Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Легко быть йогом

  Все выпуски  

Медитация и пранаяма с Денисом Заенчковским в Москве


Медитация и пранаяма с Денисом Заенчковским в Москве
2010-07-27 12:57

С  1 по 22 августа 2010 Денис Заенчковский, один из основателей Аштанга Йога Центра проведет спецкурс "МЕДИТАЦИЯ И ПРАНАЯМА". Курс состоит из четырех занятий, которые будут проходить в 11.00 каждое воскресенье  в зале на Арбате.



ПРОГРАММА СПЕЦКУРСА:

ОБЩАЯ ТЕОРИЯ

Йога  как практика  восьми ступеней.

Классическая  Аштанга йога Патанджали: традиция и  первоисточники, мировоззрение  и история развития.

Йога  как образ жизни. Традиционные и современные методы практики. Очищение  тонких оболочек тела. Реакции ментального тела на физическое и энергетическое воздействия.

Йога  тела и йога сознания: связь положений тела (асана)  и дыхания (пранаяма). Йога как способность сосредоточения,   контроль работы сознания.  Объекты для концентрации и медитации.

Раджа - йога. Психологические  реакции и физиологические  состояния:  реакции  мозга и нервной  системы в  раджа йоге. Прямые и косвенные приемы концентрации. 

ПРАКТИКА

1. Энергетические крии. Активизация   тела  и   дыхания статическими и динамическими методами.  Йогасаны  для  медитации и пранаям. 

2. Практика дыхания: 6 традиционных  и  нескольких  современных приемов дыхания.

3.Способы  контроля сознания.  Практика концентрации на звуках и объектах.   
 

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ 4 тыс. руб.

Предварительная запись по факту оплаты в зале на Арбате. +79057779108 begin_of_the_skype_highlighting              +79057779108      end_of_the_skype_highlighting.

Консультации  по участию +7 9096617695 begin_of_the_skype_highlighting              +7 9096617695      end_of_the_skype_highlighting.

Адрес зала на Арбате: пер. Сивцев Вражек, д. 44/28. Подробная схема проезда на сайте Аштанга Йога Центра.

Переход из Тадасаны в Позу Лука
2010-07-27 13:31
"Постарайтесь просто помнить, что йога, как и жизнь, не дает никаких гарантий. Никто не может сказать, удастся ли вам когда-нибудь встать на голову или, скажем, жить, исполненным любви ко всему миру. Здесь и сейчас вы можете делать всего две вещи: ценить каждый момент своей жизни и создавать условия для того, чтобы ваши действия дали желаемые результаты".



Учимся переходу из Тадасаны в Урдхва Дханурасану.

Медитация и пранаяма с Денисом Заенчковским в Москве
2010-07-27 12:57

С  1 по 22 августа 2010 Денис Заенчковский, один из основателей Аштанга Йога Центра проведет спецкурс "МЕДИТАЦИЯ И ПРАНАЯМА". Курс состоит из четырех занятий, которые будут проходить в 11.00 каждое воскресенье  в зале на Арбате.



ПРОГРАММА СПЕЦКУРСА:

ОБЩАЯ ТЕОРИЯ

Йога  как практика  восьми ступеней.

Классическая  Аштанга йога Патанджали: традиция и  первоисточники, мировоззрение  и история развития.

Йога  как образ жизни. Традиционные и современные методы практики. Очищение  тонких оболочек тела. Реакции ментального тела на физическое и энергетическое воздействия.

Йога  тела и йога сознания: связь положений тела (асана)  и дыхания (пранаяма). Йога как способность сосредоточения,   контроль работы сознания.  Объекты для концентрации и медитации.

Раджа - йога. Психологические  реакции и физиологические  состояния:  реакции  мозга и нервной  системы в  раджа йоге. Прямые и косвенные приемы концентрации. 

ПРАКТИКА

1. Энергетические крии. Активизация   тела  и   дыхания статическими и динамическими методами.  Йогасаны  для  медитации и пранаям. 

2. Практика дыхания: 6 традиционных  и  нескольких  современных приемов дыхания.

3.Способы  контроля сознания.  Практика концентрации на звуках и объектах.   
 

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ 4 тыс. руб.

Предварительная запись по факту оплаты в зале на Арбате. +79057779108 begin_of_the_skype_highlighting              +79057779108      end_of_the_skype_highlighting.

Консультации  по участию +7 9096617695 begin_of_the_skype_highlighting              +7 9096617695      end_of_the_skype_highlighting.

Адрес зала на Арбате: пер. Сивцев Вражек, д. 44/28. Подробная схема проезда на сайте Аштанга Йога Центра.

Переход из Тадасаны в Позу Лука
2010-07-27 13:31
"Постарайтесь просто помнить, что йога, как и жизнь, не дает никаких гарантий. Никто не может сказать, удастся ли вам когда-нибудь встать на голову или, скажем, жить, исполненным любви ко всему миру. Здесь и сейчас вы можете делать всего две вещи: ценить каждый момент своей жизни и создавать условия для того, чтобы ваши действия дали желаемые результаты".



Учимся переходу из Тадасаны в Урдхва Дханурасану.


В избранное