асан с применением кумбхаки. Прана-вьяяма Техники гипер- и гиповентиляции, гипоксические, гиперкапнические. Полное дыхание, уддияна-бандха, агнисара-дхаути, наули, ачогари, бхастрика-вьяяма (животом и грудью), бхрамара-вьяяма, уджайи-вьяямы. Техники концентрации Наработка навыков, необходимых для практики пратьяхары, дхараны и дхьяны. Интеграция движения, дыхания и внимания, приёмы перераспределения внимания -дришти и мудры, концентрация на звуке – брахма-мудра-пранаяма, концентрация на дыхании – анапанасати (созерцание и «отпускание» психических напряжений). Противопоказания: отсутствие опыта практики хатха-йоги – менее 2 лет регулярных занятий, хронические заболевания опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания органов дыхания, острые воспалительные заболевания органов пищеварительной системы, психические заболевания, эпилепсия. Если вы недавно получили травму, посоветуйтесь с преподавателем, прежде чем записываться на курс. Место: зал АЙЦ, ул. Зоологическая, д.30 (м. Маяковская). Время: четверг 19.00–20.45, воскресенье 13.00–15.00. Стоимость: 4000 рублей, оплата через администраторов в любом из залов АЙЦ.
Будем признательны за ответы на 15 вопросов анкеты "ЧТО ТАКОЕ "ЙОГА"?"
Обратите внимание, что анкета адресована людям от 15 лет, уже посещающим или планирующим в ближайшее время начать занятия йогой. Возможно, что вопросы анкеты заставят кого-то задуматься об интересующем его предмете.
Для большинства вопросов даны несколько вариантов ответов - Вам необходимо выбрать тот (только один) вариант ответа, который наиболее точно отражает Ваше мнение на сегодняшний день. Не удивляйтесь содержанию анкеты - она рассчитана на самых разных людей. Пункт 16 служит для верификации анкеты - ваша запись в этом пункте подтвердит нам, что анкету заполнил не компьютер, а живой человек. Цель опроса - попытаться узнать, что чаще всего подразумевают пользователи социальных сетей под понятием "йога". Спасибо.